Гость
Статьи
Эмоциональное угасание

Эмоциональное угасание

Когда училась в институте , во мне горел ещё тот «юношеский максимализм», я не понимала людей, которые говорят: хочу то , хочу это , но ничего для этого не делают. Я считала что человек может всего добиться своим упорным трудом, возможно длительным с множеством ошибок. Я закончила универ два года назад , и потихоньку вот эти чувства и ощущения - что я все могу, смогу, добьюсь чего хочу - угасали. Сейчас я себя ощущаю совсем по другому и мне очень грустно. Скоро ещё защита диплома (магистратуру окончила) - я вот думаю зачем она мне, к чему это все. Я два года работаю по специальности , да мне нравится, но есть внутреннее ощущение , что я могу больше делать... Раньше я хотела карьерный рост, стать самым крутым специалистом. я прямо виледа себя только в этом. Сейчас понимаю что не хочу работать до пенсии на кого то. Я вообще считаю что сейчас время совсем другое , каждый может пробовать уходить из найма. Но у меня нет энерегии и сил. Я чувствую что угасаю. Мне не хочется того, чего хотелось раньше . Тусовки тоже стало не интересны. Меня ничего не радует. У меня большие тревоги по поводу того, что мне через 6 лет будет 30, а я ничего Не добилась. Эти мысли меня вообще вгоняют в очень печальное состояние. Моя самооценка начала падать с со скоростью света. Мне кажется что я хуже всех. Кажется что у всех вокруг жизнь кипит, а у меня полная тишина. Я жёсткий реалист, не летаю в облаках. Поэтому в любой ситуации всегда выстраиваю планы под самый худший исход событий. И это не сиюминутная печалька , а достаточно давно началось это состояние. Есть ли советы? Кто меня понимает, как выходили из этого состояния ?

Автор
13 ответов
Последний — Перейти
Катя
#1

Вам всего 24 года, дерзайте. Я когда закончила один из лучших уни в стране удивлялась, что тогдашние сокурсницы в 24 года хотели быстрее родить молодыми, а не в 34 ...это была их проблема. А не карьера. У вас совсем другое взгляд.

Автор
#2
Катя

Вам всего 24 года, дерзайте. Я когда закончила один из лучших уни в стране удивлялась, что тогдашние сокурсницы в 24 года хотели быстрее родить молодыми, а не в 34 ...это была их проблема. А не карьера. У вас совсем другое взгляд.

У меня тоже есть такие. Но это их выбор. Я пока не буду на 100% довольна своим так сказать «положением», в т.ч. материальным (это не мало важно), я точно не захочу детей.

Гость
#3

Понимаю вас. Я максималист, очень целеустремленная, амбициозная, упорная.
Но у меня было несколько лет ужасного выгорания. Когда не получалось ничего, я смотрела на знакомых из моей сферы, более талантливых и старше меня, видела, что они тоже упорно работали, но результаты незавидные. Они ныли, жаловались мне. Муж мой говорил: все что ты хочешь нереально. И как-то это меня угнетать стало еще больше. В один момент я сама в себя верить перестала, хотя раньше считала себя всемогущей.
Чувствовала дикую подавленность, пошли провалы за провалом.
Поняла, что надо настрой менять. Каждое утро, как только я просыпалась, брала в руки или телефон с наушниками, или ноутбук и начинала либо слушать мотивирующие подкасты, либо читать вдохновляющие книги.
Советую послушать Гранта Кордона! Введите на ютубе. Есть видео по 3 минуты. А прочитать автобиографию Шварцнегера "моя невероятно правдивая история".
Меня это вытащила со дна. Я раньше презирала мотивационную литературу. Думала, книги для лентяев и лохов, лучше бы ж с дивана подняли, а не книжки листали.
А потом поняла смысл. Лентяям такие книги не помогут. Это не для них. Как начали, так и бросят. Это для сильных, которые устали, для тех кому нужна поддержка. Лучше слушать Кордона, чем своих ноющих коллег и родственников. Ко мне вернулся мой огонь, сейчас мне уже не нужна моральная поддержка, я сама стремлюсь зажигать других) попробуйте)

#4

Вы не реалист жёсткий, а пессимист. В столь юном возрасте. Хотя я тоже была такая

Катя
#5
Автор

У меня тоже есть такие. Но это их выбор. Я пока не буду на 100% довольна своим так сказать «положением», в т.ч. материальным (это не мало важно), я точно не захочу детей.

Как вы написали ?! Не_мало_важно?! Вы точно какой-то университет заканчивали?))))

Катя
#6
Гость

Понимаю вас. Я максималист, очень целеустремленная, амбициозная, упорная.
Но у меня было несколько лет ужасного выгорания. Когда не получалось ничего, я смотрела на знакомых из моей сферы, более талантливых и старше меня, видела, что они тоже упорно работали, но результаты незавидные. Они ныли, жаловались мне. Муж мой говорил: все что ты хочешь нереально. И как-то это меня угнетать стало еще больше. В один момент я сама в себя верить перестала, хотя раньше считала себя всемогущей.
Чувствовала дикую подавленность, пошли провалы за провалом.
Поняла, что надо настрой менять. Каждое утро, как только я просыпалась, брала в руки или телефон с наушниками, или ноутбук и начинала либо слушать мотивирующие подкасты, либо читать вдохновляющие книги.
Советую послушать Гранта Кордона! Введите на ютубе. Есть видео по 3 минуты. А прочитать автобиографию Шварцнегера "моя невероятно правдивая история".
Меня это вытащила со дна. Я раньше презирала мотивационную литературу. Думала, книги для лентяев и лохов, лучше бы ж с дивана подняли, а не книжки листали.
А потом поняла смысл. Лентяям такие книги не помогут. Это не для них. Как начали, так и бросят. Это для сильных, которые устали, для тех кому нужна поддержка. Лучше слушать Кордона, чем своих ноющих коллег и родственников. Ко мне вернулся мой огонь, сейчас мне уже не нужна моральная поддержка, я сама стремлюсь зажигать других) попробуйте)

Думаю вы путаете выгорание и просто расстройство, что ничего не получается...это как депрессия и плохое настроение. Когда у человека burn out , ему никакие мотивационные видосы не помогут. Только время и , возможно,хороший санаторий. И пересмотр ценностей и режима работы. И то не всегда, у некоторых доходит до неврозов и ПА плюс скатывается в депрессию. Ему просто все равно на всю работу и амбиции.

Автор
#7
Гость

Понимаю вас. Я максималист, очень целеустремленная, амбициозная, упорная.
Но у меня было несколько лет ужасного выгорания. Когда не получалось ничего, я смотрела на знакомых из моей сферы, более талантливых и старше меня, видела, что они тоже упорно работали, но результаты незавидные. Они ныли, жаловались мне. Муж мой говорил: все что ты хочешь нереально. И как-то это меня угнетать стало еще больше. В один момент я сама в себя верить перестала, хотя раньше считала себя всемогущей.
Чувствовала дикую подавленность, пошли провалы за провалом.
Поняла, что надо настрой менять. Каждое утро, как только я просыпалась, брала в руки или телефон с наушниками, или ноутбук и начинала либо слушать мотивирующие подкасты, либо читать вдохновляющие книги.
Советую послушать Гранта Кордона! Введите на ютубе. Есть видео по 3 минуты. А прочитать автобиографию Шварцнегера "моя невероятно правдивая история".
Меня это вытащила со дна. Я раньше презирала мотивационную литературу. Думала, книги для лентяев и лохов, лучше бы ж с дивана подняли, а не книжки листали.
А потом поняла смысл. Лентяям такие книги не помогут. Это не для них. Как начали, так и бросят. Это для сильных, которые устали, для тех кому нужна поддержка. Лучше слушать Кордона, чем своих ноющих коллег и родственников. Ко мне вернулся мой огонь, сейчас мне уже не нужна моральная поддержка, я сама стремлюсь зажигать других) попробуйте)

Да, я вот тоже смотрю на своих коллег , которые с огромным бэкгранудом, супер талантливые в своём деле , и я многому у них научилась , но мне очень и очень странно почему за 10 , кто за 20 лет работы люди работают на рядовых должностях. И мне кажется, что такая ситуация во многих компаниях. Я всегда стараюсь думать на 100 шагов вперёд и понимаю, что не готова Вообщем то к такому исходу событий.
Насчёт мотивационных книг, да, я почитаю и послушаю обязательно , спасибо. Но вообще я , как и вы, с презрением к ним всегда относилась. И периодически Когда то я смотрела на ютубе интервью успешных людей, но в то время я особо и не нуждалась в какой то поддержке. Я когда то действительно ощущала себя всемогущей. У меня в универе были супер крутые преподы, которые очень мотивировали. У меня есть идеи открыть свою компанию, она связана с моей специальностью. Я вот как то сказала своей подруге об этом : она говорит, так у тебя и так хорошая компания, у тебя хорошая работа и зп, ты и так далеко пойдёшь, компанию сложно открыть... Вот человек вроде бы ничего плохого не сказала, но у меня опустились руки. Хотя раньше мне вообще было все равно кто и что говорит. Я пыталась в студенческие годы открыть онлайн бизнес небольшой , у меня не получилось выйти в 0 даже, но тогда я вообще не расстроилась и решила нужно ещё пробовать что то. Хоты на меня все друзья так смотрели, как на очень наивную девочку.

Автор
#8
Катя

Как вы написали ?! Не_мало_важно?! Вы точно какой-то университет заканчивали?))))

Технический)

Катя
#9
Автор

Технический)

Ох, все чудесатее и чудесатее....в общем, пишется раздельно, то что вы написали, это вообще загранью для человека, окончившего универ... какой-то...пусть и технический.... История из реальной жизни...один знакомый, много добился,должность завидная, при просмотре кандидатуры смотрит и на правописание...и как раз слово в общем,и мне нравится, входит в его список киллер-критериев.... только не надо про "я технарь", это должно быть как чистка зубов или подобающая одежда, если вы стремитесь в какие-то высоты, куда вы стремитесь....
Или вы разыгрываете нас...

Автор
#10
Катя

Ох, все чудесатее и чудесатее....в общем, пишется раздельно, то что вы написали, это вообще загранью для человека, окончившего универ... какой-то...пусть и технический.... История из реальной жизни...один знакомый, много добился,должность завидная, при просмотре кандидатуры смотрит и на правописание...и как раз слово в общем,и мне нравится, входит в его список киллер-критериев.... только не надо про "я технарь", это должно быть как чистка зубов или подобающая одежда, если вы стремитесь в какие-то высоты, куда вы стремитесь....
Или вы разыгрываете нас...

Спасибо, возьму на заметку. Я тоже не люблю, когда мне пишут с ошибками. Но я считаю, что достаточно редко допускаю ошибки в орфографии. Но все-таки мой опыт показал, что нельзя оценивать образование и ум человека только по грамотности. И вообще , зачастую самые успешные люди - это люди вообще без образования, либо троечники.

Автор
#11
Лучше меня

Вы не реалист жёсткий, а пессимист. В столь юном возрасте. Хотя я тоже была такая

И как вы смогли изменить свой настрой?))

#12
Автор

И как вы смогли изменить свой настрой?))

С возрастом проще смотришь на всё. И даже на упущенные возможности. Хочется простых радостей. Старость наверное 😁😁🙄

Гость
#13

Через 6 лет 30 говорите? Посмеялась, спасибо. Витамины пейте и спортом занимайтесь. Вы только жить начали.
Возможно упадок сил у вас или физический, долгая учеба сказалась или же вам с детства внушали, что после стольки то уже все, старуха и время прошло. И вроде вы об этом не задумывались и не были согласны, но это как мина замедленного действия, стукнуло вам столько то и подсознательно вы вдруг чувствуете что все, жизнь закончилась. Это совершенно не так. Вам 24, смешно.
А то что на вечеринках прыгать не хочется, так нормально, с куклами вы поди тоже не играете до сих пор. Не надо этого пугаться.