У меня депрессия , как быть ?

пора вам переходить на колёса. врач вам выпишет антидепрессант

Сколько вам лет? Идите к психиатру, если он диагностирует у вас депрессию, то назначит медикаментозное лечение. Если верующая, то в церковь сходите, исповедуйтесь, вы впали в смертный грех уныния.

К врачу.

Чем больше думаешь о плохом тем больше негатива притягиваешь.

Уважаемый автор, я сталкивалась с такой ситуацией и скажу прямо: если все так, как Вы описываете, то сходите к психотерапевту, в этом нет ничего постыдного, он назначит Вам медикаментозную терапию и на фоне ее действия уже окажет психологическую помощь. Если руки совсем опускаются, то попросите мужа, или маму, тли подругу, настройте их, что Вам плохо, что даже, если передумаете, то они все равно настояли и сходили с Вами. Желаю Вам проснуться одним утром и обрадоваться миру за окном, вдохнуть воздух, посмотреть на солнце и улыбнуться новому, замечательному дню!

То, что Вы описываете, действительно, похоже на депрессию. В смысле именно за психо-физиологическое заболевание, а не "печальку и плохое настроение". Депрессия - это болезнь. Когда у Вас болит зуб, Вы идете к стоматологу, а когда болит психика, нужно идти либо к психотерапевту/неврологу в свою поликлинику (для начала), либо к психиатру.
Бояться не надо, никто Вас ни на какой учет ставить не будет, и никуда сообщаться тоже. Врач Вас должен направить к эндокринологу, проверить ряд гормонов. И только врач может выписать антидепрессанты. И они помогут. Говорю по личному опыту.

Спасибо за поддержку , как карантин пойдет наверно так и сделаю

Спасибо !

Хорошо, что Вы об этом спрашиваете. Значит, есть силы и желание вернуться к жизни, наслаждаться ей, солнышком, воздухом, вкусным’чаем, интересным фильмом по телевизору! Выспитесь, наладьте режим питания, скушайте что-то вкусненькое, посмотрите Камеди клаб, улыбнитесь солнцу и поблагодарите жизнь за то, что она у Вас есть. Не нужно кончать жизнь самоубийством, мы и так умрем. Используйте время на земле для получения удовольствия!

Автор, у Вас есть работа. Это уже не мало! Остальное -зависит от Вас. Начните улыбаться коллегам, говорить комплименты, немного общаться на общие темы. Это очень интересный проект - изменить свою жизнь!

Прочитала вашу историю, ну что сказать…видимо, у вас и в самом деле депрессия. Без работы с психотерапевтом не обойдется. Мне понадобился месяц, чтобы вернуться в рабочее ресурсное состояние. Сейчас самостоятельно забочусь об эмоциональном состоянии. В этом помогает лаванда от эвалар (заказываю на фитомаркет.ру), дневник самонаблюдений и соблюдение рекомендаций от специалиста.