Перестала следить за собой
Помогите советом,как справиться с проблемой.Мне 27 лет,в тягость ухаживать за собой,краситься.Дома куча косметики,уходовых средств.Прихожу с работы и хочется просто лечь,буквально заставляю себя пойти смыть макияж.Подруга пришла в гости и говорит «У тебя столько косметики,но даже не заметно что ты красишься».Смотрю свои старые фото и хочется плакать...я гораздо лучше выглядела раньше.А сейчас поправилась и себя запустила.Жизнь как-будто потеряла смысл...Раньше была цель выйти замуж,закончить учебу.Замуж вышла,работа вроде хорошая,но прихожу очень уставшая.Каждый день превратился в день сурка.Работа-дом-работа.Целей в жизни больше нет...Как можно себя заставить хорошо выглядеть?
Здравствуйте.
Есть такая модель жизни, как "Табуретка жизни". 4 сферы, которые всегда должны присутствовать для более-менее хорошего самочувствия:
1 - Работа
2 - Хобби
3 - Личная жизнь
4 - Саморазвитие.
На трех ножках усидеть можно, а вот на двух - уже будут тратиться силы, постепенно загоняя вас в неврастению, а затем и в депрессию. Если у вас западают все пункты, кроме работы - считайте сами, когда вы свалитесь.
Проведите анализ: что вам не хватает, для восполнения в других сферах. Вы ведь работаете не без выходных и не по 16 часов в сутки?
Ну и стоит, возможно, обратиться к врачу для назначения антидепрессантов. Запускание себя, изменение веса, залеживание в кровати - могут свидетельствовать об уже начавшейся депрессии. Здесь советы психологического спектра могут не помочь, а в прогрессирующем случае и навредить, так как выполняя их вы упустите время.
А зачем вообще себя надо заставлять что то делать?
А зачем? Замуж вышли, можно теперь обжираться и лениться.
Витамин Д однозначно, а еще комплекс группы витаминов В. Щитовидку проверить, у меня была такая фаза - оказалась пониженная функция щитовидки - полная апатия и плаксивость.
Но а вообще у всех есть такие моменты, когда лень что-то делать особенно когда много работы. Но главное чтобы это не было постоянно.
И вообще сейчас в тренде позитивное отношению к своему телу и свободе самовыражения.
Найдите хобби, начните заниматься танцами, поменяйте обстановку. Чтобы разорвать этот день сурка. Путешествие неплохой вариант, но у нас лично сейчас карантин( Все закрыто
У меня тоже самое, и вит д и фиритин и щитовидки нет доли...нет сил на работу и даже витамины пить лень и анализ сдавать , 3 дня голову не мыла и лицо 2 дня..
Косметику курьеры принесли, но мне лень использовать все, тк не хочу никуда ийти
Вам просто работа ваша в тягость
С щитовидкой все в порядке,витамин Д и ферритин тоже норма.Сдавала анализы месяц назад.Могу связать с приемом противозачаточных...многие жалуются,что на их приеме аппатия
А сколько вам лет?
Живите здесь и сейчас. Не надо сравнивать свою прошлую жизнь. И побольше радоваться и радостей в настоящем. Не принимать все близко к сердцу. Узод за собой это тоже привычка.
-
Я не чувствую себя нужной
1 ответ -
Как не сойти с ума ?
9 ответов -
Брошенные беременные
2 ответа -
Страх болезни
5 ответов -
Сезонная депрессия
4 ответа -
Не желание стать лучше
1 ответ -
Как снять сильный стресс?
32 ответа -
Тревожный тип привязанности,помоги пожалуйста! Уже сил нет
4 ответа -
Такое ощущение что мои сны пытаются вывезти меня из города, в котором живу
2 ответа -
Как избавиться от никотиновой зависимости?
19 ответов
-
Боюсь забеременеть. Как побороть эту фобию?
48 ответов -
Как снять сильный стресс?
32 ответа -
Не чувствую себя девушкой
20 ответов -
Как избавиться от никотиновой зависимости?
19 ответов -
Мы должны научиться сострадать другим и понимать их ситуации
15 ответов -
Чёрная полоса
12 ответов -
Я избегаю конфликтов
9 ответов -
Как не сойти с ума ?
9 ответов -
Как справится с посттравматическим синдромом?
7 ответов -
Как справиться с депрессивным мыслями после замершей беременности?
7 ответов