Как помочь себе после сильного стресса?

Поешьте никотиновую кислоту в таблетках и попейте витамин д.

Занимайтесь делами, которые вас наполняют позитивной энергией, спорт, медитация, йога, ванна горячая, контрастный душ. Книги не надо, они вас заставят больше переживать свой развод и что произошло, а вам нужно напрягать тело, гулять, бегать, танцевать и работой надо заняться, личным ростом

Начните изучение библии и просмотр канала " голос стража". Года за три осознаёте. Видимо денежка хорошо держала вас.

***

Ну это у тебя от того что ты мало двигаешься отдышка и боли в груди. Займись спортом что ли.

У меня была такая же ситуация
Три месяца восстанавливалась. Спорт, весёлое общение, длительный сон. Не есть на ночь. Долгие прогулки. Медитации-я счастлива и спокойна, завтра будет ещё лучше.

Нет возможности платить - звоните на бесплатную линию, которая оказывает психологическую помощь населению. В интернете найдите номер телефона.
Или сайты найдите, где психологи дают советы.

Свой развод тоже болезненно переживала. Мне казалось что эта ужасная безобразная, до мясо кровавая рана которая постоянно нарывает ...
Боль проходила долгие годы, при этом со мной был человек который меня поддерживал ... Сейчас прошло много лет ,шрам остался. Нужно отвлекаться,хобби,знакомства, путешествие,начните осуществлять свои мечты...бороться со своими страхами.
и кто знает,может всевышний подарит вам лучшую жизнь чем была прежде)

У меня было похожее, но шрам уже прошёл спустя 4 года.

Ерунда это

Вы прям моя подруга по несчастью, я тоже из-за разрыва отношений год отходила. Были мысли сходить к специалисту, но ценник немаленький, решила своим ходом решать проблему. Помогло растительное средство от стресса лаванда эвалар, нужно ещё заказать для поддержания результата ну и в розыгрыше айфона поучаствовать. Также смотрела видео уроки на ютубе по психологии (благо, они бесплатные).