Бросить пить
Очень хочу бросить пить ...но не как не получается ,нет не подумайте я не алкоголик всё как у всех в пятницу или в субботу встреча с подружками или посиделки с парнем фильм под пивасик .И не как не получается отказаться (Не пить хотя бы месяц это просто мечта(У кого ни будь было такое желание ?И как не поддаваться на соблазн ?
Анна, здравствуйте!
Бросить пить вполне реально, однако , необходимо будет приложить усилия. Первое, это надо понять для чего Вы пьете? Что дает алкоголь? расслабление, веселье, ощущение совместного времяпровождения, а может быть что-то еще? Какие ассоциации с алкоголем, возможно что-то приятное выходит из памяти, когда представляете, что в пятницу будет опять алкоголь. Есть ли культ алкоголя в Вашем окружении? т.е. это обязательный элемент отдыха, просмотра фильмов и встречи с друзьями? Надо все "бонусы" алкоголя рассмотреть, понять , насколько они значимы для Вас, затем увидеть, что это дает не сам алкоголь, а Вы наделили его этими особенностями . Так будет легче понять, что и без него вполне можете обходиться. Далее, нужно будет поговорить с близкими людьми, о том, что это Ваш выбор и Вам алкоголь не нужен . Если для Вас очень тяжело не пить, когда окружающие пьют, тогда выход есть, менять окружение. А если же Вы способны не зависимо от примера окружающих оставаться со своим решением и следовать ему, тогда прекращать или ограничивать ни с кем общение, Вам не придется.
С уважением,
Елена
Я бы тебя ахнул, за бутылку. Как раз туда дорога. А пока свеженькая, можно ***. Потом в такую потрепанную превратишься, что *** уже не захочется. Так что насчёт секса? Всё как у всех. С меня бутылка.
Сменить круг общения.только так.
Загружаетесь работой по полной и не общаетесь
Вы уже алкоголик, если не можете отказаться от еженедельных посиделок.
Идите на notdrink
Меняйте напиток на безалкогольный, посиделки можете оставить.
Сообщение было удалено
Автор, тут две проблемы. Во-первых, как Вы будете расслабляться без алкоголя, чем? Если просто бросить, это сменится на другую зависимость, скорее, более деструктивную (пищевую, например). Ищите подходящие техники релаксации. И да, компанию придётся сменить (либо все договорятся бросить).
И вторая, более сложная проблема. Если это не вредная привычка, а если в целом Вам свойственно зависимое поведение (зависимые отношения, склонность к уходу от реальности и тд), то это не лечится просто отказом от источника зависимости, это уже со специалистами надо восстанавливать внутреннюю психологическую целостность, причем, работа длительная.
За последние 10 лет максимальный промежуток, который я ни капли не пил, составлял дней 13-14 не более. Сам тоже вот на прошлые выходные думал не пить, а потом - та нет, ну как же, хоть немного расслабиться нужно, а то и так все в черных тонах. Как-то так. Не пить проще тем, у кого много бабла, они могут выпивку заменять на какие-то другие удовольствия, другой отдых, тот же прыжок с парашютом заменит наверняка выпивку хоть на одни выходные. А фильмец с парнем да без пивка - это правда что-то не то.
есть два момента. Первый - сложный - это собственно отказаться от алкоголя потому, что он стал не нужен. Есть второй - не дать себе пить. И множество вариантов между ними. Я как и большинство, начинала с не дать себе возможности сорваться. Лечилась постоянно консультируясь с врачом, по назначению принимала капли мидзо. Пока с помощью капелек, но держусь уже год.
значительно проще отказаться от алкоголя с помощью врача и лекарства. Врача возьмите не из поликлиники, чтобы не попасть на учет, а лекарство, какое назначит, можно попросить капли мидзо. С утра и вечером принимаешь и все - пить не сможешь.
три года бросала пить, все завтра не пью. Ходила на гипноз, кодировалась. Помогало только на время. Последнее - полгода сидела на мидзо, сейчас принимаю только от срыва в депрессняк. Не пью уже два года, вышла замуж
-
Панические атаки как с ними бороться?
9 ответов -
Бесконтрольный плач
3 ответа -
Как не привязываться к людям?
3 ответа -
Почему одни люди скромные, а другие хамы
6 ответов -
Психосоматика? Кардионевроз? Кардиофобия?
5 ответов -
Длительная ипохондрия
6 ответов -
Неуверенность в себе
9 ответов -
Пассивная агрессия
3 ответа -
Лицемерка ли я?
12 ответов -
Характер по фото
8 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 948 ответов -
Панические атаки как с ними бороться?
9 ответов -
Длительная ипохондрия
6 ответов -
Почему одни люди скромные, а другие хамы
6 ответов -
Психосоматика? Кардионевроз? Кардиофобия?
5 ответов -
Как не привязываться к людям?
3 ответа -
Бесконтрольный плач
3 ответа