Кажется, как будто кто-то следит за мной

Вы - параноик. Пиздуйте к психологу, лол.

У знакомого так начиналось псих. заболевание, потом когда на соседей кинулся с ножом, они вызвали полицию и его увезли в психушку, через 2 месяца вышел, живёт на таблетках, но он все равно не особо адекватный

Это или психическое или последствия употребления каких-то веществ. В любом случае, без врача не обойтись уже.

Хорошо. Только психолог не занимается подобным.

Что за психическое расстройство, не знаете?

Вы шутите? Думаете вам тут на форуме щас правильный диагноз каак поставят))

Может быть психика не зрелая + много стресса = сильная тревожность, с которой не можете справиться более национальным путём.
Займитесь спортом.
И к специалисту, если станет совсем явно не то. Можно и раньше.

*рациональным путём

Я же вроде не у Вас спрашивала, о чём вы?

Да, я за тобой слежу, сейчас ты серешь

Возможно у вас первые признаки шизофрении. А может и нет. Лучше всего сходить на консультацию к платному психотерапевту. И никто не узнает, что вы там были.