Сильная тревога, что делать?

Я раньше не знала, что бывают такие люди. Особенно озадачивает что вы парень. Ведь это девушки тонко все чувствуют и нервны. Но вам надо принять себя, да, вы такой, а тот лентяй, а другой тормоз. Это сейчас в юности все кажется таким беспросветным. Когда будете взрослым, будет всё пофиг на окружающих. Будут приятели на работе, по хобби и прочие знакомцы. Главное принять себя, и научиться вежливости. Главный признак интеллигентного человека- доброжелательность. Все будет нормалек, забей.

антидипрессанты для снятия тревоги, психотерапевт для проработки проблем. Ваши доктора психотепапевт и психиатра

Привет! У меня точно такие же чувства, но по отношения на работе. Я и сама по себе тревожная, но еще и очень эмпатичная, поэтому "заражаюсь" тревогой от других людей, а на работе есть несколько очень нервных людей, громких, активно двигаются, вечно переживают, и меня это очень угнетает и раздражает. Вчера, например, я тупо ушла пораньше с работы домой, потому что я начала себя плохо чувствовать из-за нервяка. Сегодня с утра была просто никакая, взяла больничный один день на работе, и просто лежала, восстанавливала силы. Рекомендую! Лучший способ восстановится. Просто лежите, не делайте ничего, не читайте, не втыкайте в телефон, просто лежать надо, гнать любые мысли из головы. К вечеру такого режима, то лежу, то заснула, реально сейчас себя чувствую человеком. Тревога возникает на почве переутомления. Почитайте Курпатова, есть книжка про переутомление у него, хорошая. Мне рекомендовали, и пока не прочитала, курпатов ассоциировался с какой то фигней.
Очень понимаю ваше состояние и очень сочувствую!

Главное правило - отдыхать до того как устанешь. В случае когда совсем уже запущено, вот как у меня, реально надо долго отдыхать, минимум день.

Мама какая молодец, нет чтобы поддержать, похвалить, ваши хорошие качества отметить (а они наверняка есть), "да, сыночка, ты ни о чем сам по себе, тебе нужно навык развивать".
Вам в первую очередь нужно осознать (а это огромная работа над собой), что вы ничем не хуже и не лучше других, что если вы будете себя вести так как считаете нужным, то вам должно быть наплевать на то, что об этом думают окружающие. Только в ваших руках выход из сложившейся ситуации. Только пофигизм. И только так уйдут тревоги. Хотя очень тяжело прийти к этому, не спорю.

Забить. Совсем немного здорового пофигизма и жизнь наладится. Вы очень зациклены на окружающих и вся энергия уходит туда, на ваши наблюдения за их реакцией или переживания по поводу ее отсутствия.
У вас есть какой-нибудь студсовет? Туда обычно принимают всех желающих. Будете участвовать в общественных мероприятиях, с общением точно проблем не будет.