Как обрести стрессоустойчивость?

У меня довольно "глобальный" вопрос, который интересует уже на протяжении многих лет.
С детства была нюней, могла легко расплакаться от песни про маму) меня постоянно опекали, довольно поздно начали отпускать гулять со сверстниками (в классе 10-м). Потом резко пошли стрессовые годы, адаптация в университете, онкология у мамы, и через три года - ее смерть. Так же на первом курсе на меня резко упали обязанности по дому, готовка (мама стала инвалидом после операции). Потом работа, защита диплома, онкология у отца и тяжелое психологическое состояние у брата. После этого всего, казалось бы, я должна "заматереть", стать стрессоустойчивее. Но вместо этого я все равно могу рассплакаться при малейшем давлении. И ничего не могу с собой поделать, сдержать слезы. Перед защитой (которая выпала на период папиной операции по раку) начала пить антидепрессанты, чтобы не расплакаться во время выступления (лекарства выписал психотерапевт). После таблеток - как заново родилась, страх пропал окончательно. Свою речь рассказывала вдохновленно, тему знала отлично. Но к концу защиты все равно зарыдала, и одновременно была в недоумении, почему это случилось. Проверила щитовидку, анализы плохие, врач выписала гормоны. Пью третий месяц - долгожданного эффекта все равно нет, на работе плачу от стресса. Как мне быть? Может кто нибудь знает методики по обретению стрессоустойчивости или есть личный опыт? Спасибо!