Как научиться жить и получать удовольствие от жизни?

Может просто вы такой человек?)
Со мной в отпуске вообще сложно, я не перевариваю пляжный отдых и ничегонеделание, максимум один час могу полежать. Люблю куда-то ездить, что-то делать и получать эмоции. После такого отдыха у меня наступает релакс. Просто сидеть и втыкать на красивый вид, могу только после активного отдыха. В этом году нашла себе единомышленников. А вот когда вы пара, ищите компромисс. Какие-то выходные как он хочет, другие как хотите вы. Или совмещайте в одном дне активный отдых(в вашем случае бежать/смотреть) и после этого гулять наслаждаться жизнью). Как-то так.

Не дай бог такую встретить с шилом в одном месте, лучше сгнить в одиночестве)

Бедный муж

Вы холерик. Стройте карьеру, там вы будете всю энергию выплескивать и получать результаты

Чарльз Тарт "Практика внимательности в повседневной жизни".
Вообще, состояние "здесь и сейчас" является началом начал, любой работы над собой, без этой первой ступени невозможно никакое саморазвитие. Так же на ней строятся большинство духовных практик.
Но на самом деле - "здесь и сейчас" присуще всем от природы и в детстве мы в нем постоянно находимся. С возрастом абстрактная память, эго, триггерами вскормленные комплексы и социальные ограничения полностью изолируют нас от самих себя и настоящего момента. То есть вообще от Реальности и какого либо хоть маломальского качества жизни. Но блин такую инфу в школе не преподают! Напротив, школа направлена на то, что бы полностью кастрировать сознание и привести человека в механистичность, автопилотизм проживания.
Так что хотя бы познакомьтесь с термином "здесь и теперь" и подсчитайте, сколько в жизни десятилетий мимо утекло, прошло не через вас.