Самооценка, уверенность, комплексы.

Напиши мне на почту,пообщаемся на эту тему...lana.novik79@mail.ru....

А в чем комплексы ? Если вес например большой- то тут комплекс уйдёт если его скинуть Только. Вообще автор я не знаю сколько вам лет но с годами комплексы не уходят . Даже если у вас сложится все как вы хотите , все равно Всю жизнь будете думать . Если есть возможность избавляйтесь от них

САМООЦЕ́НКА - оценка самого себя, своих достоинств и недостатков. Возьме на вооружение это понятие. И есть такой инструмент, для основы, сгодиться, называется Колесо жизни. ( В интернете есть много инфы пдробнее). Колесо жизни – это психологический тест, позволяющий визуализировать степень успешности человека. Это отражение различных сфер вашей жизни: Здоровье и спорт; Постоянное окружение, друзья; Семья и отношения; Карьера и бизнес; Финансы; Духовность и творчество; Личностный рост; Яркость жизни.

Сферы жизни... выбери их себе сама, ну те которыми считаешь самыми важными, и самими нужными в ближайший период своей жизни. Чисто для примера, возьмем красоту. Берешь лист бумаги и начинаешь в столбик обозначать по блокам внешность. Волосы, лицо, губы, руки, шея, тело, осанка, ногти, кожа, зубы и тому подобное. Все что тебя особенно волнует выделяешь и дальше напротив пишешь ФАКТЫ, и САМА ОЦЕНИВАЕШЬ состояние в данный момент например лица ... Какое оно? Цвет лица, тип лица, форма бровей ... Перечисляешь факты и обязательно отвечаешь на два вопроса - что тебе нравится сейчас, а что нет в лице? И что нужно, чтобы недостаток ушел или стал нравится. Меняешь цвет, форму, учишься делать макияж или идешь к косметологу. Пишешь еще сколько времени уделяешь своим задачам, кто тебе помогает исправить проблему, и сколько это будет по деньгам. И обязательно последняя колонка, что в общем результате ты ожидаешь получить. И так по всем сферам и блокам. САМО-ОЦЕНКА - оценка самого себя, своих достоинств и недостатков ...

Но для тез кто пытается что то изменить в себе, делать операции, как раз и говорят что у них самооценка низкая, так как если любишь себя ничего менять не надо. Так как добиться этого, в этом и вопрос.

Да, комплексы по поводу внешности, веса, страхи разные. Хотелось бы избавиться, вот ищу информацию:)

Так это не сложно. Сложней например побороть комплексы психологические . У меня подруга настолько боится выступать перед людьми что начинает заикаться и отч в жизни она нормально говорит и очень симпатичная

Ну все зависит от широты знаний в разных областях, от альтернативы и умеренной разумности. Так что кто хочет тому и карты в руки. Кто не хочет или не знает, не заставишь и всего не решишь за кого-то.

Если ты ждёшь, что кто-то примет тебя "таким, как ты есть", то ты просто ленивое ***. Потому что, как правило, "такой, как есть" - зрелище печальное. Меняйся, скотина. Работай над собой. Или сдохни в одиночестве. (с) Фаина Раневская

Зачем вам это нужно?

Автор, ну так идите заниматься спортом, фитнесом и правильным питанием, к косметологу, может к врачу (если проблемы с весом из-за здоровья), а не статейки в инете почитывать. Сидеть и читать, но ничего не делать, не особо поможет в борьбе с комплексами.
Страхи же бывают разными. Какие-то можно перебороть самостоятельно, с другими же поможет специалист, если сами не можете в проблеме разобраться. Что вы читать-то собрались?

Я пока что студентка, понятно что на специалистов и тд пока не могу потратиться. Так бы давно прямо к ним пошла. Я бы хотела послушать чей то опыт, какие то книги чтобы посоветовали, или просто любые советы)

3-4 строчка снизу вверх) в вопросе сразу написала.

Автор, ответ будет один: хотите что-то изменить - делайте. Поднимаете пятую и идите покорять горизонты, но не к ноутбуку читать статейки, вот честно.

Хотите к платным спецам - копите на них и идите к ним. Но думаю, что общие анализы и в обыкновенной поликлинике сдать можно. А иногда ещё и везёт - находится и там спец. У меня знакомая в бесплатной смогла всё проверить. Сам-то нужна первичная консультация, анализы + вторичная, если нет ничего серьезного.

Что касается спорта/фитнеса, то никто не гонит вас покупать годовой абонемент (хотя можете начать копить и на него, это же касается и косметолога, и остального, но тут лучше дождаться периода акций) в фитнес-клуб. Физкультура же входит в учебную программу вуза, или у вас нет? Насколько помню, неплохие вузы имеют отдельные здания для таких занятий, туда можно ходить. Или найти местный, по соседству, они дешевле. Если совсем нет финансов, то можно самостоятельно. Бегать там, упражнения выполнять. Только надо подобрать программу.
Ну а здоровая еда - это еда. От питание многое зависит.

Автор, Ваша проблема - она имеет уже некоторый временной стаж. Лучше очно поработать с психологом. Подберите специалиста по душе. Чтоб вам было с ним комфортно, хотелось раскрыться. Удачи!

(О самом интересном сказано в конце заметки; лучше осилить ее всю, благо она крошечная и …я ж старалась). Как похудеть, как преодолеть зависимость, где найти счастье: мыслишки… Когда сталкиваюсь со словом "саможаление", "жалость к себе", то моя первая ассоциация - пчелы и всё, что с ними связано: жало, жалить, укол, больница, боль, защита, белая одежда с сеткой на голове для возможности дышать. Знаю, что саможаление тесно связано с понятием "жертва" и "зависимыми отношениями". Это состояние "мне плохорошо" одновременно, при котором ты намеренно причиняешь себе вред. К примеру, тебе уступают место в транспорте, а ты специально демонстративно отказываешься присесть, хотя знаешь, что ехать еще долго. Потом стоишь и упиваешься своим состоянием: оно возникло после того, как ты сама себя лишила удовольствия комфортно провести остаток пути. Есть ситуации, к примеру, когда ты заходишь в кафе с друзьями и банально не в силах отказаться от покупки ненужной тебе порции мороженого, полагая, что знакомая косо и осуждающе на тебя посмотрит или вдруг (о, не-е-е-ет!) подумает, будто у тебя совсем нет бабла. Совершая покупку и затем вкушая вредное, калорийное лакомство, ты словно пытаешься доказать другим свою успешность и продемонстрировать финансовую состоятельность. Требовательность к себе сильно истощает организм как физически, так и психологически. Испытывая жалость к себе, ты закрываешься от остального мира, что в дальнейшем ведет в агрессии в адрес окружающих и зависти к якобы более успешным знакомым. Саможаление - это психологическое бдсм, мазохизм в чистом виде, лишение себя того, что тебе действительно нужно и хочется; замена желаемого чем-то чужим, вредным, отвратительным, противным. Фу, бе-е-е-е.

Источник: http://www.woman.ru/writing/literature/thread/3987259/2/#m68263323
© Woman.ru

При саможалении ты обильно пичкаешь себя жрачкой, не испытывая подчас даже легкого чувства голода. Пичкаешь с одной только целью – сразу забыться, хоть чем-то заполнить себя, хоть как-то прекратить испытывать острое ощущение пустоты внутри. При этом ты хочешь проорать: «Я остро в чем-то или в ком-то нуждаюсь. В ком-то большом и сильном. В Некто, который придет и моментально спасет меня от плохого, резко вытащит из депрессии и с быстротой молнии решит все мои проблемы в количестве огромного Камаза с прицепом и Запорожцем сбоку». Лишний вес, постоянное вечно плохо реализуемое стремление похудеть и быть красивой, зависимость от сладкого, от мнения окружающих, от работы, спиртного, курения – все это следствие одного и того же недостатка: отсутствия или блокировки своих истинных желаний, чувств, эмоций. Ребенок запросто может обозвать тетю толстой и вместо оплеухи получить от нее улыбку вкупе с пачкой конфет. Где-то в Библии Всевышний призывал человека быть «как дети». Возможно, Он хотел сказать, что детям многое сходит с рук ввиду их инфантильности. Или же Он имел в виду абсолютно другое: дети всегда говорят правду – то, что реально думают. В русской кухне есть пирожное «Картошка». Что это за зверь и как он выглядит? Хех, полагаю, не раскрою большой секрет, если подам инфу так: на самом деле фабрики, производящие сладости, придумали его с определенной целью – для ликвидации остатков печенья. Сломанные печеньки разных фактур, мастей и вкусов измельчают до состояния муки, затем смешивают с таким же ломом шоколадных плиток, придают общий шоколадный аромат, обзывают красивым сельскохозяйственным именем и отправляют на продажу в супермаркеты.

Пирожное «Картошка» внешне несколько похоже на реальную картошку, которую выращивают в земле, но оно не является настоящей картошкой, с которой его роднит только название. Аналогично дело обстоит и с понятием «миф о реальных событиях». Как это? Факты, сведения, рассказы о событиях собираются в интернете; они имели место в реальности и произошли с разными людьми. Затем эти сведения, жизни разных индивидов сжимаются воедино в общий большой комок теста, далее перемешиваются миксером до образования однородной массы и на свет появляется новая личность (в нашем случае – Стася Грэй), в биографии которой все события реальны. С одним очень крупным «НО»: на самом деле произошли они с другими реальными людьми. Благодаря составлению псевдобиографии вымышленной (не существующей) личности, коей Стася грэй и является, многие люди еще в период написания книги смогли увидеть под другим углом прошлые и нынешние события свой жизни, пересмотреть приоритеты, изменить цели и создать новые, конструктивные желания. Да, друзья, была создана книга, на написание которой потребовалось время, много энергии, слез, соплей, воплей, стенаний, страданий… Однако чтиво все-таки увидело свет и вышло под названием «История V., или Отгадки психики рода Грэй». Грэй – фамилия известного книжного и киногероя Криса/ Кристиана Грэя, учителя –мучителя несчастной Анастейши Стил. Хотя какая она бедняжка? Ведь ей же нравилось его садистское к ней отношение. Ну, правда же, да?

Или другой случай. Алкаш, игроман, обжора-сладкоежка, как герой в фильме «Аватар», посредством бухла / жрачки/ игры погружается в мир фантазий, где у него, как у всемирно известного Гарри Поттера, эдакого искусственного интеллекта, появляется волшебная палочка, взмах которой тут же дает ее обладателю все, чем он желает обладать. Мдя. Для пребывания в мире иллюзий человек должен выключить реальную жизнь, ибо невозможно одновременно спать и бодрствовать. Находиться на планете Пандора в виде Аватара, по сути дела, означает быть в коме среди живых людей на планете Земля… В «Отгадках психики рода Грэй» речь идет о том, как выйти из сценария несчастной жертвы, спящей уродины. Тут же вспоминается сказка о Спящей Красавице. Замечу, дети вообще любят сказки и пытаются реализовать их сценарий во взрослой жизни. Ух-х-х-х-х, попотеть все-таки придется. Какой же секс без потения? Уже само чтение текста должно доставить удовольствие: там (или уже Здесь?) нет заумных фраз, нет тщательного подбора слов и ритмов; текст льется сам, без барьеров, как водопад Виктория. Язык разговорный, за правилами грамматики никто не следит, юмор везде, где можно и нельзя. Хотя какие запреты? О чем я? Нельзя? Пресловутое «нельзя» как раз и является одной из причин всяких там комплексов и зависимостей. Пока ты спишь, время идет. Только от тебя зависит, останешься ли ты Спящей Уродиной или проснешься и тут же превратишься в Бодрствующую Красавицу. Выбор, опять же, за тобой.

Пожалуй, эта книга – отличная альтернатива проработке детства и психотравм с психологом. Душевный лекарь в ней все же есть, причем по мощности духа и эмоциональной устойчивости он гораздо выше и сильнее психологов (не в обиду последним, ибо психологи тоже кому-то приносят счастье). Многие предпочитают читать краткое содержание произведений и довольствоваться трейлерами фильмов. Таких действий хватит при выполнении заданий, непременно сопровождающих ход повествования. К слову, сюжет чтива закручен настолько, насколько подсознание человека способно управлять его человеческой жизнью, пока сознание стыдливо – испуганно прячется где-то в дальних кустах: произведение представляет собой автоматическое письмо. В тексте книги очень много фоток и юмора. Юмора над собой, над соседом, над миром, над конкретной ситуацией. Возможно, потому, что взгляд (Или поза?) Сверху открывает скрытые, спрятанные до лучших времен перспективы и дает реальное изображение действительности. Ее истинный масштаб. Что ж, пожалуй, эти лучшие времена наступили. Уже. Сейчас. Текст книги доступен для бесплатного скачивания в сети по поиску: Стася Грэй «История V., или Отгадки психики рода Грэй» Ю а Валаам. Тьфу, блин, ю а ВЭлкам!