Как не поддаваться на манипуляции?

Оочень сложно. И не от одного Ютубовского психолога я пока не услышала НИ ОДНОГО ВНЯТНОГО ОТВЕТА.

То, что вы осознаете все это, уже половину проблемы решили. Старайтесь быть более осознанной в такие моменты, отделять себя настоящую от голоса мамы внутри.

Вас интересует, как не поддаваться на манипуляции, или как перестать пытаться манипулировать мужем?

Муж под каблуком это не манипуляция , даже если так принято на вумане. Это безынициативный мужчина с бой—бабой. Но обоих ситуация должна раздражать потому как неестественная, и КПД как правило 0,0.
Чему не поддаётся муж это уже другой вопрос. Сначала надо определиться кто из вас пассив

Вам не удаётся манипулировать мужем, потому что он сам вас вертит как
хочет. Вы уже себя потеряли, не знаете, какой быть, как себя скорректировать.

Свои мозги есть? Начинайте пользоваться, если да. Не все же чужими шаблонами жить.

мне кажется вы демонизируете свою мать. Может, у нее муж глупый или безынициативный и ей приходится это делать, откуда вы знаете? Она возможно, злится на то, что жизнь не сложилась как хотелось бы. Мало кто вообще никому не завидует

Вы по факту осуждаете не себя, а ее в себе. А это вроде как морально легче - не я же виновата. Работайте над своими отношениями, а ей дайте возможность жить свою неправильную жизнь, она имеет на это право