Психиатрическая помощь с аутоагрессией

А кто вам прописал антидепрессанты, если вы не ходили к психиатру. Вам стоит прекратить прием химии. Вы понимаете что это изменяет химические процессы у вас в организме? Не исключено, что они и есть причина ваших проблем. Займитесь спортом. Особенно бег очень помогает избавиться от психических заболеваний. По поводу аутоагрессии , вам нужно взять себя в руки и нести ответственность за свою жизнь и здоровье. А именно, в интернете куча информации и книг в общем доступе. Читайте и попытайтесь справиться со своей проблемой самостоятельно, если вы пишите у вас нет финансовой возможности и вы не хотите идти к психиатру. Но там опять же вам выпишут химикаты, которымт можно в конец доконать свой организм. Пробуйте природные седативные средства. Принимайте витамины необходимые для нормального функционирования нервной системы. Хорошее питание и режим тоже важны для вас.

В вас много энергии, но когда вас кто-то обижает, то вы не отвечаете обидчику (боитесь? Тоже проработайте это), а копите обиду и гнев в себе, а гнев требует выхода, в итоге у вас внутри много отрицательной энергии и поэтому вы наносите повреждения себе. Поэтому сразу отвечайте обидчику и еще можете заняться спортом даже в домашних условиях, чтобы выплескивать энергию. Позже, когда проработаете это, сможете направлять эту энергию в мирное русло для достижения каких-либо положительных целей

Источник: http://m.woman.ru/psycho/personality/thread/4880728/
© Woman.ru

Автор, вам надо с этой проблемой пойти на тематические форумы, посвященные психотерапии... Может быть вам что-то подскажут... И копите деньги на психотерапевта...

Попробуйте найти консультации психиатров по скайпу. Будет дешевле.

Я была на терапии, где применялась когнитивная система. Суть методики такая: в любой ситуации, когда чувствуете что на вас накатывает, нужно желательно письменно, но можно и устно задавать себе 4 вопроса:
1) что объективно происходит? (Например, сосед включил музыку)
2) что я при этом чувствую? (Гнев, раздражение, обиду)
3) какие мысли лезут? (Я неудачница, мне неповезло)
4) какие действия я совершаю? (Плачу, ругаюсь, дерусь).
Потом выбираете самую задевающую вас мысль из 3-го вопроса, и начинаете спорить с ней, то есть находить обратные аргументы, словно вы себя оспариваете.
Пока вы будете раскладывать ситуацию, вы увидите, что она состоит из 2-х компонентов: объективная реальность и ваше субъективное отношение.