Как перестать волноваться
Всем привет, я Аня, учусь в 8 классе. Я отличница, поэтому учителя часто задают писать какие-то презентации, читать стихи или рассказывать что-нибудь наизусь. Выучить - выучу, а вот рассказать не могу. Перед каждым предстоящим выступлением тело начинает дрожать, руки - потеть, а голос .. он будто меняется , начинаю заикаться и задыхаться в прямом смысле этого слова. В пятницу меня ждёт очень важный семинар, выступление перед деловыми людьми.. Боюсь опозориться. Помогите, пожалуйста.. как перестать переживать? как поверить в себя? ..
Хряпни полстакана Боярышника, а лучше стакан.
Йогой начать заниматься, чтобы научиться снимать напряжение.
Что на этом форуме делают восьмиклассницы?? Скоро из первого класса писать начнут
Послушай эту аудио книгу.
Дейл Карнеги - Как перестать беспокоиться и начать жить
https://www.youtube.com/watch?v=3kpBDph9RHc
Пей валерьянку и пустырник.
-
Тревожность. В середине октября этого года случилась первая паническая атака
5 ответов -
Аврал переходит не в отдых, в апатию
6 ответов -
Застала родителей в постели
6 ответов -
Умер папа. Боль меня разрывает изнутри
8 ответов -
Его эмоции
Нет ответов -
Я делаю ставки на спорт. Как избавиться от этой игровой зависимости?
1 ответ -
Теряю вещи, забывчивость
4 ответа -
Неужели мне не везёт? Или меня прокляли?
4 ответа -
Я очень неуверенная, неловкая девушка. Ощущаю себя посмешищем
20 ответов -
Какие чувства заставили меня петь эту песню?
2 ответа
-
Нет радости в жизни
29 ответов -
Я очень неуверенная, неловкая девушка. Ощущаю себя посмешищем
20 ответов -
Обсуждение за спиной
9 ответов -
Умер папа. Боль меня разрывает изнутри
8 ответов -
Не могу купить машину из-за низкой самооценки
8 ответов -
Не хочу быть злой
6 ответов -
Застала родителей в постели
6 ответов -
Аврал переходит не в отдых, в апатию
6 ответов -
Какой ваш путь извлечения от депрессии?
6 ответов -
Тревожность. В середине октября этого года случилась первая паническая атака
5 ответов