помощь психолога или психиатра

Так психолог, или все же психиатр?
Это кардинально разные профессии.

психиатр помог именно таблетками.психика нуждается тоже в лечении

Психиатры не пичкают таблетками людей просто так. И к психологу или психотерапевту психиатр сам вас отправит, если проблемы не медицинские, а психологические, если его помощь не нужна.

Я ходила к психиатру, с субфебриллитетом (у всех остальных обследовали, все в норме), она отправила к психотерапевту. Та выписала таблетки и все прошло через неделю. А я год до этого мучалась.

Автор, психолог работает со здоровыми людьми, у которых проблемы в общении, семейные, на работе, в учебе, комплексы, внутренние противоречия, стыд и т.п. Психотерапевт уже цепляет психосоматику, это когда психологические проблемы отражаются на теле: тики, неврозы, заикания сильные страхи, панические атаки, психические травмы, апатию и т.п. Психиатр с тем, что уже является болезнью: поражением ЦНС и тем, что делает человека частично или временно недееспособным, угрожает его жизни или целостности психики, опасным поведением.
Вы какие проблемы имеете ввиду?

На учет с неврозом и паническими атаками психиатр ставить не будет. Общий учет в психиатрии давно отменили, оставили только те болезни, по причине которых нельзя вести трудовую деятельность или опасны для здоровья. Это не ваш случай. Да, увы психиатры привыкли именно лечить таблетками.
Ваши проблемы стоит устранять совмещая психотерапию и вероятно медикаменты. То есть у психотерапевта, который порекомендует скорей всего нерецептурные препараты. Психосоматическая проблема состоит из двух частей: психологическая проблема и ее проявление в теле. Вот с самой проблемой надо справляться при помощи психотерапии, работы со страхом, паникой, стрессоустойчивостью, научиться овладевать собой, расслабляться, приводить себя в тонус, дышать правильно, наращивать адаптивность и т.п. А препараты параллельно с этим снижают тревогу, улучшают настроение, нормализуют работу нейромедиаторов. Просто люди наши так приучены, что они хотят таблетку и больше ничего не делать. Потому либо получают временный эффект от лекарств, либо наращивают дозу. Вот такое применение лекарств обычно и называют - пичкать таблетками. Никто вас не напичкает, если вы сами поймете. что часть работы по совладанию с проблемой надо брать на себя и психологически изменяться.

ИЩУ ЖЕНУ ПРИМЕРНО НА ПОЛ ГОДА(ИЛИ БОЛЬШЕ). ОБО МНЕ:ПРОПИСКА ЛЮБЕРЦЫ,29 ЛЕТ.ФОТО ЗАКИНУ ПО ХОДУ ПЕРЕПИСКИ.
https://ok.ru/profile/569624701259 ПИШИ ЕСЛИ ИНТЕРЕСУЕТ.