Как научиться расслабляться?

Меняйте работу. Это не нормально.

она пишет, что руководство хорошее. Смысл менять? Ее так будет колбасить везде и на любой работе. Автор,вам нужно к психологу идти, я серьезно, они помогают реально. Главное хорошего найти.

что бы было с автором, если б она сидела в смежном кабинете с руководством или в одном кабинете?) совсем бы зажалась..это ненормально, тут себя менять нужно. Другое дело, если руководство доводит, тут да, менять работу и не тратить нервы.

Чаще смотрите порно. Великий сниматель напряжения, стрессов и негатива!
Честно. Попробуйте.

У многих так - а работу сменить непросто, уйдешь с этой - и где искать другую? Сами знаете, какая у нас напряженка с вакансиями. Терпения вам. Просто постарайтесь в свободное время найти отдушину, какое-то увлечение для себя. Любое, хоть активное, хоть пассивное. Спорт, рукоделие, интеллектуальные хобби, искусство, да что угодно. Даже просто прогулки, кино и общение с интересными людьми могут помочь. Вам просто стоит жить не одной работой. Да, работа так и будет мотать нервы долгие годы, однако вся жизнь не сводится к ней, у всех нас в жизни есть что-то хорошее, а что-то не очень. А как у вас с личной и семейной жизнью?

Играйте на пиано,бегайте за бабочками с сачком,дрыгайтесь под makSim, сходите в фикс прайс, жуйте скитлс,примите пенную ваную,мастурбируйте.

У меня так же, работаю в сфере строительства, много расчётов, иногда просто стреляюсь и хочу всех послать)) мне помогает бассейн, курсы массажа, шоппинг.

Правильно сказали выше, идите к хорошему психологу, сама страдала зажатостью, психолог помог.

Привет! Я автор) в офисе я сидела) кстати в одном кабинете с директором) там тоже повезло) очень хорошая женщина) очень ценила меня как специалиста) но зп в фирме маленькая была... ушла я) из увлечений спорт... выступала не раз в фитнес бикини... хорошо выступала... есть мужчина, живем вместе.. старше меня, опытнее , мудрее... высокая должность... в общем, все визуально хорошо... но вот последнее время стала слишком нервной. Все время напряжена.. не расслабляет ничего.... вообще...

Сходите к неврологу, успокоительные выпишет, от нервов что ллибо

Я делаю упражнения по совету психолога: погуглите упражнение Ключ, выглядит странно но очень эффективное. Еще приложение Moodfix для айфона, очень мне помогают. Ну и йога еще, и сауна