научите держать язык за зубами

По жизни я очень замкнутая, неразговорчивая мягкая,и многие люди считают меня этакой тюрей.
Честно надоело, и надоело пытаться доказывать что то другим (не знаю зачем мне это нужно).
Так вот совсем не умею держать язык за зубами, из недавнего, пригласила давняя знакомая к себе, выпили, и я начала рассказывать ей про своего парня, мы сейчас поругались, она начала его высмеивать, потом сказала - он слишком активный для тебя, тебе нужны поспокойнее; еще сказала, что она мол знает свою планку и объективно себя оценивает (ну я так понимаю намек в мою сторону, что я все перебираю). В общем осадочек остался неприятный от общения с ней, и это не первый раз. Сама она встречается с гасторбайтером женатым, к которому ездит по ночам иногда.