Как восстановить самооценку после ужасного брака?

Привет! Мне помогла лишь для начала хороший психолог. Что могу посоветовать, для начала выговорится : найди человека, который будет слушать тебя по кругу вновь и вновь, пока вся не выплачешься. Но не увлекайся. Не трать на это более недели - двух. Я с мужем пока была ни слезинки не проронила, так что их скопилось много. А потом надо круто менять свою жизнь. Через тернии к звездам. Убивать себя дополнительными курсами, занятиями. Вообще не тратить времени на "приятности", типа просмотра телевизора, компьютера. Так как пока такими "приятностями" занимаешься, то есть возможность заниматься самокопанием. И НИКАКИХ самокопаний. Я знаю, что во время самокопаний, можно найти причины, где и как ты его злила. Причин же, на самом деле, нет. Не отмазывайся маленьким ребенком. Нет возможности куда-то ходить на курсы - в интернете уйма всего. Найди то, что тебе тяжелее всего и учи. Пусть это будет хоть ядерная физика. Разбирайся, ищи дополнительную информацию. Вечером тебя должен сон вырубать. Через полгода будешь как новая. Главное тебе, поднять задницу. И, может, еще и дополнительную проффесию освоишь. Ты выдержала его, теперь тебе все по плечу. Боль и обида должны дать силы. Исчезни сначала, что б возродиться фениксом. В своем разбитом состоянии ты не будешь интересна никому - ни потенциальному мужу ( а он прийдет, если станешь достойной), ни своему ребенку (дети в этом плане ужасно эгоистичны)

Сочувствую. У вас как раз тот случай когда люди притворяются до свадьбы. А мы думаем, что вытащили счастливый билет!!! И потом такое падение.....Ну что сказать вам в утешение.. мужайтесь и не теряйте веру в мужчин в общем! Не все такие!!! Мой муж нисколько не поменялся после свадьбы. Все недоствтки были видны до свадьбы, как и достоинства. Показушничество в делах и характере -вот что вас должно насторожить впредь! Даже удивительно как вашему М удалось так долго притворяться....хватило же терпения! Да и зачем....он наверно больной, другого обьяснения не нахожу

А если отвечать конкретно на ваш вопоос - то самооценку поднять ОБЩЕНИЕМ с нормальными людьми! С теми, кто вас ценит, НЕ КРИТИКУЕТ адекватно и спокойно относится к жизни в целом. Если человек вас не напрягает и вы чувствуете себя с ним на одной волне -это ваш человек, общайтесь с ним больше! Вам нужно сейчас нормальное окружение...не садисты, не подхалимщики, ни паразиты, ни халявщики, ни нравоучители. А философски настроенные люди, уважающие себя и других. Они вам скажут такую философскую вещь: и это тоже пройдет! Поверьте, никто в этой жизни не имеет право тебя унижать, все люди равны. Если кто то пытается поставить себя выше других или пытается казаться лучше чем он есть -это гнилой человек, несущий дисбаланс в эту жизнь. Есть действительно хорошие люди, которые тебе помогут -и твоя вина, если ты их не замечаешь

самооценка восстанавливается коннектом с родителями и родственниками и никак иначе. отношения это проекция нажитых проблем

Поддерживают, но помогать с ребенком никто не хочет, у всех свои проблемы.
Живу одна с ребенком теперь. В декрете.

ребенок это ваш выбор, помогать никто не обязан. речь о другом совсем

Ну я понимаю вы хотите сказать, что я САМА виновата. Позволила и т.д.
Но это не совсем так. Просто в ЕГО системе ценностей это нормальное отношение к женщине. Вот и всё.
А агрессия всегда идет по нарастающей. В прошлых своих отношениях я и представить не могла что такое бывает.

1

я от такого же родила...тоже самое то люблю немогу то иди на.....самое интересное что и сейчас я с таким же товарищем рассталась как тот мой бм...ну вот тянет видать меня на таких только с ними в рорыве примирения секс отпадный эхх

Я после таких отношений к маме сьехала, просто наверное тяга какая то по безусловной любви, мамочка конечно очень меня в тот момент поддержала. Ну плакала то же каждый день. Мне немного помогло упражнение с внутренним ребёнком ( это именно он плачет, составляющие личности взрослый и родитель считается что не могут плакать), просто представляла эту девочку, говорила ей что люблю её, что она самая лучшая и я никому не дам её обижать,вы общем погуглите про внутреннего ребёнка.
Заняла все свободное время, по вечерам -ежедневная пробежка. Карьера, Инглиш, спорт. Судя по описанию у вашего мужа нарциссическое расстройство личности, посмотрите в инете и поймете, что какой бы красивой-умной-богатой вы ни были претензии и оскорбления были бы все те же

у меня такой же нарциис был, че только не творил, как в аду побывала, до сих пор не могу голову освободить от вопросов почему ЭТО случилось со мной, ведь эта гни да даже мизинца моего не стоит, зато опыт получила бесценный, больше подобных к себе не подпущу

Автор, печальная ситуация, я понимаю. Вам поможет только Господь. Берите Библию и читайте, и Новый Завет. Творите милостыни... вот обещание "
Блажен, кто помышляет о бедном (и нищем)! В день бедствия избавит его Господь. Господь сохранит его и сбережет ему жизнь; блажен будет он на земле. И Господь не отдаст его на волю врагов его." Псалом 40:
То есть Бог обещает защитить от врагов - есть вашего бывшего мужа.
Молитва: Господь, помилуй меня. Прости мне мои грехи и дай мне Твое
пастырское сердце, так чтобы я мог заботиться о слабых и беспомощных.

опечатка, - то есть защитить от вашего бывшего мужа