Начала новую жизнь в корне обрубив старую. Переезд и прочее.

привет! сегодня утром была зардка 15 минут (5 минут обруч 150кругов, кое-как 5 минут приседы, 5 минут руки) и 45 минут кундалини-йога (примерно на 30процентов от того, что делал инструктор, но главное сделала уже хорошо, давно собиралась!)

вода: 250мл утром с лимоном горячая вода
500мл на йоге
150 мл зеленый чай

еда:
сырая морковь 60гр
суп летний овощной с бобами и картофелем и зеленью 800 мл (утром и днем)
сырой салат без заправки 120 мл
овс печенье 60гр

это за 2 приема пищи из 5

насчет шагомера - у меня его нет, но по яндекс картам есть функция сосчитать маршрут пешком в метрах можно в принципе так вычислять сколько пройдено (1 метр это 2-3 шага примерно)

четко сейчас осознаю, что
а) многовато углеводов
б) мало физнагрузки
в) нерегулярно ем (не по часам)

прием-прием!!!!!!

Спасибо огромное!)Вам тоже любви,счастья,а главное здоровья!
а за безуглеводку я писала чуть раньше,что сидела когда то,теперь воротит от мяса творога и прочего)но все равно спасибо))))

Привееееееееет)))ты молодец сегодня)
а я за целый день съела один помидор и один огурец. не могу ничего в себя впихнуть,устала как собака,целый день убираюсь,раскладываю вещи,т.к. родители посылки шлют постоянно.выдраила окна,плинтуса и прочее.не знаю как могли предидущие хозяйва так засраться.
короче сейчас хочу попить кофе и немного сыра поесть.
а между уборкой я сегодня сделала обертываение пару масок для волос из ампул. сижу жду пока подсохнут волосы чтоб феном их досушить.буду смотреть эффект.
после обертывания нанесла крем с мумие который сама добавила.короче получился эффект автозагара,но слава богу смылся.береться на все!!!но буду делать дальше чтоб посмотреть будет толк или нет.
кстати сегодня во время обертывания одела штаны и погнала убирать,сильно пекло,но пока занималась делами,особо не замечала,отвлекалась.
кстати,смотрю,что вроде бы целюль потихоньку тает....то ли освещение такое. но при таком весе у меня должен быть он больше. т.к как года я на 10 кг меньше,он у меня такой же как сейчас.
может все таки обертывания работают?

о, уборка самое оно для сжигания! если с пленкой так вообще класс! надо взять на вооружение - я как раз сегодня написала списочек дел по генуборке)))))))

а почему ты так мало ешь? даже салаты без заправки? а вода как же? у вас там жарко? у нас холодрыга + 22 где-то(((

расскажи какие маски сделала сегодня, мне интересно!

в следующий понедельник - полнолуние, луна будет в козероге - самое то для депиляции и массажа))) убывающая луна отличное время на протяжении 14 дней для сброса веса!

Девочки привет, я сегодНя мало прошла, всего один час ходила, остальное время лежу на пляже или сплю или плаваю
Молодцы вы)
А кстати ни разу за весь отпуск не съела ни пиццу ни пасту, все таки у меня цель похудеть)

Опачки, умничка! плавание - тоже спорт! еще какой! а ты далеко заплываешь? я вот как-то боюсь дальше 300метров от берега тусить( а почему спишь днем?)

а час ходить это сколько шагов?)))

Не далеко, до буйков это метров 50, 300 метров это ваще за горизонтом)))
Дремлю на пляже, расслабляюсь так:))

а я наоборот мечтаю жить в одессе. как ьам обстановка у вас? работа есть? я с северного казахстана, хочу солнышка и моря (

Привет)как ваши успехи?у сеея не было интепнета пару дней.какие то неполадки.
Я влезла в юбку с тпудом,но все же. Но я ее носила в 69 кг.то есть я чейчас где то.71-72.

Решила попроьывать творог и кефир с сегодня

А откуда в маленьком городе провинциальном крутые склоны красоты, а Авто р?
Ботокс, масла, маски и примочки с собой из Одессы привезли? И в салон туда же ездите?

Именно чекисты сделали убийство самым оптимальным способом решения любых проблем.
Маршал Бирюзов. Михаил Маневич, Галина Старовойтова, Юрий Щекочихин, Александр Литвиненко, Борис Березовский, руководители ГРУ - Юрий Иванов, Игорь Сергун.
Контрразведка СССР\России всегда ненавидела военных, пытавшихся оппонировать чекистской власти, подмявшей под себя страну, прочих военных старались ссучить. В советской армии стучал каждый третий офицер. КГБ/ФСБ всегда ненавидела военную разведку. Вплоть до физического устранения высокопоставленных сотрудников ГРУ. Кстати, к политической разведке(ПГУ\СВР) топтуны также относились с мизантропией.
И вот, полгода тому назад очередная жертва ненависти Лубянки к разведке - генерал Игорь Сергун.

А это к чему на ветке про диеты и обертывания? Нет, это интересно, но к теме как относится?

Чиаем по внимательнее. это первое. Да, из Одессы привезла. некоторое заказала на сайте мэйкап юа. уже сюда домой привезли. Ботокс для волос в любом средненьком салоне сейчас делают. это второе. Николаев - это не село,где коровы по улицам идут пастись. это три.
не поражайте меня своей тупостью. везде можно найти салон нормальный и магазины с проф косметикой. это четыре

Феникс, я одна из тех старых злых теток. Чё то сливаются твои подруги потихоньку?

Про спорт не забывайте, что бы не обвиснуть.

Я одна из тех теток, которым все равно. советы я получила. кто хочет-зайдет. вот ты ж например заползла.

Заползла... И меня улыбнуло)))

Я на фригидных теток внимания не обращаю)
Улыбайся,а что ж тебе еще делать)))

Девочки,у меня есть первые результаты.
Сегодня на весах увидела 68 кг. То есть минус 7 уже есть. Но это при том,что в пт и сб были срывы,может так бы было еще больше. Сегодня решилась на мочегонку. Посмотрю что будет с утра за вес

Dyki sohtybin Tuesday sintop

@@@@@@:@@

И?

это правильное решение, иногда все нужно начать с нуля, я вот тоже в свое время сделал подобным образом, просто переехал в другой город

а вещи вы свои куда упаковали ? я так думаю у вас как и у всех их было очень много

я все упаковал в картонны коробки, много вышло конечно, но их удобно было перевозить, а коробки я заказал здесь antech.ru

Только сейчас наткнулся на ваш пост. Подскажите, чем всё закончилось или что сейчас в вашей жизни!? Насколько кардинально всё поменялось? Может станете героиней сюжета на ТВ! Жду ответа на horoshiy_paren@list.ru