Я все время нервничаю. По поводу и без.

Совершенно не знаю , с чем связана высокая степень Вашеи тревожности и каковы ее корни.
есть вроде такая методика , слямзенная у буддистов. Концентрируитесь на мгновении , в котором Вы наxодитесь. Я русского термина не знаю, но по- англииски такое состояние называют маиндфулнес. Цуть в том, что корни стресса либо в прошлом , либо в будуwем. Т.е. , если Вы пребываете в унынии , сидя на диване , то винои тому только Ваши мысли.

Физические нагрузки повышают серотонин , и некоторые продукты питания.

была такая мысль,но я против этого и думаю,что когда сяду в кресло к этому самому психологу,буду тупо молчать,т.к. не неведомой причине всё мое естесство восстает против такого диалога с незнакомым человеком)

Себе самой можно все рассказать. По моему опыту очень помогает. И хорошо рассказать подруге, но конечно надо надежную.

Психологу я бы конечно не поверила на мой характер. Я стоматологу-то верю с трудом.

Да уж,психологам до чужих проблем до фени,их больше гонорар интересует.

Нервные клетки не восстанавливаются. Попейте валерьяночки

ой, автор, я еще хуже вас. Читаю ваш пост и нервничаю ))

Это очень понятное чувство) Поэтому и нужен человек, умеющий слушать. Среди психологов такие чаще попадаются. Вы всё же подумайте об этом. Это не сказки - это реально помогает.

Зря вы так - психолог-психологу рознь

Я тоже постоянно нервничаю. Может расслабляющие аудио записи слушать

тоже много нервничаю из-за всего. От хамства, от сплетен и от чужого мнения, нашла для себя такой способ, просто отвечать тем же самым... Мне от этого прямо легче, нет чувства попранной справедливости. Мне родители прям вдалбливали, что нельзя говорить плохо о ком-то, вести себя невежливо, нельзя обижать, нельзя жадничать, надо всегда уступать и *****. В итоге мне очень сложно сказать НЕТ, ответить грубо, если человек прям выпрашивает, защититься от хамства, требовать своего, отстоять свое мнение...а конфликтов я вообще не выдерживаю. Потому ответить на выпады окружающих хоть немного, прям подвиг...

И я абсолютно такая же. Сказывается воспитание+натура. Вот как научиться противостоять хамам,обидчикам,сплетникам??? Как???
Кто.-нибудь,научите,подскажите.

Автор,у вас синдром отличницы. Запомните главное-люди и вообще все вокруг не стоят того,чтобы так гробить себя. И второе-лично у меня 70% болячек точно от нервов. И когда я это поняла,то стала спокойнее относится к жизни. А ведь была точно такая же,как вы. И вот как-то был случай-ссора с мужем. Я закрылась на ночь в комнате,плачу,переживаю. Потом подошла к его двери,а он в это время спокойно себе спит. И тут у меня щелкнуло в мозгу-а на хрена же я так мучаю себя?

Ну а смысл нервничать, если от вас ничего не зависит, то будет как будет - в вашу пользу, так значит нервы были напрасными, не в вашу - так они все равно ничего не дали. Если от вас что-то зависит, то надо действовать, а когда делом занят, то как-то и не до депрессии. А вообще, мой добрый совет - жить надо сегодняшним днем и действовать по ситуации. А обычно все нервы о будущем или прошлом. Только будущее не угадаешь, а прошлое не вернешь. Ну не ответили вы хаму достойно, ну и фиг с ним, кто он вообще такой, чтоб о нем целый день думать и в себе нести.

отлично сказано

Нужно лечить невроз.У вас дефект Эго.Я психотерапевт.Могу помочь онлайн.Обращайтесь.

О и я такая же... реально это тяжко.
Помогает вера. Ну, если есть у вас средства, то хороший специалист- психотерапевт поможет.

Это реально может плохо кончится, у меня от нервов столько болячек, уж точно до пенсии вряд ли

Автор, вы наверное худая? Я тоже нервничаю, но заедаю стресс. В итоге толстею, но успокаиваюсь))

Займитесь йогой, начните с ямы ниямы

Вам Экхарта Толле нужно читать. Сила момента, Новая земля. Кто-то выше правильно писал, что все проблемы ТОЛЬКО в наст. или буд. В настояшем проблем нет. В настоящем МОМЕНТЕ имеется ввиду.

Валерьянка вам в помощь

И еще Дарио Саласа "Гипсосознание" и др.книги его института,Впадима Зеланда "Трансерфинг реальности"

Больше ходите пешком, автор, вам надо уставать, каждый день. И на ночь пустырник принимайте. Так же можно таблетки валерианы 2шт по четыре раза в день - две недели, чтоб был результат.

Спасибо за Ваш совет, но боюсь, он мне не поможет. Потому что в такой деревне я прожила 18 лет, пока в институт не поступила. Единственное отличие, что магазин был не в 5 километрах, а в 1,5. Потом жила в не самой лучшей общаге, так что подобные "тяготы" в моей жизни были, да и тяготами их сложно назвать, так как я могу адаптироваться к любым условиям жизни. А радоваться тому что есть - я буду стараться!

Удивительно, как много людей с похожей проблемой.

Кашпировский на ночь:) Вам поможет!

Я Вас понимаю, у меня что-то вроде "синдрома отличницы". На меня очень давили в детстве, но я не добилась всего,чего от меня ожидали пока еще, очень боюсь не добиться. Плюс на меня морально давит, что я из нищей семьи, родственники мужа поэтому ко мне так себе относятся. Сейчас мы с ним пытаемся добиться всего с нуля, ему 22, мне 26, мы уже три года вместе, немного продвинулись в своих начинаниях, но совсем чуть-чуть. Много чего было за это время, и смерть его мамы, и одновременная потеря работы у нас двоих, скандалы с родственниками и т.д. Я морально устала, частые депрессии, уровень тревожности зашкаливает.. Страшно задумываться о том, что на карту вся жизнь поставлена и выбраться из этой нищеты и стать на ноги можно только в молодости. Из-за этого и трясет по любому поводу, особенно из-за денег, работы и т.д

Я тоже постоянно нервничаю. Я веду дневник , напишу в него все , мне становиться легче.

Если нервничаете, то лучшее средство - пустырник форте эвалар. Самый большой плюс, что можно принимать даже за рулем и в рабочее время, никакой сонливости нет. Успокаивает и расслабляет, но не чувствуешь себя вялым. Рекомендую.