Победа над комплексами

Смотря какие комплексы у вас. Вы скажите конкретнее, тогда проще совет будет дать.
Могу предположить, что вы комплексуете по трем поводам: 1) боитесь того что люди подумают 2) боитесь выделиться, выглядеть странной 3) мучает совесть. С первыми двумя причинами надо бороться, а третья пусть остается. Она, как болевой рефлекс, показывает где вы не правы и где надо поработать.
У меня комплексов фактически нет, потому что первые два пункта для меня не актуальны.

Вы угадали, первые два присутствуют. Если я окажусь в центре внимания случайно, то меня очень задевает критика в мой адрес, я обидчива. Борюсь с этим. Сейчас специально прошу близких критиковать меня не жалея, рассказать о моих недостатках, слежу за своей реакцией. Бывает одену специально что то яркое из одежды, чтоб привлечь внимание, ощущаю дискомфорт, терплю. Высказать свое мнение сложно, особенно если оно отличается от мнения большинства, я молчу. Закрытость, говорить о своих чувствах не просто. Ну и конечно любимая моя неуверенность в себе, стеснительность туда же. А еще одно нехорошее слов - самоедство.

Заметила что аффирмации дают временный эфект. Два месяца каждый день, вернее несколько раз в день по 20минут, как советовал Свияш. И это сработало, я летала, чувствовала себя уверенно, но через какое то время весь эффект исчез. Поняла, что не то не то, столько времени в пустую

Попробую дать советы.
Яркая одежда - это очень хорошо. Если стесняетесь, начните с дома. Пусть домашняя одежда будет ярких цветов, тех, которые вам особенно нравятся. Ведь есть же какие-то любимые цвета яркие? Потом можно будет одевать эту одежду для коротких вылазок в магазин. Постепенно вы будете привыкать к новому стилю.
Что касается общественного мнения. Примите все хорошее и нормальное что в вас есть, не стесняйтесь этого. Не стесняйтесь своих внешних недостатков, своих странностей или особенностей. Например, рассеянность или стеснительность - это не так страшно. Злоба, зависть, унылость - гораздо страшнее, вот с ними вот надо бороться.
Нужно думать больше, размышлять. Вот мне, например, не нравился мой нос. Широкий такой, "крестьянский". А потом я посмотрела фотографии с летчицами Великой Отечественной войны. У многих из них была такая внешность как у меня. И я поняла, что стесняться мне нечего.

Про Свияша ничего не знаю. Я книги по психологии не читала никогда. Просто сама размышляла.

Гость 1 благодарю вас, хорошие слова, действительно злость, зависть это серьезее, от этого избавиться трудно, слава богу этого у меня нет. По крайней мере я так думаю

А что вы можете сказать об обидчивости, и боязни высказать свое мнение.

Вы молодец. Вы не только свои недостатки видите, но и работаете над ними. Большинство людей живут как живут и даже не видят себя такими какие они есть. Так что вы все делаете правильно. Вам бы только в уныние не впадать и найти откуда черпать вдохновение. У вас есть какие-нибудь хобби, интересы?
Позволяйте себе отдыхать больше, радоваться, смеяться от души. Нужно что-то такое, что радость доставляет. Хотя, может, будете стесняться заниматься своим хобби, но это тоже надо перебороть. Например, на роликах кататься или на коньках. Как с этим дело обстоит?

Одежда для дома ярких цветов, отличный совет!!! Спасибо )))

Вы, наверное, обижаетесь когда 1) чего-то ожидали от людей хорошего (поддержки, понимания), а не получили. Либо 2) плохо понимаете их как людей.

Не надо надеяться, не надо ждать чего-то от своих близки и друзей. Надо самой стремиться их изучить, понять, поддержать. Не "варить" и мусолить внутри свои чувства, а зорко следить за поведением других, изучать их, пытаться понять. Когда вы переместите акцент, тогда, во-первых, свои чувства меньше бушевать будут, и, во-вторых, других начнете лучше понимать. А тогда и обижаться меньше станете.
Например, если мне наговорили гадостей, я не обижаюсь. Ибо если человек сказал правду, то зачем обижаться, надо спасибо сказать за здоровую критику. А если он сказал неправду, то и тем более обижаться не надо, он либо меня не знает как человека, либо рассердился, расстроился от чего-то. Значит, это уже в нем проблема, а не во мне, и это его проблему надо решать.
Это как с детьми. Ребенок может орать и плакать от того что ему хочется игрушку в магазине, а на самом деле он просто очень устал и хочет есть и спать. Только сам он этого понять не может. И вот когда это понимаешь, тогда и злиться не можешь на такое.

Хобби, меня тянет танцевать, дома занимаюсь, т.к.поблизости некуда ходить. Это заряжает действительно! Радость ... буду думать над этим хорошо. Привыкла себя всегда ругать, а теперь все, надоело ))))
Вот сейчас радуюсь, такой интересный собеседник вы)))

Боязнь высказать свое мнение. Тут можно выделить 3 варианта 1) человек вообще боится сказать что-то "не то". Тогда он как кусок пластилина старается принять любую форму, какую требует от него общества. Это, конечно, тихий ужас. Не человек, а тряпка 2) человек обычно раскован в кругу близких людей, но когда он оказывается в большой компании или среди людей, мнением которых особенно дорожит, то начинает зажиматься. Если вы относитесь к этому типу, можете не переживать: абсолютное большинство людей ведет себя именно так. Потому что люди понимают что если начнут "резать правду-матку", то очень многие могут перестать с ними общаться. Так что это нормальное поведение человека, который хочет чтобы его принимало общество.
Конечно, вам хочется высказывать свое мнение, чтобы чувствовать себя увереннее. Это вполне можно и нужно. Выскажите его мягко и кратко и посмотрите на собеседника, оценит он или нет. Просто есть такие люди, которым хочется высказать свое мнение, а есть такие люди, перед которыми бисер метать не стоит. Т.е. вы сначала смотрите на человека, изучите его и потом уже думайте что и как ему говорить. Вообще, конечно, вы можете говорить все что угодно и с кем угодно не задумываясь ни о чем, но тогда вы перейдете уже в категорию 3.
3) люди, которые всегда говорят что думают. Либо молчат. Такие обычно свободны душой, но друзей у них либо вообще нет, либо 1-2. В группе людей они обычно стоят особняком. Не зажимаются, но и в компанию не стремятся.
Вот вы должны решить, в какой из этих пунктов вы хотите попасть.

А если человек прям злиться конкретно, агрессивный, рвет и мечет, орет во все горло, грубит, хамит. Как тут научитья не чувствовать обиду???

Вот и танцуйте больше : ) Мне очень помогают хобби. Они меня заряжают такой детской радостью... Хочется улыбаться, смеяться просто потому что на душе хорошо. А когда мне совсем тоскливо на душе, я музыку слушаю и даже пою пока никто не слышит : ) Не то чтобы я стесняюсь, просто уши домочадцев жалею : ) Но зато сколько позитива в душе. Вот на неделе была какая-то апатия, а надо было собраться и дела делать. Включила себе песню "Отпусти и забудь" из мультика "Холодное сердце", подпевать начала и сразу меня отпустило, сразу на душе просветлело.
Так же, когда грустно, люблю в хорошие книжки с головой погружаться, в хорошие фильмы (старые, добрые, сто раз засмотренные). Это очень важно, это помогает расслабиться, подобреть, посветлеть. А там уже и на жизнь по-другому смотришь.
Не забывайте и не заглушайте в себе ребенка. Не инфантильного ребенка, конечно, а того ребенка, который умеет радоваться простым вещам и улыбаться не думая о том, что кто-то что-то про вас подумает.

Вот это да, мне еще столькому нужно научиться, дорогой гость 1, вы очень мудры, для меня это счастье, озарение приходит ко мне, искренне благодарю Вас )))

У меня муж такой. Холерик. Добрый человек, любящий, но если вдруг разозлится, то остановить сложно. Раньше я обижалась, ругалась на него. Потом просто приняла его таким какой он есть. И стараюсь его не распалять лишний раз, а если он вдруг рассердился (на что угодно), стараюсь его успокоить. Т.е. в данном случае у нас дуэт не "тиран-жертва", а "пациент-доктор". Я же говорю, когда не в своих проблемах варишься, а в чужие души залезть пытаешься, понять, изучить, помочь, то начинаешь видеть все совсем по-другому.
На слова не обижаюсь тоже. Как говорится, хоть горшком назови, только в печку не ставь. Что мне от того что меня ду.рой обзовет кто-нибудь? Что я, д.урой стану от этого что ли? Нет, я такая какая я есть, знаю я все свои плюсы и минусы сама. И мне от этих слов чужих ни горячо, ни холодно.
Но это моя философия такая. Слова (мои или из книг) так просто не научат этому, надо самой думать в этом направлении, размышлять. Тогда будут "озарения". Когда сам постигаешь что-то, путем размышлений, это впечатывается гораздо лучше. Например, можно долго и упорно читать про северное сияние в книжках. А можно увидеть его своими глазами. Какое из двух сияний запомнится лучше, лучше в душу впечатается?

Конечно увиденное своими глазами, прочувствовать, прожить, да, теперь понимаю

Да не за что. Задавайте еще вопросы сюда любые, попробую ответить на них.Я, конечно, далеко не психолог, но рада буду, если хоть какие-нибудь из моих слов вам действительно помогут.

Больше наблюдайте за людьми. За сверстниками, детьми, стариками. Членами семьи и незнакомыми людьми. Во-первых, переживать негатив будет некогда, во-вторых, много нового узнаете. В-третьих, это очень интересно и затягивает. Каждый человек - как книга. Вроде кажется снаружи что полный мерзав.ец. А копнешь глубже и поймешь, что не бывает только черного в людях, а бывает всегда и черное, и белое. Я очень люблю такую пословицу: чужая душа - потемки. Очень часто ее вспоминаю.
Вот еще пример. Вспомните Северуса Снейпа из книги про Гарри Поттера. Сколько споров было у фанатов на тему, хороший он или плохой. В книге Гарри его считал подлецом и мерзавцем, а оказалось наоборот. Оказалось что это был глубоко чувствующий человек, который всю жизнь любил одну женщину и всю жизнь от этого страдал. Просто он это не показывал. А люди видели только то что снаружи. Поэтому и злились на него. Мне очень нравится эта идея в книге, идя взросления. Когда главный герой в каждой книге видит все вокруг немножечко по-другому. И, в конце концов, человека, которого он все детство ненавидел, он вдруг начинает любить и уважать. А ведь Снейп не изменился. Изменился только Гарри. Он начал видеть больше, понимать больше. И злоба исчезла.
Извините за столь детский пример, но он настолько яркий, что не могла его не привести.

Хорошо, пока поразмышляю над сказанными вами словами

Конечно, размышяйте. И свои мысли выводите. Свои мысли гораздо полезнее, как я уже говорила. Я недельку на этой ветке посижу. Если что-то захочется спросить, спрашивайте.

Поржать с него. "Ты сейчас как хрен красный"

И человек начнет орать еще больше. Ага.

Смеяться обязательно при этом. Он последует примеру

Смотря насколько человек разозлен на данный момент. В моем случае стало бы только хуже.
С какими-то людьми может и прокатить, конечно. К каждому надо искать свой подход.

Знаете, автор, в психологии есть моменты, где помочь тебе может только другой, а не ты сам. Это как парикмахер сам себя не пострижет, или хирург сам себе операцию не сделает, даже если высококлассный специалист. Сам человек свои "болячки" глубоко ковырять боится, это неприятно, он просто себя туда не пускает. Например боязнь критики - это гипер-ответственность, страх сделать что-то неправильно, быть не таким, каким ожидают, не лучшим в своих же глазах, опустить самооценку. Получается, что, когда вы просите себя критиковать, вы просто как штангист пытаетесь удержать все больший вес (не реагировать) и не сдаться, хотя на самом деле нужно не брать штангу в руки. Многие неприятные штуки самостоятельно в себе консервируются, вместо проработки.

Вот про стеснение своего хобби. Да-да, прямо в точку. Танцевать начала не так давно. В детстве вообще ничем не занималась, никакой растяжки. Да и детство как и у многих с кучей комплексов, насмешки, издевательства, синий чулок, серая мышь, тело свое ненавидела, да и в целом себя тоже. На сегодняшний день я уже не чувствую себя гадким утенком)))Сейчас потихоньку раскачиваю себя в спорте. Но танцую только наедине с собой, вроде нормально получается. Но стоит выйти куда то люди, вечеринка там, мероприятие какое то, свадьба и т.п. , ВСЕ. Я становлюсь неуклюжая, угловатая, чуть ли не косолапая, дерево деревом, мое тело меня абсолютно не слушает, а ведь могу лучше. И я поняла. Это в голове что то сидит, не разрешает расслабиться. И ведь не поддается ни в какую! Смешно и грустно…Борьба с самой собой идет, прям сражение целое )))

И муж говорит, все занимаешься, и прячешься, покажи хоть чему научилась. Думаю про себя: ага, сейчас, дерево ветками будет дергаться. Ну танец маленьких утят могу ))))

Про обиды. О да, ожидаю от людей наверно многое. Хорошего отношения, внимания и т.п. И вот я думаю что если я такая вся добрая, мягкая, то и люди такие же добрые будут ко мне. Как бы не так! Теперь знаю, что люди все разные. Перестать ожидать нужно, просто необходимо. Даже вот замечаю, что мужа жду вечером с работы. Вот он задерживается, уже поздно, а я жду и жду, и могу не ужинать даже. Головой понимаю, не надо ждать, но…

А как вы относитесь к такому качеству, как мягкость в характере? Я считаю, что это мой недостаток. Мне часто говорят: ты слишком мягкая. Избавиться хочу, а не получается. Хотя какие то сомнения есть, может это все таки достоинство

У меня похожее детство было. Гнобили тоже.
Насчет того что стесняетесь танцевать. Потому что вам важно мнение окружающих. А надо чтобы было важно мнение только близких людей. А остальные пусть думают что хотят. Да я и не думаю, что они станут думать про то что вы танцуете как-то не так. Во-первых, они сами наверняка не профессиональные танцоры. Во-вторых, люди обычно на таких мелочах не задерживают свое внимание. Это в школе может быть важно, а среди взрослых - нет. На вас обратят внимание только если вы вдруг начнете под медленную музыку брейк данс нанцевать : ) В остальных случаях - нет. Каждый занят самим собой. Так что танцуйте везде и получайте от этого удовольствие. Тем более что вы уже много чему научились. Значит, и удовольствия от танцев должны получать больше. Главное отключить этот пунктик "на меня все смотрят".

А зачем мужа вот так ждете с работы? У меня если муж задерживается и я переживаю, то я пишу ему смс или звоню. Он отвечает, говорит что в пробке и т.д. Все, вопрос решен. Своими переживаниями и мыслями я его приезд домой не приближу. Значит, надо позаниматься пока своими делами, своими хобби. Или сделать что-то по дому, чтобы на это время не тратитЬ, когда он домой придет.

Смотря что вы имеете в виду под словом "мягкость". Если мягкость - это терпимость к недостаткам другим, тактичность, вежливость, доброжелательность, то это определенно хорошее качество.
Если мягкость - это когда вы прогибаетесь под волей другого человека (эмоционально - расстраиваетесь, нервничаете, и в деятельно - делаете то к чему вас вынуждают), то это, конечно, плохо. Конечно, надо помогать членам семьи, подстраиваться под них и т.д. А вот знакомым, соседям, подружкам, коллегам по работе такое позволять не стоит. "Запрягать" вас когда не надо то есть.

Главное отключить этот пунктик "на меня все смотрят".


Вот. Золотые слова!!! Задумалась над этим..

Смотря что вы имеете в виду под словом "мягкость". Если мягкость - это терпимость к недостаткам другим, тактичность, вежливость, доброжелательность, то это определенно хорошее качество.
Если мягкость - это когда вы прогибаетесь под волей другого человека (эмоционально - расстраиваетесь, нервничаете, и в деятельно - делаете то к чему вас вынуждают), то это, конечно, плохо. Конечно, надо помогать членам семьи, подстраиваться под них и т.д. А вот знакомым, соседям, подружкам, коллегам по работе такое позволять не стоит. "Запрягать" вас когда не надо то есть.

Скорее вежливость, тактичность, внимательность, а когда раздражаюсь, то держу это в себе, внутри. И да, порой мне проще уступить, чем влезть в конфликт. Вот эта черта ой как не нравиться. Избегать конфликты

У меня такая же черта характера, но она мне нравится. Благодаря мне многих ссор в доме нет, со всеми родственниками мир и дружба. А могла бы ведь и цепляться, и ругаться. Но я этого не хочу. Я просто не люблю весь этот негатив. Хочу чтобы все жили дружно и счастливо и не тратили драгоценное время на бессмысленную ругань.

Я была тряпкой.Да. Признаю это. Как вы и описывали выше о пластилине. Теперь же, получается постоять за себя, но только в исключительных случаях. В мелочах проще промолчать, не лезть, хоть и чувствую негодование внутри

Нравиться..., хм. Пожалуй и мне это теперь понравиться )))) Возьму пример с Вас

Я не думаю что вы тряпка. У вас сил-то много внутри, а уверенности в себе, в этих силах не хватает.
Когда есть уверенность в себе, тогда, кстати, многие вещи перестают задевать и обижать.
Что касается уверенности в себе. Думайте каждый день над тем, что вы не хуже других людей. И внешность у вас хорошая, и ум есть, и спортом занимаетесь. А еще вы стараетесь исправить свои недостатки, и это замечательно.
А недостатки есть абсолютно у всех, поэтому их не надо стесняться или бояться показать другим. Над ними надо просто работать, когда есть время и силы. Не для других работать, а для себя.

Я просто выросла в семье, где постоянно были крики и ссоры. Я все это видела. Я не хочу это видеть снова. Я их всех очень люблю, я простила им прошлые проступки и недостатки в характере. Я просто хочу чтобы мы все жили дружно, одной семьей. Все такие разные, каждый со своими "тараканами", и все-таки вместе. Не хочу тратить свою жизнь на ссоры, у меня она одна и время тикает. Хочу тратить ее только на хорошее, на доброе. И если я могу сгладить ссору, не принять в ней участие или даже успокоить того кто эту ссору начал, выслушать, поддержать, то я лучше сделаю так.
Все равно, как показала практика, от ссор толку нет никакого. Нельзя другого человека исправить. Можно исправить только себя. А других надо просто принять как есть.

Реакция на критику. Учусь не обижаться. Вот с несправедливой сложнее. Мне хочется объясниться, доказать, что человек не прав. И поселяет в меня чувство вины. И я реально чувствую, что виновата. Хотя голова понимает, что это ложное чувство. Но он ведь не слышит меня, мои слова. Говорим на разных языках. Во мне чувство несправедливости, как же так, обо мне плохо думают, так же нельзя, я не плохая, я хорошая ))))) Комплекс «хорошей девочки». А надо разрешать людям ошибаться, думать по-своему, он же меня не знает совсем, это его проблемы . . . Ух не просто. Понимаю что вы пытаетесь до меня донести…

Вот например у моей сестры сейчас тяжелые финансовые затруднения, долги. И вдруг она узнает, что мы, вернее муж мой купил машину. Она обиделась, была ссора. Обвинила меня, что у меня была возможность помочь ей, а я не помогла. Я реально чувствовала себя виноватой. Что не помогла близкому человеку. Оправдывалась, доказывала, объяснялась. Но это ведь неправильно, до меня доходит это. У меня своя семья, и она первостепенна. Я могу помочь, но не в ущерб себе. Вот она – несправедливость ко мне, и меня это расстраивает очень.

Есть такое хорошее слово - "смирилась". Вот я смирилась с тем что есть люди, которые обо мне плохо думают. Есть люди, которые меня не понимают. Не важно. Как говорил Конфуций, "Не беспокойся о том, что люди тебя не знают, но беспокойся о том, что ты не знаешь людей. Не жалуйтесь по поводу того, что на крыше соседа лежит снег, если ваш собственный порог не очищен."

Да, сестра не права. Надо в первую очередь о своей семье заботиться. К тому же, если у нее действительно будут проблемы в жизни (жить негде, есть нечего), я не думаю что вы ее бросите в беде. А вы долго копили на машину, вы имеете на это право. Она ведь тоже как-то в долги сама влезла. Не происходит это просто так.
Да и деньги же не только ваши, но и мужа, это ваш семейный бюджет. Вполне логично что вы его тратите на общие нужды семьи, т.е. в данном случае на машину.

Да да, вы правы, именно так и есть.

дорогой Гость1 благодарю за искренность, за открытость вашу, за честность, мудрость, добрые слова! Я чувствую, что вы очень светлый, добрый человек, у вас добрейшая душа. Таких людей сейчас немного. Мне повезло сейчас, ваши советы бесценны! Пусть и другие девочки форума почитают, и обязательно найдут что то для себя полезное. Ведь столько тем про неуверенность в себе. Вы помогаете нам! Столько открытий за такое короткое время ..ааа, я летаю!

Да не за что )) Я рада, если вам помогла. Это главное - чтобы результат был.

Будет, обязательно, я верю!!!

Вам психологом надо быть )))

Раз верите, значит точно будет : ) Главное, чтобы внутри была вера в свои силы, огонь. Мне этот внутренний огонь, вера в себя и в хорошее всю жизнь помогает двигаться вперед и не грустить. И вам он поможет.
Психологом - это вряд ли. Но спасибо )

[quote="гость1" message_id="53536760"]Больше наблюдайте за людьми. За сверстниками, детьми, стариками. Членами семьи и незнакомыми людьми. Во-первых, переживать негатив будет некогда, во-вторых, много нового узнаете. В-третьих, это очень интересно и затягивает. Каждый человек - как книга. Вроде кажется снаружи что полный мерзав.ец. А копнешь глубже и поймешь, что не бывает только черного в людях, а бывает всегда и черное, и белое. Я очень люблю такую пословицу: чужая душа - потемки. Очень часто ее вспоминаю. Вот еще пример. Вспомните Северуса Снейпа из книги про Гарри Поттера. Сколько споров было у фанатов на тему, хороший он или плохой. В книге Гарри его считал подлецом и мерзавцем, а оказалось наоборот. Оказалось что это был глубоко чувствующий человек, который всю жизнь любил одну женщину и всю жизнь от этого страдал. Просто он это не показывал. А люди видели только то что снаружи. Поэтому и злились на него. Мне очень нравится эта идея в книге, идя взросления. Когда главный герой в каждой книге видит все вокруг немножечко по-другому. И, в конце концов, человека, которого он все детство ненавидел, он вдруг начинает любить и уважать. А ведь Снейп не изменился. Изменился только Гарри. Он начал видеть больше, понимать больше. И злоба исчезла. Извините за столь детский пример, но он настолько яркий, что не могла его не привести.[/quot

Пример замечательный, к сожалению не смотрела Гарри Потера, да, и не стыдно признаться в этом теперь. Раньше было стыдно что то не знать. ))
Теперь вот пробудилось любопытство, посмотрю, найду время. Вы именно читали?