Как перестать мучаться обидами? Знает ли кто-то РЕАЛЬНЫЕ техники?

...Пожалуйста, девочик, поделитесь информацией, у кого она есть. Или просто размышлениями по поводу обид, может услышу что полезное...




Не знаю, поможет ли тебе моя версия - здесь многие рекомендуют не держать обиду в себе, а выплескивать ee наружу ,иначе она сожет изнутри,и человек будет болеть, я считаю это неправильно. Монахи никогда не воздавали злом за зло и на оскорбления не отвечали и жили более ста лет без болезней. Когда выплескиваешь обидчику свою обиду в лицо, ты становишься легким и опускаешься на один уровень с ними. А если выдерживать испытания, страдания , обиды стойко - человек набирает вес ( духовный я имею в виду ), и достигает такого уровня, что ,не только сам не болеет, но и других может излечить и дар ясновидения приобретает. Помните, в школе лабораторные работы мы проводили - в колбу с определенной жидкостью опускали разные предметы ,легкие выпрыгивали как пробки, те ,что потяжелей - опускались до середины, ну , а тяжеловесные достигли дна . Так вот если кто достигнет глубин духовных - много сокровенного познает

Сам себе психолог, как сам себе стоматолог - больно, неудобно, чревато последствиями)
Насчёт расстановок - очень рада, что вы туда не пошли (по множеству причин)
Не зная вашей личности, темперамента, ситуации, сложно что-то рекомендовать. Специалист же после диагностики сможет с вами работать на принятие ситуации, изменения мышления в отношении прошлого и помочь с совладанием при похожих ситуациях.
PS: Обида, может быть и застоявшимся гневом, который, в свою очередь, может быть весьма адекватен ситуации...

Значит, все-таки, ездит к вам мама. И отчим с таким ужасным отношение (не зная, в каком классе) зачем бы выставлял себя отцом? Как-то не сходится

Вообще, интересная тема! СПасибо, автор. Интересно, что вы надумали предпринять после этой темы?

Он к своей дочери относился так же. В плане "не знал, в каком классе". Есть такие мужчины, которые детьми особо не интересуются. У него забота проявляется в том, чтобы детей материально обеспечить. Со своим собственным ребёнком он с этим в полной мере справился. С 20 лет девочка не толкается в общественном транспорте,а ездит на новом авто, очень хорошем. Сделал ей профессию, категорию, обучение, всё что мог. И построил дом,в котором она безбедно живёт с мужем и ребёнком. И всё это с юности.
Причём, сестра отца терпеть не может, всячески его поносит. Но от благодеяний не отказывается, заботливо все активы прибирает))
---------------
Мама приехала после моих многочисленных уговоров. Чтобы посмотреть на внука. И она, кстати, выставляет ситуацию так, будто любит меня без памяти. Постоянно это подчеркивает и говорит, что любит меня больше всех на свете (чё-то аж ржу, извините))) Когда указываешь ей на несоответствие с любовью всяких практических проявлений в мою сторону - сердечные капли и дочь-сволочь.)

Что я надумала предпринять. К ним я не поеду, во всяком случае сейчас, пока у меня такого желания нет. Произошла у меня переоценка ценностей, молчать сил больше нет, и никому эта поездка не будет приятной. Иллюзию прекрасной дружной семьи поддерживать у меня сил в этот раз нет. А ведь будет мизансцена "приехала любимая дочь и сестра", в которой я должна буду участвовать.
Маме предложу оплатить поездку, т.к. она внука снова хочет повидать очень))
-----------------
За комментарии хочется сказать всем спасибо. Форум наш все хаят, но я всегда нахожу на нём поддержку и советы и обретаю ориентацию в трудных ситуациях. Я поняла, что скорей всего у меня не обида, а больше усердно подавляемый гнев.
_________________
Знаете, есть ещё такой момент, у меня была многолетняя болезнь. Которую я вылечила, благодаря мужу, т.к. он дал мне на это средства. И маман моя елейным голоском об этом говорит: "вот, теперь живи и радуйся жизни, будь доброй, ни на кого не обижайся". )) П..дец, в общем.
Теперь я буду говорить, не стесняясь, что "мама, я очень добрая. несмотря на то, что вы поступили со мной неоднократно очень подло, я с вами общаюсь и вас не послала на три буквы".
-----------------------
И ещё, наверное, тему пора заканчивать. Я читаю ваши новые комментарии ежедневно. С одной стороны, они мне уже помогли уложить всё в голове и в душе на нужное место.
А с другой - растравливает это чтение и воспоминание противную тему в моей жизни. И уже я поимела за эти пару дней некоторые мелкие неприятности. Видимо, пробивает-таки меня это постоянное муссирование мерзостей и ослабляет.
Заходить, конечно, буду. Отказаться от этого так сразу невозможно) Но у жене так часто.
Большое спасибо всем за участие во мне, девочки.

Самое интересное, что "постоянное муссирование мерзостей", как вы назвали, исходит от вас, как будто у вас наболело и хочется высказаться. Не знаю, как другим, но мне эта разительная перемена в вас кажется странной. Не может так в одночасье "божий одуванчик" прозреть и озлобиться (или разгневаться, как вы пишете). Не понимаю, как вы раньше глотали все молча (даже то, что глотали, могу понять, но МОЛЧА? нет), а теперь ТАК заговорили. Это нужно два кардинально разных человека, т.е. скорее всего все не договариваете просто (что понятно, в принципе)

Я знаю. технику. C помощью ее я простила насильника, и теперь мне смешно...)

Во первых ты должна решить что ты хочешь, денег, любви, свадьбы, внимания или избавиться там от застенчивости, страха, не важно что ты хочешь просто ты должна выбрать что то что хочешь изменить.
Во вторых отметь для себя что полезного для тебя есть в той ситуации когда не исполняется твое желание. Например ты загадала желание чтоб был парень, на этом шаге это означает ты должна представить что для тебя хорошего может быть что у тебя нет парня. Это может быть например свобода, не нужно подчиняться, отчитываться. Отметь для себя эти вещи.
Теперь ты должна представить что твое желание сбылось. Теперь у тебя есть то что ты загадала на шаге 1. Какие приятные чувства и ощущения ты при этом испытываешь? отметь себе эти чувства.
Теперь представь пришел злой колдун и забрал у тебя эти приятные чувства и ощущения. Какие негативные чувства и ощущения у тебя возникли из за этого? Зафиксируй это ощущение и выпиши себе это ощущение на бумажку. Это ощущение будет твоим индикатором после того как ты проделаешь упражнение. Поэтому важно его записать.
Теперь сосредоточься на своем организме и скажи где это чувство расположено у тебя? Это может быть в глазах, на лице, шее, грудях, животе ногах, в любом месте твоего тела.
Теперь ты увидишь и должна сказать на что это ощущение похоже? его цвет, вес. Например я увидела кактус в груди, подружка стекло в глазах, то есть то должно быть что то не приятное, ***** например. Вообщем увидь сама что у тебя.
Теперь спроси у этого существа что оно хочет? какая у него цель? у моего кактуса например была цель делать мне больно, у подружки был как то камень и он хотел ее раздавить. Ты спроси у своего существа что ему нужно сделать, зачем ему это.

Теперь спроси у него если он сделает то что хочет что будет дальше? У подруги камень хотел ее раздавить а потом успокоился бы если бы достиг своей цели.
Теперь вспомни когда впервые в жизни ты ощутила вот это вот неприятное чувство.
Подруга например вспомнила что ощутила такое чувство обиды когда ее папа и она сидели на скамейке.(у нее неприятным чувством была обида)(у меня например была злость)
Вспомнила ситуацию?теперь изобрази ту же мимку, жесты, которые у тебя были в той ситуации, теперь вспомни из за кого это чувство? на кого ты зла обижена или рассержена(зла, обижена ил рассержена это пример негативного чувства в зависимости от твоего неприятного ощущения)
Теперь сядь правее от себя и спроси кто тот человек из за которого ты ощущаешь это чувство? Моя подруга увидела отца, я тоже отца, ты возможно мать или отца, или вообще другого человека или родственника, брат подруги увидел сестру например. Вот когда ты сядешь правее ты поймешь сама кто это, теперь ты вслух все ему выговариваешь, злобу, свою обиду, выскажись, обычно здесь люди начинают плакать, вот я не плакала, подруга говорит это потому что у меня стоит запрет на чувства и это тоже надо проработать по этой же методике. Здесь если человек не родственник то ты просто проигрываешь с ним ту ситуацию которая в прикреплениях была, скорее всего это жертва и преступник и все на этом заканчиваешь. Если это кто то из родственников то спрашиваешь любит ли тебя этот человек и встаешь на его место то сеть правее себя и ощущаешь за него любит ли он тебе или нет.

Теперь спрашиваешь из за кого этот человек зол или не любит тебя? и встаешь еще правее и ощущаешь кто это. Твоя интуиция подскажет тебе. Дальше спрашиваешь что этот человек испытывает к этому человеку который левее от него, то есть первый справа от тебя. Ну например смотри ты сначала увидела маму, спросила из за кого она зла на тебя и не любит, и встала правее, и увидела какого то неизвестного мужчину и когда спросила что он испытывает к твоей маме , ты ощутила любовь, и ты увидишь что возможна ситуация влюбленные расстались, мать рассталась с ним у нее в душе травма и она не осознанно лишает тебя потока любви из за того что у нее в сердце дыра, тоска.

Ты проговариваешь ситуацию влюбленные расстались и видишь что мать успокоилась и уже тянется к тебе своей дочери. Смотри ситуация может быть еще дальше например Ты спросила мать из за кого она зла на тебя и встала правее , спросила кто это и увидела ее маму, спрашиваешь свою бабушку что она испытытвает к маме если злость то становишься правее и спрашиваешь из за кого бабушка зла на маму, а если оказалось что бабушка испытывает любовь значит ты не по тому следу пошла и опять становишься правее мамы и спрашиваешь кто тот из за кого мама зла на тебя, допустим будет дедушка, ли может тетя, пусть будет тетя, встаешь на место тети и говоришь, кто тот из за кого тетя зла на маму и опять правее становишься допустим увидела бабушку, ожет это ревность тети что ей меньше любви досталось. И вот ты восстанавливаешь поток любви от имени бабушки проговариваешь тете что любишь и ценишь ее, тетя расслабляется и перестает злиться на твою маму, а она соответственно на тебя...
Теперь смотри вот ты развязала цепочку да. Теперь ты должна опять ощутить приятные ощущения от исполнения твоего желания которое на самом первом шаге))) представить что опять пришел колдун и забрал у тебя эти ощущения. Так вот смотри то самое чувство индикатор которое ты выписывала в тетрадку должно сейчас исчезнуть, то есть тебе должно быть хорошо и без исполнения твоего желания. Все ситуацию ты решила, Можешь теперь делать также на любые другие проблемы

вот тут ссылки на скан фраз rghost . ru/8JKZqDC89/image . png и второй rghost . ru/6z5jlC8H4/image . png (пробелы убрать)

Обиды разрушают человека даже на физическом уровне. И выхода из обид два. 1- человек заболевает, и жизнь вынуждает его тянуться к светлому, к вере и прощению. Либо же его враг оказывается в тяжелом положении и человек потенциально высокодуховный так же осознает, что мы все тут временно, что все мы просто люди, что обиды это пустое, когда приходит им на смену сочувствие. Самое главное понимать, что мы на земле временно, и каждый выстрадает свое. Людям надо помогать по возможности, и не обижаться.

Автору. У Вас ужасная ситуация. У меня почти такая же. И так же, как и у Вас, на меня снизошло в один день Озарение и я все поняла про свою мать. Только моя ситуация осложняется тем, что все благополучие, которое она имеет сейчас, я ей принесла на блюдечке. И жилье, и ремонт, и оплаченные билеты, и совместные бесплатные для нее выезды на заграничные моря по месяцу. И было много предательства с ее стороны, часто, по немногу. И в один прекрасеый день пазл в моей голове сложился как и у Вас, и я поняла, что меня пользовали как лохушку. А когда мне неоднократно нужна была просто моральная поддержка, даде не материальная!, то мне с интеллигентным видом отказывали и говорили - дадк и не знаю, что тебе сказать. У меня очень трудная была жизнь, я работаю с 17 лет, с 16 лет жила одна впроголодь в другом городе, пришлось выйти замуж в 19 лет, чтоб элементарно не голодать. Моей матери все было до лампочки. Но это разве не абсурд - я ей постоянно взрослея стала ромогать финансово. Сейчас у нее шикарная квартира с шикарным ремонтом, машина, украшения. Это все дала ей я. Но никакой благодарности не получила, только оскорбления. Я так же чувствую себя лоша рой, которую просто попользовали. Автор, это экзистенциальный кризис. Это намного тяжелее, чем ситуация, когда тебя бросает муж к. Это как базис, на потором ты вырос с чувством, что тебя Действительно любят, выбили у тебя тз под ног и вся надстройка, которую ты строил всю жизнь, рухнула. Я уже 4 года не знаю, как выйти тз ситуации. Если бы не мать, а другой человек, давно бы послала за такие слова и действия. Но мать так просто не вычеркнешь. Хотя она лицемерно делает вид, что все норм. Сейчас, когда я в финансрвом плане прчти разорена, мне тем более больно смотреть на ее финансовое боагополучие, которое я ей создала, находясь почти в нищете.

Продолжу. Она всю жизнь была одинокой развпденкой и я ее жалела, *****. А она супер время проводила - романы и любовники! Мужа же убладать надр, обстирывать, готовить и проч. А она чуть что - любовнику пенделя под зпд и нового ищет. А я всю жизнь живу с нелюбимым мужем, за которого вышла замуж в 19 лет из- за нищеты! Так моя мать в саои 60 выглядит на 50, ходит на фитнес, каждый день по 4 бассейна проплывает, пользуется всем тем, что я ей дала. А я в полной ж...! Так де выписала меня из квартиры, деньги на которую мой отец на севере заработпл и мой дедушка ей дал после ее рпщвода. То есть эти леньги тоже были частично мои. В общем, обид было очень много. Не хочу даже перечислять, чтоб не расстраиваться. Такие матери большие эноистки, а такие дрчери, как мы - терпилы лохушечные. Надеюсь, Бог все видит и каждому воздаст по его заслугам.

"Терпилы лохушечные" - очень хорошее название, точное)) Улыбнуло. Вы таки-будете смеяться, но я тоже порывалась высылать ей деньги, с трудом подавила в себе это желание. Т.к. у неё пенсия небольшая, а отчим сейчас даёт только на продукты, т.к. готовит для него она. И мне хочется часто ей выслать, чтобы она купила себе из одежды что-то красивое))
Наверное, такие дети как мы, всю жизнь стремятся на подсознательном уровне своей мамаше понравится. Доказать, что они хорошие и заслуживают любви. Отсюда и поведение "лохушечных терпил". Каждый человек и любое животное хочет, чтобы маман его любила. Увы.

И вы правы, что "мать не вычеркнешь". Тут легко советуют многие "не общайтесь". Говорят "у вас созависимость". Разумеется, созависимость. У любого человека эта созависимость с матерью на уровне ДНК. И всю жизнь в энергетическом плане сохраняется у каждого пуповина. Даже у тех, у кого мать уже не на этом свете.

Я свою обидчивость и мстительность проработала на Театре Трансформаций.

Я думаю, что все эти коллективные тренинги годятся только для экстравертов. Меня от одной только мысли, что нужно куда-то пойти и перед группой незнакомых людей рассказывать о своих проблемах и при них же "работать над своими обидами" охватывает ужас и отвращение даже где-то)) Вообще при мысли, что я буду вынуждена взаимодействовать с некоторым количеством незнакомых людей и откровенничать перед ними.
Здесь на форуме - другое дело, фактор анонимности и личного контакта нет.

Необходимо изменить стиль мышления.Обращайтесь ко мне.Я Вам помогу быстро измениться.Психотерапевт онлайн: vlad.valeev.76@mail.ru

Чтоб перестать мучиться от обид необходимо найти свою роль

Ну фиг знает, я так много раз делала, но мне не помогло. На время только, а потом опять, мне казалось этого мало, что она свершила. И знаете, пыталась обдумать почему человек так сделал, типо поднять себя на фоне его, да у меня даже обьяснений нет такому.

Спасибо вам за идею

Гадкое у них к вам отношение. Сведите общение с ними к 0. Зачем через себя переступать, ехать к ним в гости и слушать, какая у них Таня замечательная? А спросите у родителей прямо в лоб, почему вас жильем не обеспечили и не работой, чем вы хуже для них как дочь?

Очень даже обязан раз женился на женщине с ребёнком. Взял на себя обязательства за двоих людей. По справедливости надо было на трёх дочерей поделить тот дом, а не одной отписать.

Вопрос только как это сделать. Также проблема, что и у автора. Никак не получается. Лечит только время.А до этого годами будешь вспоминать и перешивать

Что это такое и как туда попасть. Напишите пожалуйста. Живу в Подмосковье. Есть такой в Москве?

Восхищена вами

Очень захотелось вам лично ответить, хотя с начала этого форума прошло семь лет, но может кто-то и прочтет. Вы пишете, что мы-дети. А если вот такая ситуация : вас обидел один человек и не первый раз и вы (как взрослый) ему жёстко ответили, короче дали сдачу Но на помощь ему прибежал его друг, и уже двое против вас. Но Вы и здесь на высоте, отбили атаку двоих, тогда те двое позвали ещё двоих и против вас уже четверо и отмутузили вас одного уже вчетвером. И это ещё на глазах у многих. Никто вот за вас лично не встретился. Люди так устроены, не хотят связываться, своя рубашка им ближе к телу. И вот вы лежите весь избитый, со сломанным носом (морально)...у всех на виду Будете вы лично испытывать злость и обиду? Уверена, что да.А из толпы вам вот такой умник, как вы, ещё и скажет - не обижайся и не злись, типа не будь ребенком((((