Как перестать мучаться обидами? Знает ли кто-то РЕАЛЬНЫЕ техники?

вам наверное лучше всего нужно все обсудить с вашим внутренним я, отпустить обиду и помочь себе можете только вы сами. меня года три четыре назад обидел очень один человек, такие вещи не прощаются даже через двадцать лет, когда задевают самое родное и дорогое - родителей. не простить мне не даёт только гордость и самоуважение, вот и вы решите для себя, почему вы не можете отпустить обиду, может в этом и будет решение проблемы

Нужно поверить, что нет ничего случайного в жизни и каждый запрограммирован чувствовать, мыслить и поступать так, как поступает. Поэтому не на кого обижаться, нечего осуждать или ожидать!

Мне помогло прочтение литературы: Вадим Зеланд "Трансерфинг реальности".

Хей Луиза "Исцели себя сам"

Ники Вуйчич "Жизнь без границ"

Эти книги совершили революцию в моей жизни. Меня отпустили обиды, чувства вины и другие негативные чувства. Это действительно был слишком тяжкий груз который просто необходимо научиться скидывать.

Попробуйте стать человеком, которого невозможно обидеть, потому что он ни от кого ничего не ждет

Пока не поймете и не примете, что обида это вредно в плане психосоматике, будете обидаться. Обида - первый фактор онкологии. Тогда уж отомстите что-ли, чтобы снять обиду ))

*обижаться

Тут бывает и не ждешь ничего хорошего от людей, а тебе бац! и гадость какую-нибудь и специально. А отбиваю обидчика хуком слева, я не обижаюсь. Муж говорит, что я конфликтная, но не обидчивая ))

Есть анекдот- Дорогая, ты куда, обиделась?....Нет! Я за топором!!!

Почитаю, спасибо. Тоже интересно стало

Пожалеть обидчика, "вот дурачок чего уделал".
Вы не обижаетесь на собаку, что она грязными лапами потопает по читому полу, она этого не понимает и её не воспитали ждать, пока лапы вымоют после прогулки. Так и человек, не понимает, что обижая, специально или по глупости, вредит сам себе. Хотя, конечно, плакать хочется, но только пожалеть и общение ограничить, собаке тоже ведь командуем - место! сидеть!

это моя позиция. и в ней большой плюс: ты выплеснул негатив на обидчика и успокоился, тебя изнутри больше ничего не разъедает. это намного лучше, чем таить обиду годами.

Надо понять из-за чего Вы обиделись,проанализировать на что отреагировали.Значит это Ваше слабое место.После этого надо проанализировать почему это место является слабым,какие комплексы и проблемы связаны с ним.И вот добравшись до комплексов уже их и исправлять.

Ужас какой!...меня подрезали на дороге- нажала на клаксон и высказала ему, что надо. А вы предлагаете проанализировать ситуацию...он меня подрезал, не уважает, т.к. у меня машина может хуже его, я ниже по статусу, надо исправлять...и вообще я женщина и этот хам меня не уважает, надо пойти на курсы )))

Речь идет о глобальной обиде,а не о мимолетном хамстве.На такое я даже внимание не обращаю и забываю через пять минут.

Дело в реакции

Это просто пример, я же не знаю ваших обид. Дело в реакции!
Ничем мимолетное хамство не отличается от вашей глобальной обиды. Дело в вашей оценке. Если реакция на обидчика мгновенная, - виноват он, если вы обиделись, понесли в норку свою обиду на разборки, то это уже ваш загруз и самокопание. И все свои комплексы изжить нельзя, это будете уже не вы. Зачем вы себя так мучаете? Мы хороши и своими комплексами, в том числе. Моя дочка так мило боится ежиков ) Не надо заниматься самокопанием, не тратьте свое драгоценное время на обидчика. Тренируйте реакцию))

Это как игра в волейбол, вам надо научиться отбивать подачи, а то так и будете мячиком получать.

Как раз таки самокопанием я избавилась от некоторых мучивших меня комплексов,чему очень рада.Следовательно при нажатии на это место извне я уже не реагирую и не обижаюсь.

а напишите пример, пожалуйста, может я что-то для себя упускаю?

Приведу пример,хотя давняя история.Встречалась с мужчиной,влюбилась по уши,молилась на него,а он параллельно крутил еще один роман со своей давней подружкой.В итоге остался с ней.Конечно же мой мир рухнул,я во всем винила себя,что недостаточно любила,недостаточно проявляла заботу,конечно он выбрал другую я же страшная ( еще у меня есть физический недостаток,который заметен только мне,но он есть),гнобила себя,нервишки расшатала конкретно.Когда истерика прошла я стала анализировать на трезвую голову,прям по пунктам.Ошибкой было любить его больше чем себя!Я любила и заботилась о нем,а он не оценил,врал,изменял,скрывал,еще он наркоман,еще семья для него пустой звук и какое счастье что мы разошлись!И я очень даже красивая,полюбила себя,приняла себя со всеми изъянами и физическими недостатками.И простила,даже жалко стала его девушку,такой персонаж теперь ей нервы мотает,а не мне.И себя пожалела,терпела его столько лет.Самокопание помогло мне полюбить и принять себя и понять,что муда-ков много,а я у себя одна.Ну вот как-то так.

автор, *****. Обидься на меня, ща)))))) хеллингер ей не то, бумажки не то)))) ааххах обидки детские))) ПОВЗРОСЛЕЙ,ДУРЕХА!!! Тогда уяснишь , что обижаются в жизни только ДЕТИ. Обида- это не зрелость и капризность. И заруби себе на носу, в жизни все течет, все меняется, прошлого уже нет, будущее неизвестно и есть только настоящее!

Обиженный ставит себя в позу ребенка, которым управляет взрослый. Ребенок столь беспомощен, что не может ответить, уйти, прекратить ситуацию, исправить. Он мааааленький, а тут грозный взрослый, который верховодит. И когда взрослый отступает, ребенок надувается. Сначала эмоционально переваривает , плачет от беспомощности, потом осознает тщетность своих усилий и мысленно злится, злится. А взрослый ничего и не понял, он считал что прав, раз нет отпора. Никто на место не поставил. В детстве это происходит, со зрелыми людьми, нет.

У Свияша Развернутая формула прощения и книга другого автора "Радикальное прощение" (в инете было видео краткое по методике), еще метод Седоны есть

Не-а, не обиделась я на вас)
Прошлого нет, но я в настоящем вынуждена общаться с людьми, которые поступили со мной несправедливо.
И отпор я дать какой-то не могу, т.к. это мои родители.
И думать об этом мне противно и не хочется. Но меня часто "накрывает". Из головы не могу это вышибить.

Спасибо, посмотрю.

Набираете в YouTube "Свияш прощение" и ищите, что именно вам подойдет. Только сразу говорю - надо делать, работать, а не ждать, что вдруг само собой все рассосется. Мне очень помогло, смело рекомендую.

Автор, ты как раз живешь в прошлом! Они с тобой поступиЛи, а ощущаешь ты это и тогда и сейчас. Ты в прошлом. Хеллингер нужная вещь, попробуй. Помогает. Все происходит на энергетическом уровне. Но проблема в том, что от расстановки ты не повзрослеешь. И будешь обижаться на коллег, друзей и т.д

можешь тут рассказать, что произошло.

Могу. Но это история долгая. Если кому утомительны долгие истории, это сообщение и пару следующих прошу не читать)

У моих родителей двое детей: я и моя младшая сестра, назовём её Таня.
Таня - дочь от второго маминого брака. С моим родным отцом она развелась в моем младенчестве и моей судьбой с тех пор он никак не интересовался, но ежемесячно высылал очень хорошие алименты. Всё это время считалось, что отчим для меня - папа, так я его и называла. И мы с сестрой обе - его дочери.
-------------
Когда мне исполнилось 20, моя семья собралась переезжать из одной бывшей республики ссср в Россию. Я собиралась выходить замуж, но отношения с женихом стали разлаживаться. О чём я маме и сказала и попросила купить мне однокомнатную квартиру, самую дешёвую (мы как раз продавали трёхкомнатную, в которой жили; я уже подписала согласие на её продажу и меня из неё выписали). В ответ мама человеческим голосом сказала, чтобы я на это не рассчитывала, что у меня отец неродной и они мне ничего вообще не должны. И, что она может предложить мне купить мешок муки и мешок сахара и пусть я иду жить к Оле (моя лучшая подруга, которой родители на тот момент купили отдельную квартиру).
В итоге с женихом я помирилась и переехала к нему. С пакетиком стареньких трусов под мышкой. Никакой свадьбы не предполагалось, т.к. моей семье было не до этого. Моё семейство отбыло в Россию. А я поступила в институт и начала семейную жизнь. В которой родственники мужа не стесняясь, ядовито обсуждали, как быстро и охотно меня с голой опой сбыли с рук мои родители.
-----------------------------------продолжение следует----------------------------------

Спасибо, я рада за вас искренне! Мы просто с вами люди разные и подходы у нас разные. У меня хорошо работает техника "фокус на себя", я ищу недостатки в другом. Вы молодец! Рада за вас! :)

Моей семейной жизни хватило на пару лет, затем я переселилась в студенческое общежитие; жила на стипендию и случайные подработки.
После 4-го курса случилось приятное событие: папа(отчим) предложил мне доучиться в России, чтобы диплом был российский. Я перевелась в российский ВУЗ, родители начали строить двухэтажный дом. Предполагалось, что на одном этаже будут жить они, а на другом мы с сестрой.
В это время сестра выходит замуж; дом почти достроен. И оказывается как-то, что в доме будет жить она с мужем на одном этаже. А на другом родители. А я могу жить вот здесь, в комнате в коммуналке. Отучившись, я уехала обратно.
Работала, жильё снимала. У семьи моей всё шло хорошо, они достроили дом. Купили моей сестре новое авто. Папа устроил её на хорошую работу, ещё когда был начальником. И его сотрудники обучали её.
Недавно мама заставила отца подписать на дом дарственную для моей сестры. Дом теперь принадлежит целиком ей.
При этом мама постоянно её нахваливает "какая Таня молодец, всего добилась". ))
------------------
Вот такое распределение благ случилось в моём семействе. При этом по-прежнему декларируется, что мы обе одинаково любимые дочери) Я даже значительно душевнее, не то, что Таня. "Поговоришь с тобой и на душе легче становится" - любит говаривать моя маменька.
В семье у меня имидж лоховатого ивана-дурака. Это Таня всего добилась, а я нет. Как-то после развода с семьёй долго у меня не складывалось. И в редкие звонки маманя говорила "ищи себе мужа с квартирой". Наличие мужа у моей сестры не помешало родителям при этом обеспечить ей и дом, и машину.
--------------------
Лето сейчас. Надо ехать к ним в гости,а я не хочу. Меня тошнит от этого лицемерия. И когда я думаю обо всём этом, мне крайне неприятно.

Ну и кому надо? Я про ехать к родителям. Если все так, как вы описываете - не ездите, не делайте им публику для самоутверждения. А папаша ваш где?

Выход такой: вы себя сами обеспечиваете? Если да, отлично, нет, стремитесь. В общем, подходите к маме и говорите: " Так то и так, мама, у тебя две дочери, ты обязана разделить имущество на двоих, мне твои рассказы про душевность не нужны, у меня проблемы с жильем, а ты подло поступила, отдав все сестре. Думаю общение надо прекратить, может ты одумаешься и перепишешь, а так до свидания. " И не общайтесь с ней. Она либо поймет своб ошибку, либо вы избавитесь от общения, которое вас тяготит.

Папаша в тумане)) Только алименты были от него, которые на меня не тратились, а шли на нужды семьи. Меня знать он не захотел.
Про "не ехать" знаете, у меня всякие мысли дурацкие. Про то, что когда-то их не станет. И потом вдруг я буду жалеть. О своих неприездах. Других-то родителей нет.
Мама хочет очень с внуком пообщаться. Вот у меня и жалость. Но там каждый раз такая нервотрёпка. Они все грызутся друг с другом. И жалуются ещё мне друг на друга.
В общем, я подтверждаю имидж лоховатого ивана-дурака. Я их ещё и выслушивала и жалела. Только теперь, когда у меня свой ребенок появился, я стала матерью сама и стала как-то прозревать. Что как-то поставили меня в некрасивое и унизительное положение.

Имущества у мамы уже нет. Дом переписан на сестру. А что сестре в руки попало, то уж никуда не денется. Хватка у неё железная, т.к. она привыкла грести всё только под себя.
Совсем прекратить общение я не могу, всё же это моя маман и другой не имеется.

вообще пока мама жива по закону она еще может переписать

У вас просто комплекс вины не пойми за что. Жалость - это все прекрасно, но вы должны думать о своем ребенке. Нервотрепка скажется на здоровье, обида может привести к серьезной болезни. Не заболеете, так превратитесь в гры мзу раньше срока, из ребенка начнете нервы тянуть. Зачем вам слушать их обиды друг на друга? В целом, бросайте попытки понравиться своей семье, скажите себе: это они мне не симпатичны и не хочу тратить на них свое время. Сходите к хорошему психологу и пока иронично не станете смотреть на ситуацию - не встречайтесь. Главное знайте - это все не ваша вина. Распространенный случай, другой мужчина и все такое, тут уже все на совести вашей матери, а не на вашей, она могла, но не захотела себя повести по-другому. Ну и примите это и живите счастливо.

Все люди, которые совершают зло - чаще всего делают это бессознательно из-за личных проблем, страхов и обид)) На самом деле, если разобрать любую ситуацию глубоко и всецело - то можно понять и простить любого)
Вот знаете, Автор, мой бывший меня сильно обидел) Я его сильно любила и была уверена после расставания, что никогда не прощу) Но прошло время, я остыла, мы поговорили с ним по душам) И я поняла, что так сложились жизненные обстоятельства, на самом деле( Да, он сильно не прав. Но я задумалась и поставила себя на его место и поняла, что я не уверена в том, что я бы смогла поступить по другому. Жаль, что в тот момент мы не смогли поговорить откровенно... Я бы его поняла и мне не было бы так больно.
В общем, я простила его и мне стало легче. Сейчас можем иногда пообщаться совершенно спокойно. Я рада, что мы разобрались и я отпустила злость и обиду. Доверие к противоположному полу вернула. Даже порой стыдно бывает, что так ненавидела его... Если убрать эмоции и подумать головой - все намного проще в жизни становиться) Удачи вам!

Автор, а зря Вы подругу не хотите послушать. Ваша ситуация действительно может решиться с помощью расстановки. Там по ходу такие вещи открываются, которые никто из Ваших родственников скорее всего и не осознает.
То, что Вы там в интернете что-то прочитали про нечистое, это все от страхов перед непонятным. Про Свияша я тоже в интернете на каком-то православном сайте читала, что это вообще секта. Если что, меня это не пугало, я по его книгам довольно плотно занималась одно время.
Но я тоже думаю, что с Вами обошлись несправедливо. Вы молодец, что стараетесь об этом не думать, но трудно не думать, когда постоянно варишься в этой ситуации. Не бойтесь, поищите хорошего расстановщика. Вам с мамой расстановку нужно сделать.
У меня есть знакомая девушка, очень верующая. увидела приглашение на семинар по прошлым жизням. Сказала, что очень интересно, но это грех, Церковь не признает реинкарнации. Тем не менее, расстановки посещает ежемесячно - либо заместителем, либо со своим запросом. Я так поняла, что на это она благословение получила.

Меня смущает, что принимают участие другие люди, играющие роли моих родных. Смущает не в смысле чувства смущения... Я думаю, что у каждого человека за жизнь наворочено всего своего собственного в голове и психике. И с этим своим собственным он лезет что-то расстанавливать в чужую жизнь. Естественно, что его личное при этом отражается и влияет как-то на результат. Так зачем мне всякие ментальные болячки и проблемы чужих людей в моём вопросе?

Девочки,я вас читаю и как-то даже легче становится. Спасибо за советы.
Про ироничное отношение - оно иногда у меня бывает, я бываю иногда в таком состоянии духа.
Но во всей этой истории меня ещё поражает моя роль лошары, понимаете. Я только недавно как прозрела. Я не считала это подлостью, а как данность воспринимала.
Что одну сестру, которая при муже и у которой всё хорошо, сделали королевой и хозяйкой, живущей в хорошем доме и владеющей им. Под попой у неё новое авто с 20 лет, оплаченная учёба и работа, организованная отцом. А другая мотается по квартирам и ей дают "ценные советы", как стать приживалкой, приложив силы для поисков "мужика с квартирой". Это же трындец. А я воспринимала всё как должное...

С глаз долой обидчика и из сердца вон. Во первых никаких контактов с такими. Во вторых заняться полезным делом, уйти с головой чтоб не было ни секунды ни о чем подумать. Мне помогает :)

Чтобы понять как работает расстановка - сходите первый раз без запроса, заместителем. То есть Вы сами будете участвовать в чужой расстановке. Там и разберетесь. И конечно, очень многое зависит от расстановщика. От его опыта и умения почувствовать.
Меня, когда первый раз была замом, тоже очень сильно волновал этот вопрос - не нафантазировать бы чего, не сочинить то, чего нет. Но к третьей расстановке я уже вполне освоилась, поняла, что я действительно испытываю не свои эмоции, а того человека, которого замещаю.
Вообще, это очень интересный опыт для всех. А уж с вашими семейными отношениями - тем более.

Ещё был момент, я позвала их на свадьбу,а они стали выкобениваться, что не приедут. Т.к. друг с другом в плохих отношениях. Позвонила им по-отдельности.
Позвонила папе (отчиму, то бишь. я его по глупости папой считала). А он мне первыми словами сказал: "А в качестве кого я туда поеду?" Представляете. А я, вместо того,чтобы положить трубку, стала блеять на тему "папа, ты что такое говоришь... как же в качестве кого". И он мне стал выговаривать про каких-то родственников (которых и в живых уже нет), к которым мы в детстве ездили и его там "ни за кого не считали".
Потом, когда это всё сложилось в голове у меня в общую картину. То, что подписали все дарственную, не дрогнув. Про этот эпизод со свадьбой. Я подумала, какая же я все-таки первозданная ***** просто)

И когда с мамой я на эту тему пытаюсь говорить, она сразу хватается за сердце, плачет, ей плохо сразу же. Говорит "кто тебе наговорил таких глупостей, кто тебя так настроил, наверное моя сестра" ))) Вот так вот. Наверное неожиданно, когда безответная дYрочка вдруг возмущаться начинает.

Зацепилась за слово "играющие". Понимаете, это не драмкружок, где собравшиеся импровизируют на тему...
Там бывает, что вообще непонятно кто есть кто. Вот девушка пришла с запросом, что ее псориаз достал. И она хочет понять откуда он берется и что с этим можно сделать. Ставят в поле ее зама и симптом. А потом уже в процессе расстановки добавляется тот человек, о котором этот симптом сигналит. И дальше уже постепенно по каким-то наводящим вопросам и ответам выявляется, что это мама. Поэтому это не игра.

Гость 44, я не видела лично. Но то, что вы рассказываете и то, что читала в интернете напоминает мне какую-то, извините, одержимость. Не в религиозном смысле, а в энергетическом.
Я этой техники опасаюсь. У меня внутреннее ощущение, что при этой практике лезут в такие настройки и на таких уровнях, в которые безнаказанно лазить нельзя. Потом не поймёшь, откуда какая гадость в жизни взялась.

Да, там действительно глубоко по Роду копают. Но если не доверяете, то конечно лучше не делать. Тогда Свияш, у него какая-то новая техника прощения выкладывалась в интернете. Я не делала, уже отошла от его методик к тому времени. Но кто пробовал - очень положительные отзывы были.

Автор, не знаю, стоит ли Вам еще про одну технику рассказывать :) Ее тоже активно в интернете ругают. Турбо-Суслик Леушкина.
Вот это я на себе пробовала. Там точно прорабатываешь негатив до состояния полного пофигизма.

Спасибо вам) Да, я про неё читала)

Пожалуйста :) Правда, принцип действия ТС звучит конечно на редкость бредово, но работает.

Автор,покажите это форум этой родне.пусть знают!Что вы в курсе какие они *****