Говорят, если в течении 30 дней делать одно и то же, можно выработать в себе привычку. Решила читать по вечерам каждый день по 2-3 часа. Ещё хочу взять в привычку делать зарядку. А какими полезными привычками ещё можно себя приучить?
Не жрать
Мыть голову
Не сидеть на вумане в надежде, что бабло с неба свалится
Быть чистоплотной и заботиться о своем здоровье (не допускать зппп, максимально сократить вредные продукты, вредные привычки).
Не рассказывать ничего о себе , своей семье, заработках, недвижимости разным овцам
Читать в обязаловку как-то нее очень. Лучше реже под настроение, чем так, этим надо было в детстве приучаться. Зарядка нужное дело, обязательно приучитесь) Еще можно приучиться не есть на ночь.
А зачем заставлять себя читать?? Это же и так удовольствие)))))
А по делу - заниматься собой: спорт, уход за кожей/волосами, саморазвитие.
Сообщение было удалено
Вот этот совет в точку! Язык до добра не доведет, как говорится.
Уметь все делать быстро и хорошо.
У меня вошло в привычку практически ежедневно делать себе различные домашние маски для лица и для волос. Уже на автомате замешиваю различные (дано изученные и опробованные) ингридиенты. Это не занимает много времени и сил. Уже привыкла и знаю, какую маску когда наносить, чтобы сэкономить время. Например, одну наношу перед походом в душ, она не обсыпается и за время купания как раз засохнет на лице. Одну перед покраской ногтей и т.п. В общем по дому я постоянно хожу с чем-нибудь на лице, или на голове))
Качать прэсс, чтоб вах какой прэсс!
Всегда держать спину прямо, пить стакан воды утром, завтракать, вести блог.
не жрать на ночь!и лучше, вообще мало жрать
Ещё, если удастся, приучите себя не трогать лицо руками! Вот умылась, кремом намазала, и всё, до вечернего душа не трогать.
Сообщение было удалено
вести блок? А как ведут блог и зачем?
Обязательно смывать макияж и очищать кожу.
Сообщение было удалено
Погуглите) Очень помогает по жизни.
Сообщение было удалено
лучше бы вах какой ....,но его не накачаешь
Сообщение было удалено
Да.
Совсем не жрать. ))))))
я у себя выработала такие привычки.
1. пить минимум 1.5 литра чистой воды в сутки.
2. 4 раза в неделю упражнения дома где-то по 40-60 минут.
3. долго пережевывать пищу.
4. питаюсь чаще, но порции меньше.
5. сразу как прихожу домой смываю мейк, и принимаю душ.
6. с утра до завтрака пью 300 мл.воды с лимоном и медом.
7. раза 4 в неделю контрастный душ с масажем попы, живота и бедер.
мои приобретеные привычки несут чисто оздоровительный смысл, т.к читать и духовно развиваться я и так люблю. и для этого нужно соответственое настроение.
Привычки выработанные:
1. Застелить кровать после сна
2. Легкая уборка с вечера
3. Разбирать сумку раз в неделю основательно
4. Снимать косметику перед сном (в любом случае и состоянии)
5. Маска для лица минимум два раза в неделю
6. Кокосовое масло на волосы минимум раз в неделю
7. Крем для тела каждый раз после душа, с эффектом загара один раз
8. Утром обязательно сыворотка и крем, вечером также
9. Не сушить волосы феном (нууу один раз в две недели можно)
10. Каждое утро делать укладку или прическу
11. При первом же повреждении лака делать маникюр
12. Систематически ходить в парикмахерскую, на маникюр/педикюр/дизайн бровей, к косметологу
13. Каждое утро макияж
14. Всегда в гардеробе чистая и глаженая одежда
15. По приезду сразу разбирать багаж
Ну наверное еще что то.... Пока это вспомнила.
Мужу сосать каждый день
Не 30, а 21 день. Не люблю предложения и вопросы, в которых присутствует слово "должна".
Сообщение было удалено
и жрать готовть,
чтобы к зинке не убёг.
Не пить,не курить,не ругаться матом!Быть женственной.Не качать губы и *****.Не инстаграмить каждый свой ПУК.Не хвастаться, не приукрашивать.Все таки какие то ценности духовные кроме бабла и шмоток.
Сообщение было удалено
Точно!!! Это нам родители с детства должны привививать! Ничего и никому. Мило болтать о пустяках, природа, погода...
Сообщение было удалено
Настенька ,приучите себя к совету из поста 3.
Мыть голову, пиcю и пoпу
С утра стакан воды с медом и лимонным соком - очищает и запускает кишечник, улучшает пищеварение
Зарядка по утрам или на работе
Сообщение было удалено
+1000
хранить девственность для жениха или мужа
если уже потеряла, то абсолютно не важно какие привычки, уже второй сорт
Сообщение было удалено
что за бред сивого мерина?
не дай бог такого "жениха" моей дочери
Сообщение было удалено
никакому нормальному жениху поюзанная дочка и не нужна, пусть женится тот кто юзал
Я выработала 1. привычку бегать вечером, 2. делать зарисовки, скетчи накидывать что то перед сном, 3. Читать на ночь , 4 медитировать , делать практики , 5 привычка сделать что то приятное , доброе другому