Агрессия от усталости,срываюсь на близких, что делать?

Мало устаете, раз еще столько сил остается, кидаться, швыряться, орать.
От настоящей усталости не агрессия, а апатия, доползти бы до постели...

Меняйте работу. Совет ту_пой, но лучше ничего не придумать. Иначе загремите с так наз. "истощением нервной системы"

Автор, как я вас понимаю!
Только я дошла до того, что после окончания рабочего дня, остаюсь одна в офисе просто подремать. Потому как знаю точно, что прийти домой и бухнуться спать мне никто не даст. Немного отдохнула (стала адекватней), и на вторую смену!
Прочитала, что написала. не жизнь, а каторга! Млин, а ведь так и живу(((

Я уставшая очень злая. Лучше мне не попадаться на глаза в этот момент.
Когда я отдохнувшая - я добрая.

А сдерживаться?Так вы,автор,разрушите отношения.И сделаете так,что ваши семейные будут бояться вашего прихода.Вот так я боялась,когда должна была прийти мама,У меня прям все сжималось внутри.А уж когда она вставляла ключ в замочную кважину,то я была уже в полуобмарочном состоянии от страха((..При этом мама была преподаватель в универе и ее все обожали.Потому что она была всегда ровна,спокойна,доброжелательна и неимоверно обаятельна.Там.

Я злая только когда не выспалась. Чем дольше я спала, тем я спокойней, и тем больше мне все по колено. А если не выспалась, то любая мелочь, даже лопнувший шнурок, мржет довести до страшной истерики.
Усталость, если она продуктивна, не зря, то никак не злит. Злит когда работа впустую, без результата.

У нас дома правило, час после прихода с работы / из школы человека не трогать. Не заставлять садиться есть, не делиться срочно впечатлениями, не задавать вопросов. Этот час - на душ / йогу / посидеть в интернете или даже вздремнуть. Помогает.

У кого-то час чтобы отдохнуть, а у нас даже пожрать и посрать спокойно нельзя. Вот реально дошло до того, что я спрашивала ращрешения пойти помыться, и то минут 10-15 максимум хватало.

Ну тут как вы себя с домашними поставите.

Вот мне реально стыдно за свое поведение, но ничего поделать я не смогла, договаривались оюрежиме дня, обязанностях в доме- на словах, а на деле- все так же. К женским делам еще и мужские в кучу свалили, я и не выдержала. Щас как то легче жить стало несмотря на ремонт , никогда бы не подумала, что забраться на диван с чашкой какао и книжкой такое удовольствие может приносить.

Если не работать над собой,то гнев становится привычкой,к сожалению.А обратная сторона гнева-чувство вины,без этого никуда.Нужно понять что именно не так,что заставляет переживать гнев снова и снова,это скорее всего подавленное раздражение (которое испытывается на работе,возможно)выходит так из вас,на самых близких людей.Повспоминайте что радует вас,что вы любите,вплоть до банальностей-покушать что любите и от чего испытываете удовольствие.Нужно научиться радовать себя и тогда потихоньку все наладится.В любом случае,помощь психотерапевта будет вам хорошей отправной точкой в поиске гармонии)

А у меня на гормональном фоне.Без секса -собака злая. И казалось бы не хочу "голова болит", но супружеский долг зовет. Но после этого раздражительность как рукой снимает.

У меня когда накопилась усталость, то я тоже на мужа срываться начала, но дело было не в муже, у меня просто сил уже не было, вот и раздражало всё. Мне невролог вазобрал посоветовал пропить и мне очень он помог, усталость и чувство раздражительности, как рукой сняло, стала намного бодрей. Хорошо, что во время пропила и не запустила это дело.

Вера, а вазобрал - это же таблетки, да?какой врач их выписывает, тоже думаю, что пора мне что-то пропить, причём не успокоительное,а именно что-то, что укрепило бы сосуды, у меня такая слабость дикая.

Здравствуйте, наткнулась тут на Ваш вопрос, решила ответить, сама вот недавно пропила вазобрал. Выписал мне этот препарат невролог, да это таблетки. У меня вот тоже слабость была, раздражительность, мне таблетки помогли от этого всего избавиться. Результатом я довольна, сейчас ничего не беспокоит.

У меня вот усталости уже чуть ли не обмороки были, порой совсем невмоготу было. Спас меня нобен, пропила курс и снова запорхала))Он улучшает мозговое кровообращение и питает мозг кислородом, после чего, конечно эффект замечательный.

Мне тоже, наверное, надо обратиться к врачу и что-то пропить, ужасная усталость у меня, прям не хватает сил не на что(

Ну у меня то же самое было, сил не было, от этого вечное раздражение прям. Пила я нобен, помог классно, я вот и не ожидала такого эффекта даже, у меян значительно больше сил стало, я перестала так выматываться и раздражение прошло.

Как я Вас понимаю. Такая же реакция на отсутствие достаточного сна. Ору на детей. Желание одно - остаться одной. А дети маленькие, всегда со мной. Замкнутый круг какой то. А после ора, состояние как будто рыдала день напролет. Дети обижаются, потом прощают. Кошмар какой то.

Эх, моим карапузам пофигу. Сразу крики маааама! А младший пока только это слово и научился говорить. Он вообще считает, что мама только его обязанна обслуживать. Имеет право, человеку 8 месяцев. Но как же хочется отдохнууууууть