я очень скромная и застенчивая, не умею рассказывать исстории

учите стихи - развивает память

нужно тренироваться. развивать речь. напишите на бумаге рассказ например как я вчера ходила в магазин. отрепетируйте и расскажите подруге. говорить что вы подготовили рассказ не надо. даже великие ораторы к своим выступлениям готовились. обращайте внимние как говорят культурные люди по тв например. запоминайте и записывайте удачные выражения. нужно над собой работать.

и еще важно работать над голосом интонацией. речь не должна быть монотонной и слишком тихой или наоборот громкой.

автор а, вы где-нибудь работаете/учитесь? у меня была похожая проблема , но только если вокруг меня было много незнакомых людеи . А, как тогда вы общаетесь с подругами и вообще живете ? :-) одно дело стесняться говорить на публику а, уж с подружкои , я думаю это слишком .. вам правильно советуют, попробуите написать все на бумаге и репетируйте , все таки речь же идет не о каком-нибудь докладе а, всего лишь рассказать подруге о том как у вас прошел день/неделя.

ничего не меняйте, умение слушать и услышать это дар.

Спасибо огромного девчонки.... видимо проблема действительно в моей памяти) а точнее ее отсутствии.... надо улучшать)) я просто не запоминаю интересных моментах о которых можно было бы рассказать

может вам просто сказать нечего? немногие готовы болтать в режиме радио с таким неразговорчивыми людьми, как вы. скучно становится.у вас интересы какие-то есть? чем вы готовы поделиться с другими людьми?

С такой проблемой совершенно не знакома,так как во время учебы постоянно выступала с докладами перед аудиторией на конференциях, занятиях, где к тому же нужно было отвечать на спонтанные вопросы. И стеснение убавилось.оно чуток осталось,но появилась собранность и внимательность. И автору советую потренироваться с чтением текстов перед слушающими.

Не поможет чтение,если автор сама застенчивая.Она может на половине текста замолчать,потому что люди смотрят и её сковывает.Даже если она этот текст заучила,с проблемой сама лично знакома.Очень неприятная ситуация.Автор,я читала что застенчивость-это следствие каких-то перенесённых серьёзных психилогических травм,вам нужно к психологу с такой пробоемой.