самоедство и самокритика
ПОстоянно себя пилю, по 50 раз в день.. внутренний монолог про то что "ну вот опять тут и тут налажала.." или" блин , вот если бы я тогда так сделала , сейчас было бы лучше и трава зеленее " .
И зацикливаюсь лишь на плохом в себе и на неудачах , постоянно" голову пеплом посыпаю .р-р-р-р!
Девочки, подскажите, пож-та , как это прекратить ? замучила себя уже !
выписать на листе свои плюсы (например, готовность выручить) и минусы (неповоротливость)... Также проработать своих друзей, понять , что мы не идеальны во всем.
Просто помните о том, что жизнь коротка. А она очень коротка, короче чем нам кажется.
Вот вы сегодня себя съедаете за всякую ерунду, а ведь завтра может и не быть вообще. А могли бы быть довольной и счастливой.
Сообщение было удалено
вот самые нужные слова.
спасиб! подбодрили !
это стремление к идеалу
сегодня поговорила с оператором по телефону и сказала две бессмысленные слова в контексте,стояли рядом........сижу,думаю
два бессмысленных слова
Сообщение было удалено
один хр*н ошиблась
-
Дрожь в теле, тремор
1 ответ -
Стесняюсь. Есть ли тут такие же как я?
3 ответа -
Психология. Почему некоторые люди обижены?
6 ответов -
Проблемы с общением
1 ответ -
Скованность и зажатость на людях
1 ответ -
Депрессивное состояние
3 ответа -
Комплекс улыбки
5 ответов -
У меня депрессия
25 ответов -
У подруги депрессия
3 ответа -
Психологическое тестирование
2 ответа
-
У меня депрессия
25 ответов -
Оказывается у мужа проблемы с психикой
25 ответов -
С утра нет сил, просыпаюсь разбитой
10 ответов -
Выкидыш, как справиться с переживаниями?
8 ответов -
Психология. Почему некоторые люди обижены?
6 ответов -
Вопросики по осени, как спастись
6 ответов -
Комплекс улыбки
5 ответов -
Стесняюсь. Есть ли тут такие же как я?
3 ответа -
Депрессивное состояние
3 ответа -
У подруги депрессия
3 ответа