Проблемы с изложением мыслей!

А раньше такого не было? Всегда могли ясно изложить мысли?

Я не понимаю, в чем проблема- в том, что нервничаете и задыхаетесь или в том, что слов подобрать не можете?

Если в первом, то занимайтесь аутотренингом, успокоительное попейте, если во втором, то читайте побольше, обсуждайте прочитанное и пр.

конечно заморачиваетесь.Плвать, честно говоря, кто что подумает.Живите и радуйтесь больше.Любите себя и других , и всё наладится.Вы чересчур много значения придаёте своей персоне.Все заняты собой , и не стоит так напрягаться, чтобы излить свои чувства или проблемы.

Относитесь спокойно ко всему, что происходит.

Короче, расслабьтесь и будьте проще.

Если разговор не спонтанный - продумайте заранее, что скажете, проговорите свой монолог про себя, подумайте, что Вам могут сказать и как Вы на это ответите. При спонтанном разговоре не торопитесь, не тараторьте, обдумывайте, что хотите сказать, старайтесь дышать глубже и ровнее. Чтобы успокоиться можно в руках чего-нибудь вертеть, ручку например или ещё что-то. Ну и читать, конечно, тоже неплохо бы побольше. Накапливается словарный запас, проще подобрать слова.

А лучше и то и другое одновременно!

Скорее всего, это из-за стресса, хотя и прошло уже несколько лет. Вам бы проверить щитовидку, обычно она дает такие эффекты. А вообще при большом количестве людей испытываете дискомфорт?

пусть дыхание - вдох и выдох - задают ритм, и вы часть слов проговариваете на вдохе, а часть на выдохе. Кроме этого, время от времени делайте в разговоре паузу, когда вдох и выдох не сопровождаются словами.

Спасибо ВСЕМ! Реально столько советов! раньше такого не было, на публике спокойно выступала..Мне в спокойном состоянии не сложно построить фразы, а вот когда что то рассказываю,и вижу,что меня внимательно слушают, всю трясти начинает, серцебиение,задыхаюсь...да кстати тоже грешила на щитовидку, никак не дойду.

Насчет щитовидки - вполне может не хватать йода в организме.

Вы не правильно мыслите. Думайте не о том , что они о вас подумают, а о том, что ВЫ думаете о них. Пред тем, как что-нить рассказать, мысленно подумайте например " эй ты, глупая корова, я тебе сейчас что-то интересное расскажу и если ты это не поймешь, то это твои проблемы , Значит ТЫ - глупая".

Вам смысл понятен?

Незаботься о том что окружающие думают о тебе, они больше озабочены тем что ты думаешь о них ╘

непмню кто сказал эти слова

КЛАСС!!!!!!)))) + 100000

У меня такое было раньше, это проходит с практикой. Советую посмотреть интервью ъСобчак живьемъ как она разговаривает, строит дялог, отстаивает свою точку зрения.