помогите пожалуйста ,как научиться контролировать себя и перестать быть истеричкой??

учиться контролировать эмоции

я сама такой же была. надо просто учиться в нужный момент засунуть свои обиды в одно место, заткнуться и не портить нервы ни себе, ни любимому человеку. это ОООЧЕНЬ трудно. но необходимо. Первое время будет нереально тяжело, но потом вы поймёте, что так лучше

B z nfrfz///

ну как киданёт вас любимый человек неожиданно так, поставит перед фактом, что у него новая адекватная любовь, как отвернутся от вас близкие люди, как пошлют вас с работы - вот тогда и поменяетесь... Ждите.

Согласна с 4. Или хотя бы представьте такой сценарий в голове, может поможет...

я вот психовала на работе, прям бесилась, пришла к психотерапевту и спросила,может мне работу свою на библиотекаря сменить, потому что иногда не могу себя контролировать,на что она мне сказала надо работать над собой и сдерживать эмоции ,не прокручивать по нескольку раз в голове, выходить и прогуливаться, пить валерьянку на ночь,а главное саму себя успокаивать.

то есть если вы понимаете ,что происходит во время ссоры , понимаете дату время года,то вы можете сами себя контролировать

и успокоить,если вы не понимаете где вы находитесь, и какое время года,тогда надо вызывать психиатрическую неотложку

то есть не умение себя успокоить, идет чаще от нежелания над собой работать, и внутренней разболтанности.

меня обидели и я вам сейчас всю свою реакцию покажу.

я как это осознала,что могу себя успокоить

у меня стало получатся успокаиваться

нормальный ваще психотерапевт - пейте валерьянку на ночь блин ))

Автор попробуте считать до десяти вас обидели а вы так медленно медленно досчитайте далее глубокий вдох выдох улыбка...пейте пустырник...размышляйте над своей жизнью,через мерная моциональность мешает парой очень!если нужен постоянный выплеск эмоций запешитесь в драмтеатр,бокс!

Постою послушаю.У меня тоже такая проблема.но я слёзы не могу контролировать.Чуть что кто-то сказал,даже не очень обидное, я плачу,про фильмы печальные или музыку,вообще,молчу-это просто море разливанное.Пью новопассит,но мало помогает.

Вулкан внутри меня разгорается внезапно, я себя сдерживаю и успокаиваю, изо всех сил. Решаю молчать. Но в этот день он все равно вырвется наружу, неважно через пять минут или через три часа. Но скандалу быть, пустырник не поможет. Как себя воспитать?

я такая же, просто бешеная становлюсь, и не успокоюсь пока не покричу

нормальный я уже к нему давно хожу,

я даже рада ,что она мне не вписала сразу антидепрессанты или сильное успокоительное , не назначила 150 обязательных встреч с психологом.

а сказала что я могу с этим справиться сама,

мне было от таких истерик плохо и я хотела от них избавится и у меня получается

во первых вы должны захотеть с этим справиться, понять что вам это действительно мешает.

(если не мешает ,истерите и дальше))))))

во вторых сказать себе ,что вы справитесь с истерикой, решить для себя ,что в данный момент вы с мч не будете выяснять кто прав,а уйти например пройтись в парк, или навернуть пару кругов вокруг дома.мне помогает быстрая ходьба и плеер в ушах, не так сосредоточенно думается над обидой если идет громкая музыка, иногда тупо иду спортзал, или в магазин,там много народу, и кричать или плакать прилюдно стыдно.

решить для себя ,что обсуждать обиды с мч будете только через неделю,за это время вы посторайтесь донести до него суть претензии, и составить диалог так ,чтобы не обидеть его,но он понял почему вам так обидно.

и внутри себя сдерживать эмоции

научитесь сдерживать эмоции. На первый взгляд кажется что это сложно, но вам прийдёться постараться, так как вы сильно рискуете потерять любимого человека. Всё таки не каждый будет терпеть подобную особу. Сходите к психологу.

Как правильно написано очень умные мысли я за 100%.

да бросят тебя скоро-тогда и начнёшь учиться быть человеком.

Как от разных мужиков за истерики в глаз получишь - сразу затыкаться научишься.

ну тут выход один - начать контролировать себя и перестать быть истеричкой. сами не в состоянии - к докторам.

автор! а скажите вы кто по гороскому?

рыбка)

думаю мы сами порой,виноваты в нашем состоянии , но как научиться себя контролировать-это долгий процесс. давайте с взаимопомощью учиться этому, мы сможем помочь друг другу.

У меня не похожая форма, я парень, с девушками я спокоен, адекватен, нежен как пух, но когда я с парнями общаюсь меня берёт такая злоба что я не могу себя контролировать, я могу с пол оборота завестись и натыкать в лицо всем кто будет у меня на пути, 1 мгновение во мне что то щёлкает и я становлюсь не управляемый,как мне побороть эту злобу, ведь с этой бедой я скоро буду без друзей, помогите, если кто с этой бедой сталкивался,

У меня такая проблема возникает в определенные дни месяца, обязательно поругаюсь с кем-нибудь. Начинает все раздражать. Не получается контролировать себя, в другие нормально. Посоветуйте что нибудь.

Мне тоже требуется помощь, народ! Help me! Моя сестра выводит меня из себя! Временами я хочу задушить её! Она свинья редкостная...но и я тоже хорош! Недавно толкнул её, обозвал обидно - матом, а потом через пару минут стало так стыдно и неприятно на душе, что почувствовал себя чудовищем каким-то, дерьмом! Не могу контролировать себя. Я всегда хочу: не обращать внимание на мелочи, сдерживаться, молчанием сносить всё - но у меня не получается! И я превращаюсь в ненормального Бейтса какого-то: кидаюсь, что в руки попадёт...P.S.: Сестра моя, замечательная "вредовка" и бестолочь, но даже её хочу научиться терпеть.... Женщины, наверное, лучше подскажут....

Если серьезно - сходи к психологу. Он может подсказать, как изменить отношение к тем вещам, на которые ты так реагируешь.

Ксения, у меня тоже очень похожая проблема. Только вот мой любимый уже ушел и сказал пока нормальной не станешь, не вернусь. Только время-то идёт, а мне не справиться с собой. Понимаю что истериками я не верну его, а успокоиться не могу, слёзы рекой текут. В общем об этом много можно говорить. Но факт в том что я все четко понимаю, а вот контролировать себя не могу.... даже под страхом того что он не вернётся. А он мне очень нужен, я люблю его так сильно и жить без него не могу.

Ксения пишите, я буду рада поговорить с Вами об этом.

Может вместе будем как-то справляться ))))

Ксения я кстати тоже по гороскопу рыбка))))

Здравствуйте все участники. и я рыбка. Анна, у меня может произойти подобное. Тоже аналогичная ситуация. Я истеричка и психичка. Чуть мне слово против - и у меня куча агрессии, а самое страшное - это то, что именно с близкими и любящими меня людьми я могу "себя показать". иногда получается себя контролировать, но редко. Может общение с участниками мне поможет?

Ксения, а у вас есть сдвиги в лучшую сторону?

Я думаю на этот сайт тем более,оставляя комменты люди пытаются помочь,внести свою лепту в духовный мир человеку,который нуждается чисто морально,а когда читаешь такие мерзкие и не граммотные комменты хочется тухлыми яйцами закидать,просто нервы поднимаются!я отвечаю особе которая посоветовала ждать когда ее киданет любимый найдя се адекватную,отвернутся близкие и т.п.так вот,дамочка если не умеете мыслить,чем глупости морозить,лучше промолчить!

та же беда. я скорее придумываю себе обиду. и прокручиваю в голове. и еще больше злюсь и расстраиваюсь. и не могу себя остановить. я неадекват((

Надо перекреститься мысленно и злоба сразу отступает. Но это только для верующих. В Бога, добро, любовь.

Как же я вас понимаю... А меня помимо выше описанного вот какая проблема: я неприятные ситуации по триста раз в голове прокручиваю, не могу забыть о них, от этого еще больше расстраиваюсь, становлюсь нервной, плохо сплю...Пыталась перебивать другими мыслями, музыкой и т.п., бесполезно, рано или поздно все равно возвращаются мысли... Что делать?

У меня тоже такое было..бесили клиенты. Просто они меня раздражали. Домой приходила злая, срывалась на близких, иногда и на клиентов тоже.

Потом сменила работу, мне стало лучше.

Я понимаю, что нужен контроль, не показывать эмоций. Мне об этом еще сказали, когда в казино работала, по моему выражению лица сразу было видно, что я чувствую...

Сейчас пытаюсь контролировать, сдерживаться, когда орут думаю о чем -то приятном...потом,чтобы выплеснуть злость играю в игры (NFS, стрелялки), либо в спортзал хожу. А злость нужно выплескивать..

Мне еще советовали когда плохо на душе идешь в лес и ОРЕШЬ, легче становится...

А с мч проще, мужики не любят женских слез, помогает))))

Если скрывать эмоции, рано или поздно начнутся проблемы со здоровьем, вплоть до раковых заболеваний. Я тоже истеричка, но мое здоровье мне дороже)))И, самое интересное, от меня еще никто не уходил.Так что нет никакого"когда остенетесь одна..." Никогда.)

Помогите мне.Я очень люблю своего м ч но у меня ужасный характер ,так то я вроде нормальная но когда выпью пиво я что ли становлюсь смелее и начинаю говорить о нём ,что он не делает для меня,и тд ,но ведь я знаю что он много делает для меня. Он армянин и у него характер,.но и у меня он есть.Я девушка и я считаю что должна научиться себя контралировать но как!?

Да, Крис, возможно вы правы... Но есть люди от которых и вправду уходят. Мой муж любит меня, но все время мне говорит, что-бы я себя контролировала, тк он терпит, но терпению может прийти конец. Хотя надо признать, что есть люди, которые не позволяют на себя орать, я с такими сталкивалась...Попробовала разок, другой поистерить, бац - и не тут - то было...а потом и желание пропадало само собой.

У меня тоже были такие, которые не позволяли, и желание пропадало. Но вот,(сама удивилась!) попался и такой, которому это нравилось.Нормально разговариваешь--он не хочет слушать, наорала---ДОВОЛЬНЫЙ побежал и все сделал! Я его тоже долго не вытерпела))Так что золотую середину сложно найти, видимо.

Ага, отсюда вывод, значит, не все так плохо. Нужно работать над собой.

Меня уже бросил, а мне рожать через пару месяцев! Я очень хочу контролировать себя и вернуть его. Помогите! Я не могу так больше жить!

Вам сейчас нужно думать о маленьком чуде внутри вас!!! оно такое беззащитное и полностью зависит от вас и вашего самочувствия, в т.ч. эмоционального.

Меня научили одному приему, но я еще не пользовалась.но одному человеку очень помогло. Когда охота накричать, разворачиваетесь и уходите,глубоко вдыхаете и считаете до 50.И спрашиваете, чем все это закончиться????Примитивно.говорят помогает.

Я сама очень эмоциональная, ранимая, все близко принимаю к сердцу. как научиться не переживать из-за всех не знаю.

привет всем! я взрываюсь при столкновении с оскорблениями и тупостью непробиваемой!!! научилась с близкими людьми решать этот вопрос--или ухожу или целую пока не замолчит))) с мамой и мужем прокатывает на ура! и сама не можешь злиться внутри, потому что за 2 секунды понимаешь насколько это глупо.

а с окружающими: научитесь держать в момент всплеска ладони на 5 см от себя и сильно вытянутыми--это отвлекает от эмоций. а вечером обязательно физ нагрузка!!! любая, главное чтобы голова проветрилась, а вы устали.

И у меня такая же ситуация, мой парень тоже сказал что бросит меня если я не изменюсь. я и сама понимаю что скоро просто сойду с ума, я терпеть не могу двух его друзей когда он с ними мы постоянно ругаемся, они ему постоянно за меня говорят какие нибудь гадости, каждая встреча с ними заканчивается ссорой. а ещё я очень сильно его ревную и не знаю как с этим справиться.

Не так давно я понял что слишком эмоционален по отношению к девушке. Обида, ссора, не понимание.. Прочел комментарии по поводу успокоения и самолечения этого "недуга" - больше всего понравилось "целовать пока не замолчит" ) и считать до 50) буду пробовать в скором будущем) Спасибо за комментарии, и спасибо за то что проявляете чуткость по отношению к другим)