Как научиться отказывать?

если бомж попросить ему отсосать отсосешь?

или скажешь нет?

Отсосет наверно,отказывать то не умеет...

Лучше вам к психологу с такой проблемой обратиться.

да, только не к мужику

"Я еще в школьном возрасте была зависимой от своих подруг, одноклассников, по принципу: как они-так и я, куда они-туда и я. Сейчас я уже довольно взрослая, но эта проблема сохраняется." как у нас говорили:" все будут прыгать с самолета и ты за ними?" если ответили да "то ты дура, у них-то парашуты, а ты свой дома оставила" так что удачи)))

скажи нет и все, будь в плохом настроении для таких людей, так проще отказать, типа у тебя и своих проблем и дел полно... потом отстанут как откажешь пару раз

начинать говорить "нет" через не могу, заставлять себя. Не грубить, но и не оправдываться. Твердого и уверенного "нет" вполне достаточно. Больше думать о своей выгоде, о том, чего лишаешься, потратив время на нежеланные дела. Начинать надо с малого, потом само пойдет.

Надо просто очень себя полюбить и стать эгоисткой. Тогда легко будет понять, что люди просят о чем-то, потому что хотят Вас использовать. Я тоже раньше не могла оказать в просьбах подругам. Сейчас у меня первый вопрос в голове: "А оно мне надо?" Учитесь. ; )