Притягиваем любовь в свою жизнь!

Малышка, забейте в поисковик слово "шавасана", там оч много информации про "позу мертвеца":)

Ната, таким образом люди даже рак лечат, но здесь главное упорство, развитое воображение и не останавливать себя на пол пути...:)

Куркума, а может Вы мне подскажете... Мне очень нравится идея йоги, но я попыталась как-то ходить на занятия - я взвыла от темпа занятий. Я люблю, как выяснилось, динамику, движение, и сидеть час, четыре раза за этот час сменив позу - просто не смогла. Было и тяжело физически, и напряжение, и усталость - но просто по динамике занятие оказалось "не мое". Есть ли какой-то вариант йоги "для чайников" - легкий, быстрый и удобный?))) Или это я размечталась? :)

Ната, самый динамичный вариант йоги -это хатха йога. есть еще Пурна йога- это самая тяжелая йога....но тяжесть не в самом темпе, а в степени сложности выполнения асан. темп всегда задает инструктор. Возможно вы попали на медитативное занятие или у тренера был свой разработанный подход. В идеале, если все-такие есть желание заниматься, походите к нескольким разным инструкторам, посмотрите как у них, сравните....возможно, вы найдете "своего", который построит занятие именно в нужном для вас темпе))

доброе утро всем. девочки, посоветуйте пожалуйста из личного опыта хороший крем для подтягивания груди. я вычитала что хорошо действует гель золотая линия, но его сняли с производства

Ой ой, девочки, не расходитесь, плиз!

Куркума, огромное спасибо за все написанное, я должна только перечитать, осмыслить и, может, вопросы еще будут, не уходите отсюда, пожалуйста.)

Подпимеме веточку слегка.

В смысле, поднимем)))

Завтра обязательно задам свои вопросы, до встречи.

трататата траттатата

8 как все сложнооооо, дальше читать не буду)

Шумовка-:)))))))))

Куркума, огромное спасибо, что обратили внимание на мой крик души ;о)

Я очень далека была от йоги, ну, максимум, стойку на лопатках делала, от нее лицо не такое "мятое" после сна.

Сами видите, какой уровень у меня. ;0)

Но, года полтора назад наткнулась на "Пять тибетских жемчужин" (пять тибетцев),

и начала заниматься. Тоже по-любительски, количество повторов намного меньше положенного, потому что было тяжело, слишком сильная усталость была, если выполняла всесь комплекс.

Занималась я около полутора лет, перерывы я делала, но небольшие, максимум на пару дней, максимум три дня если болела или в поездках, негде было выполнять.В общем, я, на удивление себе самой, втянулась и подсела ;0))), вписала этот комплекс в свой день. Очень понравились изменения в фигуре, уже после нескольких недель занятий.

Еще был плюс - заметный прилив энергии после выполнения упражнений, мне это было очень кстати, потому что вставать по утрам для меня всегда было мукой. А после комплекса становишся как огурчик. И выносливость тоже повысилась, это обьективно.

Но потом, в какой-то момент почувствовала дискомфорт, тяжесть и даже боль в области пупка, общую усталость.

А, еще был дискомфорт в области третьего глаза. Я пока прекратила заниматься.

В общем, мой вопрос такой - как вы относитесь с этому комплексу и что делать с этими ошущениями в пупке и "третьем глазе"? Еще вопрос - можно ли и нyжно ли параллельно с и йoговскими позами делать растяжки, у меня такое чувство, что за эти полтора года мне их стало не хватать?

И еще один практический вопрос - вы могли бы научить активизировать и раскрывать чакры?

Возможно ли это делать самому, без наставника?

Шумовка, поздравляю за проявленный энтузиазм!:)) Но, все инструктора и специалисты по йоге рекомендуют начинать, как правило, с инструктором. Насколько бы ни была объективная информация в книгах, но, так сказать, "зоркий взор и легкая рука" инстуктора должны первое время контролировать ваши асаны и степень их выполения. Судя по вашим ощущениям, вы перевозбудили энергию в этих чакрах....причин может быть несколько : усердные тренировки без расслабления , неправильное выполнение асан и неправильная выстройка последовательности. Насчет "йоговских поз" и растяжек, я не совсем поняла вопрос.....Одно без другого неразделимо и масса поз предполагают уже те самые растяжки. Напишите, какие комплексы вы выполняли?

А вот насчет активизации чакр, то здесь существует много способов....от тех же асан, до дыхательных, медитативных и очищающих практик. Так сразу и сложно описать....А почему вы не хотите походить к инструкторам?

И еще: занятия йогой (методичные) начинают нам каждый раз преподносить какие-то сюрпризы. Как нам объясняли. это можно сравнить с капустой, которую отрываешь с себя по лепестку, открывая нижний слой и высвобождая разного рода энергии. Не всегда эти энергии имеют положительную инфраструктуру, поскольку на самом деле в человеке накопилось порядочно энергетического и физического дерьма, извиняюсь. Поэтому, негативные эмоции, какие-либо болезни могут всплыть самым неожиданным образом. Этого не нужно пугаться, наоборот, тело нам показывает, в каком направлении нужно работать. (например, разобрать область эмоциональных проблем , связанных с данной чакрой) Кстати, асаны, которые даются вам тяжелее всего служат неким индикатором и показателем того, что их вам стоит выполнять больше и чаще.

И еще...все очень индивидуально: Бывает, что люди "ловят" разные ощущения о одного упражнения, болят разные мышцы (при одинаковой нагрузке), могут возникать противоположные состояния...Как объяснялось нам: все зависит от степени засоренности энергетических каналов, поэтому у одного боль может сигнализировать пробуждение энергии (хотя чаще это выражается в виде тепла), у другого -нарушение физического баланса при выполнении асан....

надеюсь, не слишком сумбурно высказалась?:))

Куркума, подскажите, пожалуйста, как избавиться отревности! Она у меня просто чрезмерная плюс очень развито воображение, и хотя мне ни разу не изменяли, я все равно ревную. Понимаю, что незачем и что меня очень любят, а могу расстроиться из-за ерунды. Я пробовала разные штуки, очень себе помогла в других вещах, а вот это пока остается..

Гость, думаю, знаете, что можете своими мыслями как раз и привлечь его измену, если постоянно будете это прокручивать в голове. На что направлена наша энергия -то и получаем. Ревность -это нелюбовь к себе прежде всего. Знаете , есть такое выражение: "Замениту намерение получить, намерением дать и тогда вы получите то, от чего отказались"...Попробуйте транформировать энергию ревности в ЛЮБОВЬ К СЕБЕ. Нельзя контролировать кого-либо, потому что существует закон:" если мы на что-то западаем, мы его теряем"...поскольку любая привязанность к кому -либо или к чему-либо разрушительна. Используйте свое развитое воображение на позитив, например визуализируйте себя такой, какой вы бы хотели стать, отбросив все ненужное...Пока вы не полюбите себя, вы не сможете по-настоящему любить кого-то:)

Опс....это был мой предыдущий пост))

очень интересная и полезная тема, спасибо!

Куркума, спасибо за ответ))

Шумовка, Вы имеете в виду "Око возрождения" Питера Кэлдера??? Я очень давно слышу из разных истоников о пользе - и личные отзывы, и в инете читала... И про эффект для здоровья, и про омоложение. Лично знаю мужчину, который в 60 выглядит на 45 - и то только из-за седины. Утверждает, что два года назад был чуть не стариком, а теперь благодаря этим упражением - как огурчик! Вот только меня сильно беспокоит то, что там написано - если уж начал - то на всю жизнь... Не уверена, что осилю, тем более люблю частые поездки - а в таких условиях не всегда возможно делать упражнения каждый день.

о. про чакры мне тоже интересно!