Как полюбить себя?

Может быть, для начала вам имя сменить? Почему Мгла? Зачем? Вам так нравится?

А пытались ухаживать за собой, в спорт зал ходить? Покупать красивую одежду? Ведь от этого тоже многое зависит.

Если честно, то я тоже не очень себя люблю...да и уважения к себе не достает. Но я считаю главное на месте не топтаться, все время стараться быть лучше. И все обязательно получится.

а.свияш. разумный мир.качаем аудиокнигу на торрентах.и слушаем внимательно.

и я такая же...правда бывают проблески себялюбия,но не надолго до первого "комплимента"или увидев какую-либо симпатичную уверенную в себе девушку,на к-рую, все смотрят раскрыв рот...вот....а до сей поры я себя люблю и ощущаю на себе восхищенные взгяды парней и не только...но в обществе симпатичных девушек...почему-то чувствую себя хуже...ну и естественно резултат на лицо (взгляд становится потухшим...я чувствую себя никем)...И как с ЭТИМ бороться я не знаю!!!!!!!(((((((

Девушки, а вас мамы, папы, бабушки в детстве хвалили? Восхищались, какая вы умненькая и хорошенькая? Говорили, что вы умницы? Мне кажется, что это из детства такой комплекс.

если хочешь пиши мне в аську 245325493

детство - детством...неужели если не долюбили в детстве это на всю жизнь?????

а вообще у меня всякое бывало...и любовь и нелюбовь...

Гордячка, я не знаю... Но откуда у людей берется уверенность в себе? Разве не самые близкие люди для ребенка прежде всего авторитет? Именно дома ребенок впервые чувствует защищенность и свою ценность.

люби себя наплюй на всех!!!!! и в жизни ждет тебя успех!!!! на всех кто тебя критикует! самодостаточный человек не станет критиковать, а тактично подскажет, что делать, если вообще есть проблема!

5 искать себя каждый человек личность! И в каждом из нас живет что-то неповторимое, то что цепляет, то чего нет у других!!!

10,на некоторых в детстве родители вообще внимания не обращают...т.е. никакой любви к ним не проявляют...но тем не менее из них выростают уверенные в себе самодостаточные личности

Кончено из детства. Но взросылй от ребенка отличается тем, что умеет самостоятельно решать свои проблемы, не списывая на то, что ему там кто-то где-то недодал - т.е. полностью за себя ответственен. Автор, а вам что? не за что себя любить? Начните с тела - любимые ручки, ножки, ушки, какая у меня элегантно неуклюжая походка и пр.))) Я не смеюсь - честно! Прямо как выходите на улицу - так и начинайте собой восхищаться (про себя) - ах, как миленько у меня следочки становятся, какой воздушный взмах рукой получился, когда я поскользнулась...))) Книжки умные конечно надо читать, но читать мало - надо ещё и как-то это на практике реализовать. Дайте себе задание - 20 раз за день себя похвалить. Из них 3 раза при ком-то. Заставляйте себя улыбаться. Гоните из головы (насильственно) злобно-критикующие мысли о себе и других. И ещё знаете из советов... танцуйте))) Стесняетесь где-то - танцуйте дома, когда одна. Врубайте музыку по своему вкусу, одевайтесь в любые одёжки (или вообще без одёжек) и танцуйте. Дайте себе свободу быть такой как вам хочется - это высшая ценность.

12,вы имеете ввиду внешность или внутренние качества?

Автор, а ещё из советов... помогайте другим. Тем, кто не просит о помощи. Это тоже здорово самооценку поднимает. Удачи.

не ангел...я себя люблю...но иногда чуствую себя неудачницей,никому ненужной(хотя у меня любящие родители...уж не помню как там в детстве было...всякое бывало ,но сейчас мне просто грех на них жаловаться...они меня очень любят ...если что-то не получается всегда подбадривают,деньги всегда на все дают...) дело в том что у меня нет ни одного человека с которым мне было бы просто интересно поболтать,к-рый бы меня понимал...у меня нет друзей...разве что тока приятельницы в институте...но разговор с ними мне не интересен...а я еще я заметила что они абсолютно не умеют слушатт...все только о себе да про себя...

Не ангел, хорошие советы! Сейчас пойду к соседке, как раз пирожки у меня есть, и начну ей себя хвалить!

То-то у нее челюсть отвиснет! А то я себя в одиночку исхвалила, а вот при ком-то, как вы советуете - еще не пробовала. Пойду-ка!))))))))

Может, и помогу ей чай попить. )))Спасибо!

15 я думаю что, человек воспринимается в целом а не деталями!!! Разве вы не видели кучу людей которые на первый взгляд вам не нравятся, а потом они становятся душой компании, с ними легко, можно быть самой собой, и не под кого не подстраиваться и не стараться быть какой-то необыкновенной...так как это все равно не оценят....у меня куча не оч симпатичных подружек......в восприятии общественности!!!! но они такие замечательные и когда с ними общаешься больше....мнение меняется у всех!!!!!

18 +))) вы такая смешная!!! Молодец!! супер...думаю она и так вас ценит если дружит с вами и мне кажется вы просто себя не дооцениваете, я вот заметила в жизни, люди которые себя критикуют, чаще всего оказываются и милыми и красивыми, а те кто себя оч нахваливает и выпендривается в них чаще всего и ищут недостатки! даже если у них их не так и много, главное сконцентрировать внимание на чем то, и человек становится противен...

Гордячка 17, а таких людей, которым бы вы (или я, нампример) были интересны - вообще мало. И не факт, что ими должны оказаться приятельницы из института - общение с ними - трёп для поддержки отношений и не более. Вам тоже их рассказы "всё про себя да про себя" не интересны. Ну и зачем они вам? Ищите тех людей, которые интересны вам. Не важно - старше они, младше, где они живут и т.п. Это в детстве мы друзей выбираем (на мой взгляд) в основном из тех, кто рядом живёт, да вместе учится, а во взрослом возрасте всё по другому. У меня почти все подруги появились в возрасте за 25, но зато они - настоящие. И для того, чтобы поговорить друг с другом мы ездим в гости в другие города - к одной даже сутки почти ехать - и мы всё равно ездим - потребность есть в общении, проблемы их воспринимаются как свои, а мои - ими также.

Как завелись? Да просто))) Вот понравилась мне дама при достаточно случайном командировочном знакомстве во время конференции, подошла, пригласила посидеть кофе попить (всё равно вечером обеим некуда податься в другом городе), после кофе мартини)))) да по салатику, да как разговорились обо всём на свете - так и просидели до 4 утра, пока кафешка не закрылась))) Обменялись адресами-телефонами. Через месяц примерно она мне звонит: "можно приехать поговорить?" - "конечно можно". Приехала на 2 дня выходных ко мне - мы погуляли у нас по городу, наговорились до опупения, дети мои от неё без ума))) Если бы она не позвонила - я бы сама чуть попозже позвонила. Больше 10 лет прошло - мы всё также ездим "поговорить". Нравится человек? подойди и скажи ей об этом. Если она того стОит - она согласится и примет тебя. Понимаете... мы все в какой-то мере в плену условностей - так нельзя, это не хорошо, что она обо мне подумает, да я какая-то неуклюжая (не разговорчивая, не умею вести беседу) и пр. - такие приступы у всех бывают. Но жизнь проходит, и кроме нас её никто не заселит интересными нам людьми. даже на этом форуме - посмотрите сколько веток - нет подруг, я неуклюжая и пр. ... уже навязшие слова, но всё же: "дверь к счастью открывается наружу" - откройте себя другому человеку и полюбуйтесь тем хорошим, что есть в нём - и в вашей жизни будет новое счастье.

Гость 18, ха!))) А где я сказала, что помощь должна быть глобальных размеров???? Приятный вечер провести, да настроение человеку поднять - в т.ч. пирожками (мур... хочу пирожков) - это тоже здОрово)))

to all

думаю что с детства. Я всегда была ранимой. Одно неосторожное слово могло засесть во мне глубоко и надолго. Возможно это злопамятство. Недавно встретила учительницу, которая меня однажды так обидела что я сбежала с уроков. Прошло уже много лет, но случайно встретившись с ней наулице я постаралась остаться незамеченной, чтобы не пришлось здороваться. Из-за своей ранимости я становлюсь злопамятной. Могу долго копить в себе обиды, но когда доведут, вспоминаются все обиды и я в истерике выдаю всё с процентами. Потом снова получаю комплимент что я ненормальная. Наверное для поддержания неуверенности в себе. Может это родительский эгоизм? Может они не хотят чтобы я была самодостаточной. Может хотят чтобы я навсегда осталась 5-летней соплячкой, которая будет от них зависеть? Они говорят что я давно должна была создать свою семью, что давно пора повзрослеть и в то же время как только появляется намёк на то что я перееду, у них появляется уныние, слёзы на глазах и "я тебя никому не отдам". Их не желание оторвать меня от себя настолько сильно что просто мешает мне жить. Возможно эти потакания с их стороны о том какая я неидеальная тоже способ придержать меня у себя. Неуверенность преследует меня с детства. Я всегда была скованной, скромной, тихой и незаметной. Почему ещё тогда из меня не выбили эти качества, я не знаю. У мамы были мечты вырастить из меня ОЧЕНь СКРОМНУЮ девочку, которая не начнёт краситься и не сострижёт косу пока не закончит школу. В итоге на выпускной фотографии я выглядела хуже всех. Когда все девчонки дружили с парнями, мама гордилась что её дочка правильная, не то что некоторые шалавки. Сейчас все они замужем и с детьми.

Мне прививали образ неприступной девушки и я в него вжилась. Мне в нём комфортно. Но надоело... и кажется что теперь будет очень и очень трудно меняться. У меня скопилось много физических недостатков, которые уже не исправить. У меня появились болезни и не все они лечатся. Всё от нелюбви к себе, к окружающим и к жизни вообще.

Я конечно же пыталась хвалить своё отражение в зеркале, пыталась быть самоуверенной, но со стороны видно что это лишь попытки, что я не такая. В детстве комплименты делали конечно, но и пристыжали... Когда я впервые начала пользоваться плойкой, мне было лет 15-16, мама была в отъезде, а когда приехала и узнала, сказала "не лучше бы ты хлеб на эти деньги купила?".... да наверное было бы лучше. Или когда я начала более кокетливо одеваться, были замечания "ты весь день так наряжаешься, как-будто куда-то собираешься" Меня это сковывало. Мне и сейчас стыдно сказать что я иду на свидание, просто стыдно. Когда была передача "любовь с первого взгляда", я была ещё ребёнком и мне было интересно наблюдать сколько пар совпало. И как-то раз вечером, когда я её смотрела, в комнату вошла мама, а я ей на радостях "мама 2 пары совпало". А мама в ответ "ПАРЫ СЧИТАЕШь???" Возможно это глупо, но мне кажется что именно в такие минуты во мне складывался стереотип что парой быть стыдно.

Не слишком ли наивными вам кажутся мои примеры? Может проблема совсем не в том? Сейчас моё физическое нездоровье причина моей неуверенности в себе, а неуверенность причина невезения. Я не произвожу на людей должного впечатления чтобы меня приняли на работу или хотябы считались со мной так же как и с другими.

В церковь,к батюшке,каятся!Просить прощения у всех,на кого обижены.

26,просить прощения????может просто попытаться их простить??

Мгла,читаю вас, как будто про меня все написано и про родителей, точно также стыдили, на любого мальчика с которым я только поздаровуюсь, сразу говорили, что жених и при всех. Меня это очень смущало в детстве. А вот у моей подруге наоборот, родители вообще не обращали внимания с кем она дружит с мальчиками или с девочками, все они были просто для них ее друзья. Теперь я тоже одна, близких друзей у меня нет, МЧ тоже, хотя внешне я довольно симпатичная и на меня часто обращают внимание, но я не знаю и не умею с ними разговаривать и строить отношения, они уходят и обижаются, считают себя отвергнутыми. Может действительно корни нашей неуверенности и дальнейшее взаимоотношения с мужчинами связана с детством?

любить себя надо - это бесспорно. У всех разные подходы к этому. Пишу как делала это я! Во первых, если есть какие-либо комплексы, то с ними не надо мириться, с ними надо бороться! Плохая кожа - косметолог, плохие зубы - стоматолог, плохая фигура - спорт!!! Когда видишь результаты, начинаешь себя любить еще больше! Ну и мелкие радости! Маникюр, Педикюр. масочку в домашних условиях. Также немаловажно - хорошая работа. И когда вы поймете, что любите себя, точнее вы это заметите по тому, как меняется отношение к вам окружающих людей появится любовь не только к самой себе, но и других людей к вам, в том числе и мужчин!!! НО всегда есть обратная сторона медали - зависть людей! Так вот на нее надо смотреть свысока или полностью игнорировать.

автор... почитала... Создалось впечатление, что вы себя не отделяете от родительского взгляда на вас. Эффект пуповины. 100 лет назад мама сказала это - и во мне вот это и пр. Вам пора отделяться от родителей. И начинать жить своей жизнью. И проверять себя на прочность. Иначе вы только "дочка" в жизни и всё - вы не сделаете своих роджителей счастливыми, если останетесь с ними (это я по поводу того, что они рыдают и "я тебя никому не отдам")

практически по любому вопросу на вумане могут отправить к батюшке просить прощения...))

26, я неверующая. Церковь, библия и всё такое, для меня просто очень старая сказка в стиле фэнтази.

лед, от части да, но когда от этих комплексов не избавляешься, с годами они наслаиваются и проблема уже не только в детстве.

Оффка, я просто не хочу перечислять свои болячки и рассказывать почему последствия уже необратимы. Кое-что конечно можно замазать косметикой, что-то можно скрыть под одеждой, но это только образ. Но сам факт того что из года в год у меня только прибавляются всякие болезни, грубо говоря сносит мне крышу... психологически очень сильно давит. Вроде пока не старая, но и молодой себя не чувствую.

Не ангел, я не могу никуда уехать, нет ни работы, ни денег на переезд. Родители не могут снимать для меня комнату, финансовое положение не позволяет. А про то что мама 100 лет назад сказала, так она и сейчас говорит, правда не замечает, а когда я заостряю на внимание на этих слова, она говорит "не цепляйся к словам". Если в шутку слышать слово дура, на сотый раз только человек непонимающий русского языка не станет дурой.

Мгла, ничего не изменится ровно до тех пор, пока ВЫ не захотите ИЗМЕНИТЬ свою ситуацию. "не могу никуда уехать, нет ни работы, ни денег на переезд" - а в чём проблема найти работу? если не хватит денег на съём квартиры - снять комнату, в худшем случае место в студенческой общаге (я, например, так жила и выжила как ни странно:) Пока ВЫ САМИ не будете что-то ДЕЛАТЬ со своей жизнью, вам только и останется, что плакаться на форумах. А если вы ничего не делаете, значит, вас и так устраивает положение, какие-то "девиденты" от своих комплексов получаете. Потому что если человека что-то не устраивает в его жизни - это сигнал ИЗМЕНИТЬ что-то в своей жизни. И никто на форуме вас не спасет, сколько ни плачьтесь (Вы вообще чего ждёте-то от форума?). За вашу жизнь в ответе ТОЛЬКО вы. Ваши родители, возможно, и виновны в чём-то. Но СЕЙЧАС вы взрослый человек и ответственность за вашу жизнь лежит только на ВАС, хватит ругать кого-то, пора уже самой взять ответственность за свою жизнь.

хорошо, изменюсь. От форума в принципе ничего и не ждала, просто появилось свободное время, хотелось пообщаться.

мгла, есть всякие штуки для работы с подсознанием. Можешь посмотреть на форуме Синельникова, там они в отдельной теме. Оч. занимательно. и полезно. Для меня общение с подсознанием - это просто подарок судьбы. Столько нового о себе узнаешь...И еще сразу могу тебе сказать, что все негативные аспекты личности человека ставят для себя вышей целью глобальный позитив - мир, любовь, безопасность и т.п., просто путь такой кривой получается. Методики для работы в изобилии.

1. Прекратите самокритику. Критика ничего не меняет. Откажитесь критиковать себя. Примите себя такой, какая вы есть. Все меняются. Когда вы критикуете себя, ваша перемена негативна. Когда вы одобряете себя, ваша перемена положительна.

2. Не пугайте себя. Перестаньте терроризировать себя мыслями. Найдите приятный образ (например, мне нравятся горные речушки) и как только возникают негативные мысли, меняйте их на этот образ.

3. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы с собой. Вы учитесь новому отношению к себе. Относитесь к себе как к самому любимому человеку. Будьте бережны с собой - в начале я изобрела себе двойника: она была я, и я делала все, чтобы ей было хорошо. Даже спрашивала "ее": "хочешь, мы сделаем то-то?" Потом "она" исчезла, когда мне стало легче делать себе приятное.

4. Будьте добры к своему разуму. Ненависть к себе - это всего лишь ненависть к своим мыслям. Не ненавидьте себя за мысли. Просто поменяйте мысли (см. пункт 2).

5. Очень важно! Хвалите себя. Критика убивает вашу душу. Похвала ее растит. Хвалите себя как можно больше, за каждую мелочь. Не надо "сворачивать горы" каждый день, чтобы иметь причину похвалить себя. Хорошо убранная кровать или удачно купленная мелочь стОят похвалы. Говорите: "как я хорошо сделала то-то." Сначала будет казаться странно; потом вы привыкнете к чувству спокойного удовлетворения за себя.

6. Поддерживайте себя. Попросить помощи у друзей - знак не слабости, а силы. Создайте себе круг общения, в котором вы чувствуете себя спокойно и хорошо. Откажитесь от общения с негативными людьми - их проблемы не ваши.

7. Будьте мягче к своим недостаткам. Они были созданы для удовлетворения нужды. Теперь вы находите положительные способы удовлетворения своих нужд. Поэтому отпустите свои недостатки с любовью - они были частью вас. Я говорила себе: "я была ревнивая; теперь я отпускаю ревность, она мне больше не нужна." Не надо отпускать в день по недостатку - вы сами почувствуете, когда надо от чего-то избавиться.

8. Ухаживайте за своим телом. Обратите внимание на диету и упражнения. Ваше тело - ваш дом и храм. Не засоряйте его. Дайте своему телу отдых - примите ванну, приготовьте что-нибудь очень вкусное и очень любимое и ТОЛЬКО СЕБЕ.

9. Станьте своим зеркалом. Смотрите почаще себе в глаза. Почувствуйте, как вы себе дороги - и скажите себе об этом. Простите себя, глядя в зеркало. Глядя в зеркало, представьте разговор с теми, кого вы считаете виновным в том, что вы себя не любите. Простите их тоже (по мере возможности). Хотя бы раз в день скажите себе: "Я люблю тебя. Я очень-очень люблю тебя."

10. Начинайте ПРЯМО СЕЙЧАС. Не ждите, когда будет время, когда у вас изменится жизнь. Она не изменится, если вы не измените свое отношение к себе. Негатив создает негатив. Позитив создает позитив.

Главное не останавливайтесь! Пробуйтей понемножку, что-то подойдет, что-то нет, зеланд, значит не близок вам, ищите дальше... даже маленький шаг вперед, уже победа!! Не ставьте себе целью завтра же стать свободной и раскованной, пробуйте, что-то применяйте, смотрите что получится. Без осуждения или оценок, вот это хорошо сделала, это плохо... Просто сделала. Шаг за шагом идите к внутренней свободе... Попробуйте поиграть в эту игру :) Это интересно.

А мне в поздравлении на сорок пять лет сказали :"Будь проще!" Вот уже месяц не понимаю смысла этих слов.Наверное действительно наш внутренний мир формирует память детства и общество в котором живешь.Освободиться от этого невозможно.Надо наплевать на всех.А как?Если ты воспитан,образован и замкнут.Мораль тяготит,нравственность давит.Комплексы!!!!!Они у всех и все с ними борятся.Но по разному:одни открыто и демонстративно,другие с подружкой-подушкой тихо в себе.А вам ,мне кажется,надо просто подружиться с собой.С такой,какая вы есть.Судя по письму вы уже не такая молодая.Или я ошибаюсь?Не надо себя ломать!Стесняетесь?Да пожалуйста!Тихо говорите?Замечательно!Не уверены в себе?Да сколько таких!Не стоит делать себя похожим на других.Вы личность!!!А вот с этим ничего не надо делать.Плохо,что это вас угнетает,очень плохо,что ваше здоровье от этого страдает.Освободитесь от этой зависимости.И все!!!Больше ничего!!!!!!!Вы скромны!Это ваше украшение.Вы не похожи на других!Этим вы притягиваете к себе людей.Вы тихо разговариваете!Вас обязательно услышат.Живите!И наслаждайтесь жизнью,распахнув всю себя ей.Поверьте,что ни одна инструкция вам не поможет.Только вы сама!!!!Нет денег на что-то?Есть,пусть немного ,но есть на ДРУГОЕ.Все,что вас окружает уже счастье.Уверена вам повезет,у вас все будет!Счастья вам и любви......

Dlja nahala pomenshe slushaj ljudej. Vnushi sebe mysl, hto ty odna takaja, ty ved lihnost i ne poltinnik, htoby vsem nravitsja. Nikogda ne stremis k populizmu, eto put degradacii. Bud soboj, ne unyvaj, esli vozmozno, smeni krug obshsenija na tot, gde tebja ocenjat i primut so vsemi tvoimi "tarakanami". Ok? :) Vse budet u tebja normalno.

39, da, kstati, hem tishe helovek govorit, tem bolshe k nemu prislushivajutsja, htoby vse rasslyshat, rezultat-ljudi tebja realno slushajut, a ne delajut vid. Etim prijemom mnogije ljudi izvestnyje polzujutsja. Avtor, da vse horosho, zahem eti mysli? :)

Мгла, у меня такая же проблема. Я пытаюсь бороться с этим, работаю над собой и своими мыслями. Вроде есть небольшие изменения, но иногда просто руки опускаются... Если захотите, пишите. 352-994-135. Я была бы очень рада с Вами пообщаться.

Мгла... я пыталась.. я делала... Привела себя в порядок рожу, кожу, фигуру... Стала я красавицей (некоторые знакомые меня даже не узнают;))) .. Книги стала читать, мужчину себе нашла, который меня полностью обеспечивает (отношения у нас достаточно хорошие). Языки учила... Так три года себя переделывала ... И что??? Любить я себя все равно не стала ;((((((( Теперь вошла вообще в какой-т ступор...Ничего не хочется. Желание как-то ушло. В спортзал уже месяца два не хожу.. Языки уже полгода запускаю.. Сижу дома одна и ничего не хочу. Смотрю фильмы(по три за раз), что-то иногда читаю.. Можно конечно сказать, что я лентяйка, но когда я работала и не было столько свободного времени поверьте ощущение какой-то неполноценности не проходило;(( Желания ни на что нет.. Ничего не хочу..Мне сейчас 23, я понимаю, что время идет, но ничего не могу с этим поделать.. Да и у всех как-то лучше все получается, все мои знакомые как-то быстрее все схватывают, запоминают ;(( А у меня как-то все медленно.. и жизнь такая же медленная.. И вообще если честно не вижу смысла вообще жить.. Из родных у меня только мама с которой в принципе отношений никаких (кроме какой-то помощи с моей стороны).. Смысл тогда вообще жить если не для кого?? Для себя что ли?? Это бред. Тем более как можно жить для себя если ты сам себя не любишь ;((

В каждом из нас живет ребенок и взрослый. Взрослый - это наше рациональное "Я", ребенок - неше эмоциональное "Я" Когда мы не любим себя, мы не любим этого ребенка внутри нас. Представьте себе: внутри Вас живет маленькая девочка, а Вы говорите ей, какая она уродина, неумеха. Мы привыкаем слышать эти слова от наших родителей и, вырастая, обращаемся с нашим внутренним ребенком так же, как наши родители обращались с нами. Этот ребенок чувствует себя очень несчастным. Любить себя -значит любить этого ребенка в себе, подбадривать его, говорить, что он (или она) хорошая, красивый, умный с позиции взрослого. Любить себя - это значит познакомиться с этим ребенком, узнать, что ему на самом деле нравится и не нравится, чего он боится и быть рядом, когда ребенку плохо, разрешить ему чувствовать боль, не бояться своих негативных чувств. Можно написать малышу письмо, разговаривать с ним каждый день, стать для него (или нее) той мамой, о которой Вы всегда мечтали. Когда ребенок внутри Вас чувствует себя любимым, он просто расцветает.

Это краткий пересказ книги Healing your Aloneness, авторы Margaret Paul и Erica Chopich . К сожалению не нашла ее на русском языке, но может быть Вы найдете что-то подобное.Этот метод называется self-parenting - стать родителем для себя, дать себе то, чего не дали родители - безусловную любовь. Эта книга очень помогла мне в свое время, когда я была в депрессии и ненавидела себя за то, что я такая уродина, бесполезная и т.д (обычный список). Когда читала в первый раз, плакала в три ручья от жалости к себе, от того, что была так безжалостна к маленькой девочке внутри меня.

Я тоже себя не люблю. И не хочу любить. Откуда это - все из того же детства. Жили бедно и мне часто приходилась слышать - лучше бы тебя и не рожали совсем, одни проблемы/расходы/неприятности, был бы хоть ребенок порядочный еще куда ни шло, а так... Мне уже 30, а такие вещи что лучше бы меня и не рожали слышу периодически до сих пор. И как результат - я в это верю. Что лучше бы меня не было, потому что получился не очень удачный человек, некрасивый, глупый, бесполезный. Жаль что самоубийство грех, да и не хочу чтобы после смерти в мой адрес еще хуже говорили, вот и живу... Существую точнее.

Просыпаюсь утром и говрю : "Здравствуй, любовь моя! Чем я сегодня могу тебя (себя, естественно) порадовать?" И жду ответа. Когда ответ приходит - встаю. А дальше всё в том же духе. Пойдём, моя радость, я тебя умою. Пойдём, лапушка, я тебя накормлю. ......Правда, если вы начнёте это делать каждый день может быть такая засада. День на седьмой начнёт болеть голова (Это наш внутренний компьютер осваивает непривычную программу). А день на четырнадцатый может случиться истерика. Можно пореветь, но на следующий день надо продолжать. Желательно 40 дней прожить в таком режиме. А дальше всё начнёт происходить само собой.

Это не из книжек. Это чистая практика. Можно делать так со своим внутренним ребёнком. Спрашиваете, сколько ему лет, он отвечает. Называете его каким-то хорошим именем или прозвищем. И делаете всё то же самое, но для своего внутреннего ребёнка. Мне это посоветовала Алёна Орлова (из превой битвы экстрассенсов) в 1998 году. Всё просто, но работает безотказно. Честно говоря, было очень непросто. Я даже большие пуговицы под подушку засовывала, чтобы не забыть с утра всё это начать делать, и крестики на руках рисовала, и красные ниточки на запястье завязывала. Потому что очень это непростая работа: учиться каждый день себя любить. Всё время забывала и приходилось напоминать самой себе.

А квартиру обклеила листочками с улыбающимися рожицами, чтобы не забывать улыбаться самой себе и говорить хорошие слова. Вначале постоянно лезли всякие гадкие слова: Да какая ты хорошая? Да ты *****. Ты сволочь, ну, и так далее. Всегда!!! надо говорить: " спасибо, эти слова устарели " И тут же себе сказать и сделать что-то приятное.

Я составила себе систему баллов. В день надо было набрать 100 баллов. Сейчас уже не вспомню. Но что типа: подарить себе цветы-100 баллов. Угостить себя шоколадкой - 10 баллов. Сделать себе комплимент перед зеркалом -10 баллов. Купить себе догрогую тряпку - 500 баллов. В конце дня подводила итоги. Были и штрафы: сделать подарок мужчине - минус 500 баллов, отказать себе в просьбе - минус 100 баллов, согласиться с тем, что дают, а не с тем, чего хочется - минус 100 баллов, и так далее.

ЪЪЪ, и после этого ты стала ДЕЙСТВИТЕЛЬНО себя любить?