Я - ничто. Как поднять самооценку?

Девченки, а мне кажется, что ко мне плохо относятся окружающие. Игнорируют меня, не замечают, критикуют.Даже в компании друзей меня недооценивают. Не знаю, что с этим делать. Но меня это беспокоит!

Алина, оставьте свои координаты! Может быть, помогу немного, поговорю с Вами! Просто это частая проблема, не расстраивайтесь, все исправится)

пишите irjna@mail.ru

Буду рада услышать ваш совет!

люди, у меня сейчас такая проблема, ну с самооценкой это не связано, но дело в том что в этом году у меня поступление на первый курс и мне не нужны плохие оценки. Есть одна учительница по биологии, она поставила мне две тройки в то время как остальным четверки, я так и не поняла почему, но затем она как бы намеком сказала что ей не нравится как я разговариваю, как ребенок и ее это бесит, хотя я ничего подобного не замечала , мне говорили что я виду себя мило, а ее это бесит; сегодня она придралась к моим волосам, сказала что за прическа посмотри в зеркало и т.п., я ходила к ней на перездачу, оценки не изменились, и их стало еще больше теперь у меня три четверки и четыре тройки, я просто не понимаю чем я ее задела, ведб я такая же как остальные; еще проблема в том, что она по второму образованию психолог, и многое видит, но и многого не видит, у нее сложилось другое впечатление обо мне; она умеет создавать атмосферу вокруг себя, подстраивать ситуацию под себя, манипулировать, и давить на человека обычными на видсловами, я не знаю что ей от меня нужно.

у меня та же проблема мне ужасно страшно среди нынешней молодежи чувствую себя ужасно когда с кем то еще хоть как то полегче ,но не всегда.Я очень высокая и меня это ужасно раздражает, когда я себя вижу со стороны меня депрессия начинается.Я пыталась и поменяться стать лучше,но ничего не вышло когда прохожу мимо людей теряюсь,ужас какой то.

Три следующие концепции могут поднять вашу самооценку.

1. Вы уникальны. Ни один человек на свете не способен мыслить как вы, никто не может сделать что-то лучше вас. Большинство людей считает, что они заурядны, но уж ВЫ-то не сделаете такой ошибки. Даже и не пытайтесь искать подтверждений своей уникальности; просто думайте и поступайте соответственно.

Радуйтесь мысли, что живете на земле и, что вы хороши такими, каковы есть. Держитесь с достоинством, которого заслуживаете и ставьте себя в выгодное положение.

2. Вы, можете сделать все, что захотите. Мы забываем, что жизнь предоставляет безграничные возможности и варианты, и слишком часто, просто погрязнув в обыденности и рутине, упускаем из виду, чего можем достигнуть успеха, приложив усилия.

Вы можете отправиться в любую страну; выучить иностранный язык; начать собственное дело; научиться играть на музыкальных инструментах; стать членом любого клуба; научиться ремеслу; освоить новую профессию; изменить карьеру; начать научно-исследовательскую работу; думать обо всем.

Так что же вы не в состоянии сделать при соответствующем настроении? В вашем мозгу, как в хорошем компьютере, уже написаны обширные программы, проигрывающие все варианты. Я называю это "нашими голографическими возможностями". Из томатного семечка может вырасти лишь томат. Роза может стать только розой. Их удел - существовать в реальности, но вы обладаете неограниченным потенциалом. Какое бы зерно вы ни выбрали, оно может прорасти в вас.

3. У вас безграничная власть над собой. Каждый день вы просыпаетесь, обладая безграничной властью - неограниченными возможностями. Речь идет о способности выбрать свой собственный образ мышления. Никто не может говорить вам, как или о чем думать. Вы и только вы определяете, что делать с этой властью. Вы в состоянии создать, построить или стабилизировать любую область вашей жизни.

6 ПРИЗНАКОВ нелюбви к себе:

* Начинать оглядывать себя и отряхиваться, если кто-то смеется

* Отрицание комплиментов (?Ой я не умная, просто случайно догадалась?)

* Стремление оправдаться за то, что хорошее выглядите (?Это новый цвет помады меня стройнит?)

* Приписывание другим заслуг, которые по праву принадлежат вам (?Без него я бы в жизни не справилась?)

* Привычка не покупать себе что-то, полагая, что лучше купить эту вещь кому-то другому. (?Я этой вещи недостойна?, ?Это мне точно не подойдет?, ?Где тут у вас чехлы для танков??)

* Позволять другим использовать уменьшительные имена, фактически унижающие ваше достоинство. (?Хрюша?, ?Растеряша?, ?Дурочка?

УПРАЖНЕНИЕ ПОХВАЛИ СЕБЯ

Хвалить себя надо как можно чаще. Промахи свои пропускать ?мимо?, а вот уже какие-то комплименты, удачно сделанную работу и так далее ? держать в уме, ?переваривать?, ?проживать? еще раз и еще раз. Время выполнения упражнения ? 5 минут в день.

УПРАЖНЕНИЕ ?Выноси на подвиг хвост!? (волшебная авторская методика Лиссы Мусси)

Выпишите на отдельных бумажках все свои неприятные события, все свои неправильные черты характера, и нацепите их на веревочку, которую привяжите к себе как раз на то место, откуда хвост должен расти, и походите так с утра до вечера. По возможности поносите ваш хвост и под одеждой, и сверх всего. Вы почувствуете неудобство, колючие бумажки натрут вам кожу, сверх одежды хвост будет путаться в ногах и задевать за все. Вы наглядно ощутите, как мешают вам в жизни ваши досадные воспоминания, и, тем не менее, почувствуете к своему хвосту некоторую нежность ? потому что это часть вашей жизни, ваша память, ваша боль.

Но как бы то ни было, вечером вы сожжете этот хвост, и, глядя на огонь, осознаете, что вы расчистили место для новой себя, с новыми привычками, чертами характера и новыми взглядами на себя. Глядите на огонь, не отрывая взгляда, и чувствуйте, как горят ваши обиды на себя, злые слова, ваши старые, давным-давно сделанные поступки, которых и нет на самом деле, а есть только фрагменты памяти, и вот они и сгорают без остатка... Остается лишь легкий пепел, который развеется ветром в считанные секунды...

Теперь, если вам вздумается обозвать себя ленивой, вы вспомните, что все это в прошлом и сожжено и пепел давно развеялся, и сделаете что-то, чтобы у вас был повод назвать себя ?заботящейся о себе? - ведь для этого достаточно умыться и улыбнуться себе в зеркало.

УПРАЖНЕНИЕ?Найди свое достоинство?

Перечисляйте свои достоинства. И каждый раз постарайтесь отыскать еще одно новое. Лучше это упражнение проводить у зеркала. Если женщина недовольна своим телом, то ей нужно чаще смотреться в зеркало обнаженной.

Подавляющее большинство женщин на вопрос о том, какую часть своего тела они любят больше всего, отвечают, что лицо. По мнению психологов, это связано со своеобразным ?эффектом знакомства?: чем лучше изучен тот или иной предмет, тем приятнее он кажется на вид. Значит, чем больше мы смотримся в зеркало, тем больше мы себе нравимся. Время выполнения упражнения ? 5 минут в день.

ИТОГ: ТЫ-САМАЯ ЛУЧШАЯ,САМАЯ КРАСИВАЯ,САМАЯ СЕКСУАЛЬНАЯ!!!!!!!!ТЫ В ВОСТОРГЕ ОТ СЕБЯ, ТЫ В СЕБЯ ВЛЮБЛЕНА!!!!!ТЫ СМОЖЕШЬ АБСОЛЮТНО ВСЕ,ЧТО ТОЛЬКО ЗАХОЧЕШЬ!!!!!!!!!!

Ура!

автор! когда вы оставляли сообщение на этом форуме, наверняка Вы надеялись получить какое нибудь сиюминутное средство от вашей проблемы - заклинание, таблетку?? хочу вас огорчить- таких таблеток не бывает и волшебства тоже((( придется вам, дорогая моя, выключать компьютер и идти навстречу жизни. Представьте что ваших комплексов нет) просто, когда к вам в голову полезет мысль об этом вашем комплексе, гоните её сразу, да же не формулируйте в голове слов, типа "я комплексую", "у меня не получится" и т.д. Ваша жизнь в ваших руках! живите севодняшним днём! почему кто то достоин счастья, а вы нет??!! ВЫ, такая красивая и умная! удачи:)

и ещё - представьте, что всех ваших прошлых неудач не было! просто не было! если когда то давно вы попадали в какую то неприятную ситуацию, веди себя как будто это все забыли, не перед кем никогда не отчитывайтесь и не чувствуйте вины! если вы боитесь чувствовать себя неловко и пытаетесь эту неловкость загладить - не пытайтесь! разрешите себе быть свободной! есть такая закономерность - чем меньше вы думаете о других людях,чем меньше вы пытаетесь им угодить, тем лучше они к вам относятся и уважают вас!

попытайтесь посмотреть на проблему вообще с другой стороны

не пытайтесь ничего делать,вы просто гавняхО редкая,страшная,жирная,прыщавая....

думаю, вы просто не задумываетесь о ценности самой жизни. наверное в силу вашего возраста, вы не сталкивались еще со смертью (я имею ввиду друзей, близких), или когда на ваших глазах происходит какая-то трагедия. да, это звучит ужасно, но когда "белая с косой" проходит где-то рядом с вами, вы понимаете, что вы счастливчик уже в том, что на его месте не вы.

и в тот момент появляется понимание значимости ЖИЗНИ, вашей жизни, любви к ней и любви к себе. или например, не дай Бог конечно, тяжелая болезнь, просто представьте себя на минутку тяжко больной -

вы лежите и думаете вот была бы я сейчас здорова, как тогда, я бы горы свернула, только бы выздороветь. какая я была

глупая - в полном здравии ПРИДУМЫВАЛА САМА СЕБЕ КАКИЕ-ТО ПРОБЛЕМЫ, вместо радостей, вот вернуть бы то время...

и тут же приходит мысль - слава Богу я здорова (вы улыбаетесь, жалеете себя, любите себя). так вот постарайтесь любить себя пока у вас все хорошо...

я уверена, нет мужского внимания, т.к. когда вы идете, на вашем лице написано - я ничто, а ничто - никому не надо, людям (и мужчинам в большей степени) нужны личности... а вы уже личность!!!!

Ой как же это тяжело, у меня от такой борьбы желудок начинает болеть.ком в горле,ноги болят.Если б так просто было.Можно сыграть роль активного человека уверенного в себе и получить эмоциональный стресс и срыв здоровья. но как стать настоящим, если ты родился и вырос в такой среде. если ты не уверен в том что делаешь с рождения и всю жизнь тебе еще и указывали на твои ошибки.Как бы мне хотелось просто стать другим человеком и думать по другому. и фиг с ней внешностью.это как правило второстепенно. жмутся и стесняются даже красотки((

вот это точно. нас видят такими какими мы видим себя. Испытано и пройдено на собственной шкуре,от взлетов и падений

Я такая и есть) Но самооценка в точности, как описала автор

Как уже писали тут до меня "Я считаю себя хуже других. У меня тусклая однообразная жизнь. Из-за учёбы нет времени выбраться куда-то. да и денег нет, чтобы не просто шататься по улицам, а хотя бы посидеть в кафе. Мне много кто говорил, что я симпатичная, стройная и т.д... но я так не считаю. Я вообще как серое пятно. Хочу чтоб я нравилась и при этом быть самой собой. Я предпочитаю спортивный стиль одежды, но на меня обращают внимание только раз в год, когда я одену юбку и каблуки. И мне это жутко не нравиться. И стиль я менять не собираюсь. Мне 20 лет и я тоже не сделала ничего такого, чем смогла бы гордиться."

Я с 15 лет пытаюсь поднимать самооценку, вот уже 6 лет как, и все никак не подниму. щя мне 21. что я только не делала, и хей читала и правдину и кехо, и список достоинств составляла,афирмации читала, только отношения с людьми не улучшаются. в обществе всегда была изгоем. молчала в тряпочку, что бы не злить людей своим мнением. мозгом я конечно понимаю, что не хуже других, но видать чувствую совсем другое. сказываются последствия трудного детства. в семье я была кем-то вроде золушки.

не хотелось бы впадать в отчаяние от всего этого, озлобливаться, все таки вера в то, что все изменится еще во мне живет. к психологам я идти не хочу, хотя мама не раз предлагала. ну не люблю я этих мозгососов! а как самой из этого выбраться не знаю, может кто здесь в курсе?????

а насчет парней, у меня усе впорядке. как ни странно. и казалось бы я не красавица, и не так чтобы прям страшная, ооочень худая правда и это меня часто парит, но вы знаете все таки я думаю, что люди влюбляются не во внешность, а в душу. помню, когда у меня появился парень в колледже, многие девчонки недоумевали, как это у такой тихони и такой красивый парень, вот так все в жизни не предсказуемо))

Да, наверное вы правы, это из этой оперы- чем меньше женщину мы любим, тем больше нравимся мы ей.

у меня с самооценкой всегда было хорошо...но сейчас я одня с ребенком без мужа!и мне кажется что я больше никогда не выйду замуж.мне всего 18 лет,я молодая но эти мысли меня настигают,ведь не каждый мужчина готов воспитывать чужого ребёнка!!!посоветуйте что мне делать!?

да просто перестань себя с другими сравнивать. каждый придурок на этой планете уникальный, будь собой какой бы не была. Я вот *** мудаком, и ленивый до жути. Но у меня есть одно единственное харошее качество. Я некогда не придам того кто мне доверится. Сам уже давно некому не доверяю так как люди лживый мусор, но я некогда не предам и за это себя уважаю. Я считаю себя хорошим человеком который всегда будет собой независимо от мнения других, и поступаю всегда по совести. Меня только грусть слегка берет когда понимаю какое *** вокрух живет раз найти человека которому можно доверять все равно что дракона из сказок встретить