Общение есть, а дружбы — нет: как «травма отвергнутого» лишает нас друзей

В новом видео вы узнаете, почему общение в вашей жизни присутствует, а дружба — нет:

Что делать, если у вас нет стоящих подруг?

Обычно люди, у которых нет друзей, боятся критики и насмешек, избегают ситуаций, когда могут задеть их чувства или не понять их действия. Именно такая ситуация в психологии называется «травмой отвергнутого».

Что же делать?

Для того, чтобы обзавестись друзьями или наладить отношения со знакомыми, вам необходимо выполнить всего несколько шагов. Однако, не стоит думать, что они такие простые, как могут показаться на первый взгляд:

1. Начните с повышения своей самооценки. Зачастую корень конфликта зарыт далеко не в огороде вашего собеседника, а в вашем. Вы можете не замечать, как ваши эмоции, реакции, и даже избегание их проявления могут сказываться на ваших отношениях с людьми. Из-за чрезмерной скромности или неуверенности в себе вы можете испытывать дискомфорт во время общения со знакомым, и не стоит думать, что подобная реакция останется незамеченной.

2. Необходимо научиться отстаивать свои личные границы, а также озвучивать свои желания и потребности. Если вас шатает, как моряка на палубе во время качки, и вы не можете определиться с зоной вашего комфорта в общении с людьми, или же слишком ведомы чужими идеями и мыслями, так как теряетесь в своих собственных убеждениях, то настала та самая пора это изменить. Чтобы обрести действительно хороших друзей, а не приятелей по ситуации, определитесь со своей зоной комфорта, отстаивайте ее и не бойтесь озвучивать свои мысли.

3. Научитесь договариваться. Но с кем договариваться, если у вас нет друзей? Для того, чтобы освоить этот навык, начните выходить из зоны комфорта и общаться с людьми. Однако во время коммуникации, постарайтесь не избегать конфликтов, а старайтесь их решать или, как минимум, проговаривать с человеком.