Сезонное настроение

А никак, я с работы ушла из-за этого. Теперь вот сижу на форуме зависаю.

Здравствуйте, искренний и небезразличный человек.
Не могла пройти мимо Ваших переживаний. Грусть можно сравнить с глубокой ямой. Прилагая усилия и принимая помощь Вы сможете из нее выбраться. Вы молодец! Вы уже сделали первый шаг к решению проблемы - написали о ней. Вот еще несколько моментов, которые помогают мне.
Поскольку наши чувства в основном являются продуктом нашего мышления — значит нужно поменять мышление, я сознательно заменяю отрицательные мысли на положительные (за тучами вижу солнце). Если стараться, то с течением времени можно научиться лучше контролировать свои мысли. То же самое можно делать и со своими чувствами. А еще мне очень помогает, когда я все свои чувства и переживания рассказываю в молитве к Богу. Я прошу его помочь мне разобраться в себе, не опускать руки, а так же прошу радости в сердце. И это самая лучшая помощь. Есть еще советы, которыми я пользуюсь. Если хотите, могу написать и о них.
Желаю Вам успехов!

Здравствуйте, искренний и небезразличный человек.
Не могла пройти мимо Ваших переживаний. Грусть можно сравнить с глубокой ямой. Прилагая усилия и принимая помощь Вы сможете из нее выбраться. Вы молодец! Вы уже сделали первый шаг к решению проблемы - написали о ней. Вот еще несколько моментов, которые помогают мне.
Поскольку наши чувства в основном являются продуктом нашего мышления — значит нужно поменять мышление, я сознательно заменяю отрицательные мысли на положительные (за тучами вижу солнце). Если стараться, то с течением времени можно научиться лучше контролировать свои мысли. То же самое можно делать и со своими чувствами. А еще мне очень помогает, когда я все свои чувства и переживания рассказываю в молитве к Богу. Я прошу его помочь мне разобраться в себе, не опускать руки, а так же прошу радости в сердце. И это самая лучшая помощь. Есть еще советы, которыми я пользуюсь. Если хотите, могу написать и о них.
Желаю Вам успехов!

Здравствуйте!
К сожалению не знаю как вас зовут, я Катя.
Спасибо, что ответили. Приятно было узнать, что советы оказались полезными для вас и пришлись по душе. Мне непросто понять, насколько сложно ваше эмоциональное состояние. Тем не менее по вашей просьбе пишу. Америку я не открою)), наверняка вы слышали эти советы. Они просты. Чтобы получить результат, важно постараться применить.
1. Выделяйте достаточно времени для полноценного отдыха и благотворных развлечений. А так же хорошо питайтесь и делайте физические упражнения.
2. Говорят, что счастливыми бывают только благодарные люди, поэтому ищите повод быть благодарным. Каждый день записывайте, за что вы можете быть благодарными. Это не обязательно должно быть что-то значительное. Научитесь радоваться самым обычным вещам: красивому восходу, сердечному разговору с близким человеком или просто каждому новому дню. Если от вашего внимания не ускользают приятные мелочи и вы умеете быть благодарными, вы сохраните свое душевное здоровье.
Подумайте о том, за что вы можете быть благодарны своим родным и друзьям. Если у вас есть повод поблагодарить их, обязательно это сделайте. Выразите благодарность лично, отправьте письмо или текстовое сообщение. Так вы укрепите отношения с близкими людьми и убедитесь, что «большее счастье — давать, чем получать».
3. Общайтесь с добрыми, позитивно настроенными людьми, которые хорошо на вас влияют, но в то же время честны с вами.
Желаю вам успехов и побед!
Постараюсь еще поискать для вас информацию.