Не могу рано проснуться!

Сходите ко врачу. Возможно, нервы, стресс, сбитый режим. Что толку себя ненавидеть? Надо решать проблему, а помочь могут только те, кто разбираются в этом, т.е. врачи

Это стресс... Сходите помолитесь, исповедуйтесь...

А работаешь ты кем?

Как говорит мой тренер по п$зд$лям: ты начинаешь стареть как только перестаешь бороться с собой.

В интернете полно советов как наладить сон. Днём гулять на свежем воздухе, физическая активность. Вечером за 2 часа до сна не сидеть в гаджетах и не смотреть телевизор. Настраивать себя на сон. каждую неделю ставьте будильник на 5 минут раньше. Пусть так дольше, но организм медленно начнет перестраиваться. За 3 месяца уже на целый час раньше будете вставать. За полгода на 2 часа раньше. И ложитесь тоже вовремя всегда.
Хотя мне без всяких ухищрений помогла гомеопатия. Я ее пила по другому поводу, но и на сон повлияло каким то образом, теперь без проблем засыпаю вечером.

Щитовидка,нервы,стресс,может много кофе,черного чая,колы во второй половине дня или перед сном

Кстати,бывает такое,что весь день хочешь спать,а ночью не можещь уснуть. Мама говорит,что это от перевозбуждения нервной системы.

Мне поххххер на сон уже////

Я не мылась больше месяца//////(((((

Зубы 1,5 недели не чистила

Вся покрыта угрями

Сплю без белья, на пледе,
Укрываюсь грязной курткой и шарфом

Не умываюсь по 10 дней.

И мне уже пофиг по моему становится

Я сплю по 9-10часов..

Тянет спать.
Чтоб не видеть поганой окружающей обстановки///

Во сне мне лучше, интереснее.

Они кроме антидепрессантов, ничего не посоветуют.

Возможно

Никем. У меня есть магазин.

Что в таком случае вам помогло?

Так вот я пытаюсь бороться, но не особо получается.

Чтобы найти что-то своё,надо кучу перепробовать, пока ничего не помогло. Я занимаюсь спортом, по 2,3 часа в день, в спорт зале, но т.к рано утром не могу пойти, приходится идти к вечеру, в гаджетах особо не сижу.

Почему?

Вы серьёзно? 😆😆😆

Интересней то да, но так жить нельзя, мне лично от этого образа жизни плохо. Все идёт наперекосяк.

Нужно соблюдать режим.
Если ложиться спать, как попало и просыпаться так же, то биоритмы нарушаются, что не есть хорошо.

Значит нужно искать толкового врача. Ходить по разным. А вы как хотели? Ваше здоровье - ваша ответственность

Конечно это так. Но я думаю врач в моём случае не нужен. Это лишняя трата денег.

Логично конечно. Но я не могу уснуть даже если лягу раньше в 9 или 10 ч вечера.🙁 а так хочется.

Умеренные физические нагрузки присутствуют в течении дня? Правильное питание и прогулки на свежем воздухе, это тоже самое элементарное.

Все присутствует. Я занимаюсь спортом. Но все бесполезно.

Гомеопатия, это лекарства на травах?

У меня это проблема обостряется осенью. Помогает спорт, обливание холодной водой, фрукты овощи, побольше света в течение дня

Но в том-то и дело, я занимаюсь спортом, силовые нагрузки через день...особо не помогает,только форму физическую поддерживаю и все. Все равно не могу рано проснуться. Но я понимаю, что если сам себе не поможешь, никто не поможет. Спасибо за совет.

Созрела замуж пустожорка

Не поняла? Это вы о чём?

Нет, это вещества или какие-то другие субстанции, разведённые в миллион раз водой, так что в растворе практически нет ни одной молекулы исходного вещества. Никто не знает как это работает, но эффект очень яркий бывает, если правильно подобрать препарат. Я раньше тоже страдала как вы от сбитого режима, не могла вовремя заснуть. Сейчас уже к полуночи спать хочу всегда, даже если до обеда спала. Что то в настройках организма поменялось.
А у вас нет тревожности? Может страхи, обиды какие то или сожаления? О чем думаете, когда не спите?

Наверное просто режим сбит у вас, организм привык так. Мне кажется, самый реальный метод, это сдвигать постепенно, по 5 минут каждую неделю, время отхода ко сну и пробуждения, чтобы организм медленно привыкал.

Это обобщение, не о вас.

Не знаю тревожность это или нет. Но видимо да. Просто присутствует некая непонятная ерунда в голове, именно ночью повышается раздражённость, думаю обо всем о чем ночью думать не следует. Бесит малейший звук, начинаю искать удобное положение, и все бесполезно, к утру уже от усталости засыпаю. Просто не могу себе вдолбит в голову что "спи хватит уже на всем обострять внимание" и каждый день по-новому 🤔😒 интересно, а что это за препараты, не скажете названия?

Да режим сбит, думала легко восстановить, а, нет как видно. В этом что-то есть. Я уже сдвигаю как могу, просыпаюсь не в 12, а уже в11. И может кому то это покажется смешно, что взрослый человек не может встать как положено, а это для меня как подвиг, правда лежу еще пол часа, подсознание говорит мне еще часик поспи-поспи,но я стараюсь как могу изо- всех сил... 😬😁

Легко восстанавливается, когда устраивается на работу, и нужно в одно и тоже время просыпаться принудительно. А у вас стимула такого нет, я также страдала раньше.

Да, у меня аналогично было, не могла расслабиться, мысли какие-то в голове крутила.
Как я слышала, практически всем арсеникум Альбум прописывают, это ртуть. Как раз от повышенной тревожности. Хотя у меня после него тревожность прошла, но спать хорошо я стала после других препаратов.

Не то что стимула нет, нет желания я так скажу. Ни одна работа, которая не приносит морального удовлетворения еще никому не принесла счастья в жизни, а наоборот, те кто работают на не любимой работе, озлобленные люди, желающие всем тем, кто не работают и наслаждаются жизнью всего того плохого что сами испытывают... Наш народ в основном работают не от того что мечтают вставать в 6 утра, и бежать на ненавистную работу, и получать гроши, а от того что коммунальные надо платить, и детей кормить чем-то,ну это уже другая тема на разговор....

Спасибо что сказали. Но я лекарства ни каких не принимаю. Я считаю, проблемы все в голове, это психологическое пока сам не разберёшь свой хлам в голове, ни какое лекарство не поможет. А эффект плацебо еще никто не отменял...

Гомеопатия не лекарство, она настраивает организм, чтобы он более правильно работал. И там не эффект плацебо совершенно точно. Ее исследовали по всем правилам науки, с контрольной группой. Да и я сама не верила изначально в нее и не знала, какой ожидается эффект, пока не начала принимать. К тому же у нее почти всегда побочные эффекты есть. Побочки то точно никто не ждёт, чтобы они были эффектом плацебо )

Я ни одного такого человека не знаю, кто бы завидовал неработающим и желал им всего плохого. Большинство моих знакомых наоборот с удовольствием ходят на работу. Я вижу моих коллег, они все веселые и довольные жизнью. Никто не страдает от ненавистной работы. Это ваши фантазии.

У меня точно такие же беды уже много лет - с детства. Пару лет как с мелатонином сплю (последний год не каждую ночь пью - когда больше часа не могу уснуть), 3мг мне достаточно, можете с меньшей дозировки начать, если боитесь, хотя препарат безопасный.
Врачи - по желанию и симптомам. Я была у всевозможных, но бессонница не прошла даже после антидепрессантов и транквилизаторов - так что, лично у меня причина не в стрессе, а хз в чем.
Советчики-зожники и святоши, у которых все проблемы со сном уходят с добавлением в жизнь спорта, нагрузок и молитв - идите к чертовой матери: я на прошлой работе ишачила и за себя, и за того парня, уставала как собака, но все равно НЕ МОГЛА уснуть, ну, а про молитвы для снятия стресса - совсем умалишённым надо быть, чтоб такое советовать.

Скорее всего у вас дефицит витаминов. Вот как раз витамины группы В придают организму бодрость. Для моего организма полезным оказался курсовой приём шипучих витаминов группы В от эвалар, хорошая цена стала решающим фактором при покупке, далее понравился и эффект от приёма, стала заметно энергичнее, настроение теперь лучше, а с настроением и общее самочувствие улучшилось.