Зачем люди говорят « просто расслабься», если все знают, что это бесполезно ?

Плюсую. Когда я был подростком, меня это тоже бесило )

Я не подросток. Но это реально бесит. Это все равно что хромому сказать « просто бегай, это же так легко»

На самом деле, ваш психолог должен бы провести с вами упражнения на расслабление, а не давать глупые советы. Это звоночек.

просто ты своим нытьем достала даже психолуха.

Да, я знаю. Я с ней уже давно работаю и сама удивилась такому.
Она давала упражнение после сеанса, но я так заколебалась, что честно ей сказала, что нет сил спасать себя на данный момент

Ну как бы я ему деньги плачу и мы с ней видимся не так часто что бы я не достала

А в чем сейсас ваши проблемы?
Иногда и правда такой совет - обесценивание ситуации. Но иной раз рравда надо не пытаться все контролировать. Есть такие люди-контролеры. Пытаются вае просчитать и организовать... потом мучаются

Если Вы пытаетесь решать проблемы, на решение которых не имеете рычагов, то тут не расслабляться надо, а лечить манию величия.

Человек за вас переживает и хочет вам помочь

Ну значит она не умеет. Нам на учёбе проводили такие упражнения, что после них просто летаешь. Но там препод был из медицины катастроф.

Повезло аам. Я бы хотела.

Если не умеете расслабляться - то пробуйте, учитесь, это действительно полезно для того чтобы ясно мыслить в трудных ситуациях.

Автор, нам сказали, медитировать надо во время стресса.