Есть тут такие кто всегда и всего боится,трясется

Да ,это панические атаки,не всего,но операцию надо ехать делать а меня трясет

В психике причина, в телесноориентированную психотерапию обратитесь

Да, тоже самое было. И проявлялось в разных ситуациях, даже обмороки были. Пила седативные, ничего не помогало или был временный эффект. Чтобы справится с волнением я научилась отключать эмоции. Мои ПА возникали из-за излишней эмоциональности. Если посмотреть на ситуацию трезво, то страхи сами пропадут.

это повышенная тревожность. Идите к психотерапевту, если выявится тревожность надо лечиться.

Я обращалась с психотерапевту по поводу фобии, так он такие бредовые методы применял
Представьте как у вас герой мультфильма берет кровь
Ну даже смешно было от этого бреда... и вроде как специалист
Что-то теперь не очень верю в это
Только деньги собирал

А как же их отключать?

Фенибут частично помогает от страха
Почитайте в интернете
Я с ним зубы лечу всегда,анализы сдаю

представьте человека, которым восхищаетесь.. может у вас есть кумир. Что бы он сказал в такой ситуации и как поступил. Или заранее продумайте как будете себя вести и что говорить, отрепетируйте перед зеркалом. Может вы привыкли к покою и вам тяжело выйти из зоны комфорта. Фенибут, гидазепам, седативные только на время вам помогут и вызовут зависимость. Вас не сильно опекали родители？

Меня вообще не опекали, я росла как сорняк в плохом районе, без денег и на жареной картошке

А по поводу порепетируйте, от этого я себя во много раз хуже и чувствую
Когда что-то спонтанно происходит,не успеваю так сильно испугаться, а если по схеме то я в 100 раз сильнее себя накручу до полупанической атаки
А как повлияет то,что скажет мой кумир в этой ситуации? Вам это реально помогло? Это из серии : представьте как у вас берет кровь лунтик и не бойтесь