Депрессия

Мне 21 и уже здоровье стало плохим , вечная лень и усталость. По дому стала что-то делать с нежеланием.
У меня это лично от того что я пересидела дома и плюс переболела ковидом. Начались загоны по здоровью , вечно накручиваю себя и что-то болит. Как только начинаю гулять на улице сразу становится легче и прилив сил появляется.
Единственное - в депрессии мой вес наоборот упал сильно.
Вы не болели ковидом?

Нет слава Богу, у меня такое было и до ковида (

ты просто ленивая )/(опа... Усталость у нее в 21. Че мешки по ночам разгружаешь?

1 ИЗБЕГАЙТЕ ПЕССИМИЗМА
В БИБЛИИ ГОВОРИТСЯ: «Пал ли ты духом в день бедствия? Будет бедна твоя сила» .
ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ Пессимизм может лишать вас жизненных сил, необходимых для того, чтобы справиться с ситуацией или улучшить ее.
2 НАСТРОЙТЕСЬ НА ПОЗИТИВНУЮ ВОЛНУ
В БИБЛИИ ГОВОРИТСЯ: «Все дни угнетенного горестны, а у кого сердце радостно, у того всегда пир» .
ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ Если вы всё видите в негативном свете, это будет вас угнетать и каждый следующий день будет казаться вам унылым и безрадостным. Но если вы сосредоточиваетесь на положительном, у вас будет радостное сердце. Выбор за вами.
3 ДЕЛАЙТЕ ЧТО-ТО ДЛЯ ДРУГИХ
В БИБЛИИ ГОВОРИТСЯ: «Большее счастье — давать, чем получать".
ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ Бескорыстно помогая другим, мы испытываем глубокое удовлетворение. Почему? Потому что мы были созданы не для того, чтобы заботиться только о себе. Радость, которую мы получаем, делая что-то для других, поможет нам справляться с трудными жизненными обстоятельствами.

Вот вам мой совет: 1.: Поменяйте питание- 70 процентов от рациона должна составлять растительная пища,зелень,овощи,фрукты, от них идёт к вам энергия солнца.2. Займитесь физ нагрузкой, при упражнениях вырабатывается гармон радости и заодно похудеете, сможете забеременеть и выносить.3. Устраните из рациона сахар,он даёт скачки настроения,без него будет радостней.4. Слушайте позитивные аффирмации,на то что все будет хорошо и на любовь к себе. 5. Оденьтесь красиво,накрастесь,маникюр,макияж,прическу. Удачи вам😉

Просто перестать жрать, как не в себя.
Лишний вес уйдет и жизнь наладится.

Просто перестань сидеть целыми днями в интернетике.
Усталость сразу пройдет.

Но вот пришла пора, когда я поняла что давать это прям сила, потому что я этим сама себя исцеляю, а получать всегда хочется, но работать надо над собой, а не над ожиданиями от других.

Дети это не главное идите к психологу пока. Не позно

У вас, похоже, легкая депрессия. Меня тоже надолго накрыло после ковида, сейчас лучше, а было совсем тяжко. Ставьте себе маленькие цели постепенно: каждый день выпиваю 2-3 стакана чистой воды, через некоторое время входит в привычку, далее добавляете по 10-30 минут через день танцевать дома под музыку (если нравится) и т.д. То есть, не ставите себе грандиозные цели, не бежите сразу в спортзал на длительные тренировки. Это работает. Наладьте режим дня/сна/приема пищи. Лично мне стало легче, когда стала ужинать за 2-3 часа до сна и перестала пропускать ранний завтрак. А то раньше и прямо перед сном могла поесть, а утром не хотелось. Но мы все разные, смотрите по самочувствию. И, как ни банально, прогулки, солнце, общение с людьми. Попробуйте витаминно-минеральный комплекс пропить. Еще зверобой является легким антидепрессантом, но с ним надо осторожно, читайте противопоказания и совместимость с лекарствами.

Спасибо большое.стараюсь потихоньку.