Депрессия в 19 лет

Как бороться с депрессией, не вижу не в чем смысл, стала очень плохо спать, если и сплю то часто просыпаюсь и сны очень странные, почти от всего плачу, уже боюсь ночи что опять буду тяжко засыпать или вообще не спать , ходила к психологу она прописала адаптол и валерьянку
, но ходила я к ней из-за сильных панических атак, мне прям воздуза не хватало, кружилась голова , пропила адаптол 10 дней не знаю есть ли смысл его пить дальше, никакого результата как мне кажется.
Не могу никакой стимул найти, вообще восприятие поменялось, это так страшно, я себя не узнаю, просто хочется лечь и умереть.
Все началось с проблем с сосудами плохое кровообращение, а бессоница появилась после того как я сильно напилась и вообще не спала потом 3 дня, после этой ситуации не пью месяц.
Бывает ли такое что врачи не силгут помочь? Мне кажется мое состояниие хуже и хуже хоть и пью таблетки #депрессия