Как избавиться от панических атак

Начни первая.

убрать причину

Для начала проанализировать,от чего они появились.и анализировать тот страх

Я курила зелень, очень помогла , зря , что многие не лечатся ею , она очень помогает

Так это лечить бесполезно. Любое лечение препаратами панических атак, это только глушение их. Лечение, только одно - идти в психоанализ.

Это все в вашей голове, от нечего делать начинаете накручивать себя, займите своё свободное время, что бы некогда было всякой ерундой голову забивать

Напиши мне mmeou@ya.ru помогу

К психотерапевту, назначит препараты.

Возможно неосознанное желание полного контроля над какой то ситуацией и страх проиграть или потерять в каких-то вещах ?