Эмоциональное здоровье

Собственно, люди, живущие в соответствии с нормами морали, читающие книги (любые), не выпирающие вперёд свои права, всегда имеют хорошее эмоциональное здоровье, являются приятными и уравновешенными. Без всяких психологов.

Начните с Лабковского. Книги и лекции в открытом доступе.

+++ Лабковский, Кирьянова.
А вообще можно вылечить воспаление легких без врача, наверное можно, но врял ли и какой ценой... и ютуб посмотрите, но специалистов не исключайте, жизнь и здоровье одни у вас.

Я считаю, что нужно это делать. На канале Стрелецкой очень много полезной информации. Советую, я ее методиками пользуюсь и это работает

Так же можно книги читать, это мне лично помогает отвлекаться от проблем.

Возможно, но придётся приложить усилия, просто чтением книжек и просмотром видосиков не обойтись, надо это всё применять на практике и стараться себя контролировать.
Займитесь йогой и почитайте книги Ошо и Садхгуру.