Зависимость от беруш

Мне помог избавиться от беруш только переезд в нормальную квартиру на последний этаж

У вас расшатана нервная система, если вы от усталости не вырубаетесь, а слышите свое дыхание

Я беру обычные, из пены. Дыхание не слышно, но если кто-то бродит рядом, тогда уже заметно.

Автор, берушами люди пользуются годами - десятилетиями и это нормально в многоквартирном доме. Когда спите-живете на даче или в частном доме, можно спать без них.

Это не всегда помогает. Шум может идти от соседей снизу, сбоку. На последнем этаже может греметь крыша в некоторых домах. Днем нагревается, ночью при охлаждении издает звуки. Спасение только свой частный дом-коттедж. Это идеальное жилье.

Я тоже без беруш спать не могу, но мне не дыхание мешает, а соседи шумные. Покупаю только беруши moldex самые удобные и мягкие, от других уши болят. Советую. Кстати, когда на природе сплю мне ничего не мешает, и в отпуск на море ездила, тоже соседи тихие были, спала без беруш, но дома капец(

Тоже много лет страдала зависимостью от беруш, потом ещё и маска добавилась. Даже после рождения ребенка продолжила их одевать и слышала когда он просыпается через беруши.. к тому же из-за аллергии подсела на сосудосуживающие!! вообщем ужас)) все это и баротравма при авиаперелёте с насморком привело к постоянным отитам. Врач сказала отказываться от каплей и беруш. Я думала что это невозможно! Но сейчас сплю как нормальный человек. Мне помогло класть на голову подушку лёжа на боку, так заглушался частично свет и звук и когда был отит прописывали вату с борной кислотой на ночь, это тоже помогло. Желательно чтобы не было посторонних звуков (например из открытого окна). Первое время будете мучаться но потом привыкнете, проверено на себе