Мучительное чувство вины в отношениях с людьми

А сколько вам лет?
Очень много в вашем рассказе «что то», а люди в ответ что вам говорят, какие действия они делают на ваше «что то»? Возможно вы многое надумываете?

Чувство вины - центральная тема "Семинара 33". Если сможете принять неформальный язык подачи сложной информации, будете впечатлены. Только слушайте по порядку, с первой темы, логика там чёткая.

Похожее чувство у меня бывает очень часто. Может быть, не в такой степени как у вас. Причем часто это надумано, чем оправдано. Скорее всего у вас низкая самооценка.
Сложно с этим бороться, но так бывает. Если есть возможность - идите к психологу. Если нет - сложнее.
Старайтесь отвлекать себя от мыслей, не прокручивать в голове ситуацию. Старайтесь осознать, что это только ваша реакция.
А еще помогает в лоб спросить - обиделся ли человек? Или признать так же человеку, что чувствуете себя глупо.

Да, тут было письмо от больного с шизо...., так он искал отзывы себе подобных.

У меня так было в подростковом возрасте. Позже само пропало, когда поняла, что кому надо - тот поймёт меня и что я имею в виду, а если человек цепляется за каждое слово и ищет тайные контексты, значит, пусть уходит. Во взаимоотношениях в людьми всё должно быть 50/50.