Девушки, как вы держите себя в норме?

Гликированный гемоглобин, инсулин (должен быть ниже 10), индекс homa, c пептид, липидный профиль

«Повышен» гликированный гемоглобин, а сахар может быть каким угодно

Да мы поняли что вы богатая и выбор у вас «богатый», ещё раз двадцать не пишите, не утруждайте себя так

Вы не дочь баранчика, случайно? Ну или не случайно. Слог похож

Нет. Мой папа умер много лет назад.

Мой папа был мужчиной, а не баранчиком. Он умер много лет назад. Он был обеспеченным человеком.

Вы не в теме?

Автор, поймите, печееье, конфеты, всякие чипсы шоколадки это мусорная еда. От нее и вес и кожа плохая и отечность. Фигура становится дряблая. Питание наладьте, ну и трени нужны. У меня бег интенсивный три раза в неделю, ну и бассейн минут 40 плаваю, раза три тоже в неделю стараюсь. И да, пока не перестала жрать все, что не приколочено, тоже не было особо изменений.

Купите 10 видов листовых овощей
Будет богатый выбор

Если вопрос - как лопать печенье и оставаться в форме ?
То никак
Даже если вы потратите все калории бегая с утра до вечера, все равно неправильная еда даст о себе знать

Я печенье ем в ограниченных количествах, конечно.

Резиновый член и водка

Не покупать печенья

Для поддержания формы на интервальном питании 16/8. Ежедневные кардио. Прогулка в течении часы быстрым шагом. В день 13-15 тыс шагов. Продукты стараюсь есть полезные.

Ну и кушайте. Не вижу причин не кушать, если вам хочется, иеп более, если вы считаете это полезным

Держу себя в форме, а не в норме, благодаря ограничению в питании. Постоянно себя ограничиваю.
Еще помогает бег держать себя в форме и уход за собой.
Ленюсь делать массаж.
Избегаю простудных заболеваний, немного закаляюсь