Человек утром выключает будильник, даже если тот далеко лежит. А потом возвращается в кровать и снова засыпает. Просыпает работу или учебу. Тяжело пробуждается и может долго спать. Говорит, что нет сил проснуться и встать, поэтому выключает будильник и спит дальше.
ну так надо включать три будильника с интервалом в 15 минут.
Это лень. У мужчин лечится просыпанием под команду дневального.
Ложись пораньше. Норма сна у каждого своя. Я зимой легко могу продрыхнуть 12ч, если накануне недоспала или переутомилась. Но обычная моя норма 9-10ч. Никогда мне не хватало 8ч, декларируемых врачами, как обязательные. И чем моложе организм - тем больше ему надо сна. Если ты подросток, то 10ч сна это вообще мастхэв.
Я такой :(
Недосып обыкновенный))