Гость
Статьи
Как защититься от …

Как защититься от стресса?

Люди, помогите.
Живу в сильном стрессе около года, постоянно тревога, пульс, спазмы в сердце, панические атаки, сон плохой.
Понимаю, что надо менять мысли и отношение. Посоветуйте способы как изменить отношение к ситуации. И как вы успокаиваетесь? Что принимаете?
Буду благодарна за толковые ответы!

Автор
7 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1

Избавиться от причины...

Гость
#2

Я не знаю что такое панические атаки, на себе не испытывала, но засыпаю я только с препаратом от гриппа антигриппином, демидролом или каким-нибудь ТераФлю, а от стрессов обезопасит чувство безопасности, типа быть дома, игнор олухов, троллей и язв, какие-то важные вещи для самооценки, например знайте что вы красивая, или фигура хорошая, или вы опрятная чистая и готовите хорошо, работа. Прогулки, здоровье в порядке. Может вы умная, просто тогда дыхательные разминки делайте будет легчать.

Гость
#3

Ух как мне вас жаль. А мы с мамой живём 10 лет на нервах. Сейчас у мамы появились опасные болезни как глаукома и артериосклероз и все это от нерва. Пока не поздно спаси себя, просто уйди подальше от источника возникновения нервов. Это того стоит.

Гость
#4
Гость

Ух как мне вас жаль. А мы с мамой живём 10 лет на нервах. Сейчас у мамы появились опасные болезни как глаукома и артериосклероз и все это от нерва. Пока не поздно спаси себя, просто уйди подальше от источника возникновения нервов. Это того стоит.

Ушла бы. Проблема со здоровьем связана. Нервами подрываю еще больше.

Макс
#5

Миленькая моя!) Ну что так расстроилась?) Лучше всего тебе поможет, конечно , секс или вирт!) Я всегда так успокаиваюсь..) Обычно девушки издают стон в конце.. вскидывают волосы и падают на подушку с кайфоом в глазах. Это лучшее средство! Это оргазм счастья!)
И еще можете почитать Дейла Карнеги

Ирина
#6

Сама себя успокоить не смогла, принимала Нормотим. Тревога ушла, настроение улучшилось, да и в целом работоспособность выросла. Сильный стресс может массу проблем со здоровьем вызвать, задумайтесь.

Форум: Психология
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: