Как справиться с чрезмерной застенчивостью

Понимаю вас,я такая же. Я сделала так: не стала себя ломать и пытаться быть в центре внимания, поддерживать диалог в большой компании. Зачем ? Если вас это напрягает. Будьте собой, не меняйтесь и не подстраивайтесь под общество. Общайтесь с одним, двумя людьми с теми, с кем вам приятно. Понимаете, из кожи вон лезть, чтобы изменить себя - к хорошему не доведет. Вы ещё больше себя загнобите и вам будет тяжелее внутри, потому что вы не вы, а на вас "маска".
С возрастом становится проще с этим. На многое становится пофиг. Сколько этой жизни , чтобы за такое переживать, никакого здоровья не хватит.

Так девушка и должна быть скромной,застенчивой,а нераспутной,развязанной на язык.Скромность красит человека.

это твоё е\б\а\ло аутиста на аве?
потренируйся писать по-русски. и вуман закрой.
здесь переизбыток 30-летних страшных инцелов.

Ага, а еще она должна хорошо готовить, быть красивой 24/7, а также постоянно обслуживать бытового инвалида? *** не треснет? С каких это пор половая принадлежность должна определять чьи-либо действия и характер?

Я думаю, что здесь дело скорее не в застенчивости, а в самооценке. Если это мешает Вам жить, опишите на листке себя. Сделайте небольшой рассказ о своих характерных чертах, о своих плюсах и минусах. Только честно, для себя. Это поможет Вам понять, с чем Вам придётся работать. Потом придумывайте различные задания, подойдите к людям на улице и спросите время/как пройти к какому-то месту

Вы вообще в курсе, что такое скромность? Скромность и стеснительность немного разные вещи. Если девушка общительная и непосредственная, значит обязательно распутная? Общительность не мешает быть скромной. Тут проблема в том, что автору тяжело в социуме. Она именно ЗАСТЕНЧИВАЯ, а это может мешать по жизни, при самореализации особенно.
И вообще, никто никому ничего не должен! Мужчины постоянно требуют от девушек непорочности до свадьбы, хотя сами гуляют направо и налево)) что за фигня творится? Вечно мужикам все позволительно и простительно👺

Вы знакомы с понятием телегония?