Постоянно ощущение , что я сражаюсь с жизнью
У всех такая фигня или нет? Каждый день ощущение , что я сражаюсь со стихией , с жизнью. Вроде так-то проблем нет , но из -за того , что в голове творится... понимаю , что делаю недостаточно, но я делаю на данный момент то , что могу делать и вот кажется , что бьюсь , бьюсь , а отдачи нет никакой. А на остальных смотришь - вроде все легко у них, так просто. Хотя я понимаю , что как раз таки мне проще 90 % людей на земле в физическом плане - я относительно здоровая и красивая , молодая и у меня хороший муж , не пыльная работа и я живу в столице где буквально море возможностей. Муж говорит мне , что я много думаю , что надо иногда просто делать, а повышенная тревожность - но не могу просто делать - мне надо все передумать 300 раз , мне очень сложно из-за отношений со своей матерью - я их вроде вывела на удовлетворительный уровень , но проблемы остались , мне почти каждый день кажется , что я хуже всех и что я ничего не знаю, что ничего не достойна, всю жизнь была аутсайдером , всю жизнь в любом коллективе травили поэтому сейчас у меня только муж и одна знакомая , от всех жду подставы и агрессии. Пишу вот об этом и реву в три ручья - себя жалко , жалко упущенные возможности из-за того, что в голове такая смятка.
Здравствуйте!
Это внутренняя потребность бороться и доказывать, возможно, что и отстаивать свое право на существование , подталкивает Вас к таким мыслям. Внутренняя тревога, как результат неудовлетворенных базовых потребностей, в безопасности, это идет из детства . Жалеть не нужно об упущенных возможностях , Вы можете менять ситуацию уже сейчас. Состояние поменять возможно, травмы детские проработать с психологом и справитесь с тревожными мыслями, бороться внутри своей головы, с миром не будет необходимости.
С уважением,
Елена
Ты больная что ли сходи к психологу
Полечиться нужно. Похоже на тревогу или депрессию. Сходите к психотерапевту. Без шуток.
Ну вот если на примерах таких самых простых.
Вот например у меня хобби- парфюмерия, я решила о ней писать в ***. Вроде на остальных смотрю - чего там , фотку сделал, написал мысли и все.
У меня же... сначала меня запараноило , что мать увидит мой аккаунт потому что она у меня высветилась в рекомендованных , значит в теории и это аккаунт может у нее высветится, а я этого совсем не хочу, потом я долго ковырялась с постановкой кадра со светом и штативом, но это ладно - мне нравится снимать качественные и красивые фото , но и они у меня получаются в итоге недостаточно хорошо , потом я начала писать , а в голове ...да вроде есть о чем писать, но как то глупо. Т.е. я понимаю, что едва ли ко мне сразу придут и такие :" ты чо тут пишешь , иди отсюда , это все нафиг нам не надо" но ощущение такое есть , что не примут, ч то нафиг никому не надо ... неужели у всех так? Или люди просто берут и делают?
Может я просто ленивый нытик ? Я поэтому не иду к специалисту потому что мне кажется , что все это надуманное , что на самом деле у меня просто что то вроде комплекса жертвы потому что мне так удобно, хотя это не так. Я реально постоянно в таком состоянии не специально и ничего не могу с этим поделать кроме как забить , но это чисто на силе воли держится и то недолго.
О, а когда со мной случается что то хорошее или я встречаю человека , который мне говорит что то хорошее , то я это обесцениваю и кажется ,что либо он просто больной, либо меня жалеет и это меня убивает , потому что выходит, что я людей своими такими мыслями обижаю.
Ну вот если на примерах таких самых простых.
Вот например у меня хобби- парфюмерия, я решила о ней писать в ***. Вроде на остальных смотрю - чего там , фотку сделал, написал мысли и все.
У меня же... сначала меня запараноило , что мать увидит мой аккаунт потому что она у меня высветилась в рекомендованных , значит в теории и это аккаунт может у нее высветится, а я этого совсем не хочу, потом я долго ковырялась с постановкой кадра со светом и штативом, но это ладно - мне нравится снимать качественные и красивые фото , но и они у меня получаются в итоге недостаточно хорошо , потом я начала писать , а в голове ...да вроде есть о чем писать, но как то глупо. Т.е. я понимаю, что едва ли ко мне сразу придут и такие :" ты чо тут пишешь , иди отсюда , это все нафиг нам не надо" но ощущение такое есть , что не примут, ч то нафиг никому не надо ... неужели у всех так? Или люди просто берут и делают?
Я недавно вычитала одну фразу - жизнь- это на 10 процентов то, что происходит с нами, и на 90 проц.то, что мы об этом думаем. Не зря же говорится, горе от ума, автор. Вот у вас оно.
У вас, видимо, сложные отношения с матерью.. токсичная мать, ага? "ничего не могу, ничего не умею".. это оттуда. Вам надо попить успокаивающие и куда-то в спокойное место поехать отдохнуть: " тишины хочу, тишины, нервы что ли обнажены.." это так читается в вашем послании. Иначе крякнете.
Причем я не могу просто перестать это делать. Хотя казалось бы не делать - это самое простое. Но это съедает меня изнутри.
Ну вот если на примерах таких самых простых.
Вот например у меня хобби- парфюмерия, я решила о ней писать в ***. Вроде на остальных смотрю - чего там , фотку сделал, написал мысли и все.
У меня же... сначала меня запараноило , что мать увидит мой аккаунт потому что она у меня высветилась в рекомендованных , значит в теории и это аккаунт может у нее высветится, а я этого совсем не хочу, потом я долго ковырялась с постановкой кадра со светом и штативом, но это ладно - мне нравится снимать качественные и красивые фото , но и они у меня получаются в итоге недостаточно хорошо , потом я начала писать , а в голове ...да вроде есть о чем писать, но как то глупо. Т.е. я понимаю, что едва ли ко мне сразу придут и такие :" ты чо тут пишешь , иди отсюда , это все нафиг нам не надо" но ощущение такое есть , что не примут, ч то нафиг никому не надо ... неужели у всех так? Или люди просто берут и делают?
Слышала где-то выражение "Для женщины не существует такой проблемы, которую нельзя было бы создать." Это про вас.
У вас, видимо, сложные отношения с матерью.. токсичная мать, ага? "ничего не могу, ничего не умею".. это оттуда. Вам надо попить успокаивающие и куда-то в спокойное место поехать отдохнуть: " тишины хочу, тишины, нервы что ли обнажены.." это так читается в вашем послании. Иначе крякнете.
Да ,да , мать нарцисс, все описания , что описаны про таких матерей будто с нее писались. Я пила успокоительные - они помогают заглушить и не испытывать тревогу в теле , но в голове остается. Да какой отдыхать - у меня вся моя жизнь отдых.
А вообще, автор, все люди борются, жизнь, она и есть борьба.. и редкие вспышки счастья, как минуты праздника. Так что это не только с вами происходит.
А вообще, автор, все люди борются, жизнь, она и есть борьба.. и редкие вспышки счастья, как минуты праздника. Так что это не только с вами происходит.
Я описала как это происходит на примере... я не знаю как у других - мне не у кого спросить так то особо. То как в примере можете переложить на совершенно любой аспект жизни , может так у всех, тогда мне жалко всех людей.
Я не уверена ,что вообще была когда то по настоящему счастлива. У меня просто есть минуты , когда я не нахожусь в состоянии тревоги.
Автор, это у Вас просто вредная привычка:) Вы постоянно мусолите разные уничижительные мысли в своей голове, как жвачку жуёте. Выплюньте жвачку! Заставляйте себя думать о хорошем:) Думайте о том, что у Вас всё получается, что всё идёт отлично , что Вы умница и т.д.
Сначала это будет трудно, придётся себя заставлять, но через некоторое время войдёт в привычку:)
Чистки делайте
Так. Давайте успокоимся и будем мыслить здраво. Вы сами же подчеркнули,что живете в столице, а туда многие рвутся,но безуспешно. Это уже то, на что надо обратить внимание и быть благодарной, что живёте в отличных условиях, где есть возможности. Рядом хороший муж, который поддерживает Вас и принимает со всеми тараканами. А зачем Вам друзья то нужны или тем более токсичная мать? Вы уже взрослая девочка, надо думать о себе,а не жить чужими проблемами, которые впоследствии на Вас ярко влияют и отражаются. Надо походить к психологу, потому что я уже увидела две большие проблемы- низкая самооценка из-за подавленным матери и общества в детстве, токсичные отношения с матерью. Это надо разбирать. Это большая проблема, отсюда у Вас и невротический букет нарисовывается, проработайте!
Автор, это у Вас просто вредная привычка:) Вы постоянно мусолите разные уничижительные мысли в своей голове, как жвачку жуёте. Выплюньте жвачку! Заставляйте себя думать о хорошем:) Думайте о том, что у Вас всё получается, что всё идёт отлично , что Вы умница и т.д.
Сначала это будет трудно, придётся себя заставлять, но через некоторое время войдёт в привычку:)
Да знаю, тоже с жвачкой сравниваю. А вот как ? Я пробую , но по факту это " надоело , просто сделаю " но оно потом с новой силой наступает и при каждом действии опять.
Я не могу говорить себе , что я хорошая и что я умница, когда это не так.
Ну вот если на примерах таких самых простых.
Вот например у меня хобби- парфюмерия, я решила о ней писать в ***. Вроде на остальных смотрю - чего там , фотку сделал, написал мысли и все.
У меня же... сначала меня запараноило , что мать увидит мой аккаунт потому что она у меня высветилась в рекомендованных , значит в теории и это аккаунт может у нее высветится, а я этого совсем не хочу, потом я долго ковырялась с постановкой кадра со светом и штативом, но это ладно - мне нравится снимать качественные и красивые фото , но и они у меня получаются в итоге недостаточно хорошо , потом я начала писать , а в голове ...да вроде есть о чем писать, но как то глупо. Т.е. я понимаю, что едва ли ко мне сразу придут и такие :" ты чо тут пишешь , иди отсюда , это все нафиг нам не надо" но ощущение такое есть , что не примут, ч то нафиг никому не надо ... неужели у всех так? Или люди просто берут и делают?
Берете и делаете. Пишите, то, что пишется. Вы не приговор сочиняете. Больше делать и меньше думать. Ввязаться в процесс действиями на расслабоне, представить, что в игру играете. Вы хотите предугадать и предотвратить возможные проблемы, но это и не проблемы в классическом понятии. Из за этого стоите на месте. Прямо в омут с головой. Пишите, что на ум придет, выкладывайте. Вам ответят в вашем блоге и вы поясните, если поймут неправильно. Легче, игривее, расслабьтесь
А вообще, автор, все люди борются, жизнь, она и есть борьба.. и редкие вспышки счастья, как минуты праздника. Так что это не только с вами происходит.
Счастье постоянно присутствует вокруг нас:) Просто большинство людей предпочитают его не замечать, так как привыкли страдать и жалеть себя:) А ведь хорошее есть всегда! И надо радоваться тому хорошему, что есть, а не переживать из-за того, чего нет:)
А если в целом говорить, то жизнь- это борьба, причём постоянная. Надо просто научиться играть по правилам и ловить моменты счастья, когда они есть. Думаете всем легко? У каждого свои проблемы и трудности, но они не опускают руки и идут дальше. Это секрет счастья. Встать тогда, когда сил и ресурсов уже нет. Научитесь ценить то, что есть. Иначе жизнь такая штука,что заберёт все без остатка, и тогда Вы поймёте, что такое настоящая пропасть. Все очень любят постоянно брать, забывая благодарить
-
Корсак ОлегВрач-психотерапевт459 ответов -
Садовников ЭрнестПсихолог....522 ответа
-
Роткопф Ольга ЮрьевнаНутрициолог126 ответов
-
Мария БурлаковаПсихолог496 ответов
-
Кастелло АнастасияПсихолог-сексолог53 ответа
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...53 ответа
-
Елена БулычеваПсихолог, КПТ-терапевт39 ответов
-
ksenia.kru67 ответов
-
Павел РощинСексолог, гипнолог433 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог7 ответов
Так. Давайте успокоимся и будем мыслить здраво. Вы сами же подчеркнули,что живете в столице, а туда многие рвутся,но безуспешно. Это уже то, на что надо обратить внимание и быть благодарной, что живёте в отличных условиях, где есть возможности. Рядом хороший муж, который поддерживает Вас и принимает со всеми тараканами. А зачем Вам друзья то нужны или тем более токсичная мать? Вы уже взрослая девочка, надо думать о себе,а не жить чужими проблемами, которые впоследствии на Вас ярко влияют и отражаются. Надо походить к психологу, потому что я уже увидела две большие проблемы- низкая самооценка из-за подавленным матери и общества в детстве, токсичные отношения с матерью. Это надо разбирать. Это большая проблема, отсюда у Вас и невротический букет нарисовывается, проработайте!
От матери пока сложно изабвится - там есть крючки, которые очень сильно держат, нет , не материальные, у меня слишком большое желание быть хорошей
дочерью , быть хорошим человеком, но я постаралась сделать так , что бы ее действия не сильно мне мешали.
Самооценку я тоже подняла за последний год и в целом я бы не назвала ее низкой... но надо идти к специалисту, но тут вопрос денег , а к бесплатным боюсь не возьмут - я ж не суицидница , просто ленивая тетка.
Так. Давайте успокоимся и будем мыслить здраво. Вы сами же подчеркнули,что живете в столице, а туда многие рвутся,но безуспешно. Это уже то, на что надо обратить внимание и быть благодарной, что живёте в отличных условиях, где есть возможности. Рядом хороший муж, который поддерживает Вас и принимает со всеми тараканами. А зачем Вам друзья то нужны или тем более токсичная мать? Вы уже взрослая девочка, надо думать о себе,а не жить чужими проблемами, которые впоследствии на Вас ярко влияют и отражаются. Надо походить к психологу, потому что я уже увидела две большие проблемы- низкая самооценка из-за подавленным матери и общества в детстве, токсичные отношения с матерью. Это надо разбирать. Это большая проблема, отсюда у Вас и невротический букет нарисовывается, проработайте!
А где найти грамотного психолога, который реально может помочь?
О, а когда со мной случается что то хорошее или я встречаю человека , который мне говорит что то хорошее , то я это обесцениваю и кажется ,что либо он просто больной, либо меня жалеет и это меня убивает , потому что выходит, что я людей своими такими мыслями обижаю.
Это типичное поведение подростка. Вам нужно серьезно заняться саморазвитием, с нуля.
Берете и делаете. Пишите, то, что пишется. Вы не приговор сочиняете. Больше делать и меньше думать. Ввязаться в процесс действиями на расслабоне, представить, что в игру играете. Вы хотите предугадать и предотвратить возможные проблемы, но это и не проблемы в классическом понятии. Из за этого стоите на месте. Прямо в омут с головой. Пишите, что на ум придет, выкладывайте. Вам ответят в вашем блоге и вы поясните, если поймут неправильно. Легче, игривее, расслабьтесь
Я пытаюсь , пишу... а потом накатывает , удаляю. Потом снова и снова...
Я не могу расслабиться - если я расслаблюсь случится что то плохое. С детства так. Только стоит расслабиться и тебя убьют. Понимаю ,что это глупо. Но оттого правда сложно избавится. Я могу забить - бывают хорошие дни , но в целом ...
А если в целом говорить, то жизнь- это борьба, причём постоянная. Надо просто научиться играть по правилам и ловить моменты счастья, когда они есть. Думаете всем легко? У каждого свои проблемы и трудности, но они не опускают руки и идут дальше. Это секрет счастья. Встать тогда, когда сил и ресурсов уже нет. Научитесь ценить то, что есть. Иначе жизнь такая штука,что заберёт все без остатка, и тогда Вы поймёте, что такое настоящая пропасть. Все очень любят постоянно брать, забывая благодарить
А я и спрашиваю у кого как , я ведь не знаю, так что и не думаю.
У вас много философии , но факту ничего, извините , я так не понимаю.
И что в целом есть саморазвитие ?
От матери пока сложно изабвится - там есть крючки, которые очень сильно держат, нет , не материальные, у меня слишком большое желание быть хорошей
дочерью , быть хорошим человеком, но я постаралась сделать так , что бы ее действия не сильно мне мешали.
Самооценку я тоже подняла за последний год и в целом я бы не назвала ее низкой... но надо идти к специалисту, но тут вопрос денег , а к бесплатным боюсь не возьмут - я ж не суицидница , просто ленивая тетка.
Нет,если идти к специалисту,то только хорошему, иначе это пустая трата денег и времени. Лишний раз вместо покупки, отложите денюжку на психолога. С хорошим психологом достаточно двух сеансов в месяц. Он Вам все разложит по полочкам и даст направление, по которому Вы должны двигаться. Есть специальные задания, которые надо делать каждый день. Ключ к выздоровлению- Вы сами, постоянная проработка и самодисциплина. Психолог лишь поможет направить, сама работа всегда остаётся за Вами.
Что касается «всегда хочу быть хорошей»- это опять же крик о том, что Вам не хватает тепла, заботы и внимания. Вы хотите получать ее любыми способами, лишь бы обратить внимания и быть замеченной. Но Вы поймите, невозможно быть идеальной и хорошей для всех. Мы - все разные. Вас должны любить и принимать со всеми недостатками, а не потому, что Вытер идеальный друг, любовница или кухарка. Подумайте на досуга- зачем Вам быть хорошей для всех?
Ну типа я вроде как и в психологию , и интересы у меня есть... это какое то не то саморазвитие ?
А я и спрашиваю у кого как , я ведь не знаю, так что и не думаю.
У вас много философии , но факту ничего, извините , я так не понимаю.
Вам какие-то конкретные советы не помогут, у вас отсутствует база на чем люди строят свою жизнь, читайте книги по саморазвитию, прорабатывайте все, что там пишут и вы сама выйдете на все ответы и решения. Легких путей нет, никто не даст вам волшебную таблетку.
Да знаю, тоже с жвачкой сравниваю. А вот как ? Я пробую , но по факту это " надоело , просто сделаю " но оно потом с новой силой наступает и при каждом действии опять.
Я не могу говорить себе , что я хорошая и что я умница, когда это не так.
Почему не так?:) Найдите что хорошего Вы сделали и похвалите себя! Говорю же это привычка, которую нужно выработать:) Чистить зубы это тоже привычка, которая уже на автомате:)
Заставляйте себя месяц, хвалите себя, думайте о хорошем, а потом привыкните и само пойдёт:) Уже будет трудно думать о плохом:)
Нет,если идти к специалисту,то только хорошему, иначе это пустая трата денег и времени. Лишний раз вместо покупки, отложите денюжку на психолога. С хорошим психологом достаточно двух сеансов в месяц. Он Вам все разложит по полочкам и даст направление, по которому Вы должны двигаться. Есть специальные задания, которые надо делать каждый день. Ключ к выздоровлению- Вы сами, постоянная проработка и самодисциплина. Психолог лишь поможет направить, сама работа всегда остаётся за Вами.
Что касается «всегда хочу быть хорошей»- это опять же крик о том, что Вам не хватает тепла, заботы и внимания. Вы хотите получать ее любыми способами, лишь бы обратить внимания и быть замеченной. Но Вы поймите, невозможно быть идеальной и хорошей для всех. Мы - все разные. Вас должны любить и принимать со всеми недостатками, а не потому, что Вытер идеальный друг, любовница или кухарка. Подумайте на досуга- зачем Вам быть хорошей для всех?
Прикол в том , что я все это знаю. Я постоянно себе это проговариваю ну дескать все неидеальны , нельзя быть идеальной и бла бла бла , это не помогает. Я спрашивала себя и о том зачем мне быть хорошей ? Да ни зачем, говорит мне логика , потому что вопрос поставлен неправильно ведь восприятие у всех настолько разное , что для кого то я идеальна , а для кого - то хуже опущенного гов.на.
Вам какие-то конкретные советы не помогут, у вас отсутствует база на чем люди строят свою жизнь, читайте книги по саморазвитию, прорабатывайте все, что там пишут и вы сама выйдете на все ответы и решения. Легких путей нет, никто не даст вам волшебную таблетку.
Аа , ясно. А что за книги ? А на чем люди строят свою жизнь ?
Я даже не знаю , с каких книг начать... но раз вы говорите об этом , то может вы знаете?
Почему не так?:) Найдите что хорошего Вы сделали и похвалите себя! Говорю же это привычка, которую нужно выработать:) Чистить зубы это тоже привычка, которая уже на автомате:)
Заставляйте себя месяц, хвалите себя, думайте о хорошем, а потом привыкните и само пойдёт:) Уже будет трудно думать о плохом:)
Уже год так пытаюсь делать... какой там месяц...
А я и спрашиваю у кого как , я ведь не знаю, так что и не думаю.
У вас много философии , но факту ничего, извините , я так не понимаю.
А зачем Вы извиняетесь? Вот опять. Это Ваше мнение,и Вы смело его можете выражать в приемлемой форме. Это нормально, когда мнения разные и не совпадают. За это НЕ НАДО извиняться. А до Вас я хочу донести, что всем трудно, у каждого своя борьба, не бывает легко и просто. Вам только кажется,что это так. Мой совет- проработать болезненные точки с хорошим психологом. Больше читайте литературы про саморазвитие и самосознание, как Вам уже выше сказали. Ключ к выздоровлению- Вы сами. Не надо ничего придумывать,надо просто взять себя в руки и начать делать!
Аа , ясно. А что за книги ? А на чем люди строят свою жизнь ?
Я даже не знаю , с каких книг начать... но раз вы говорите об этом , то может вы знаете?
У вас уже есть простые ответы для себя на вопросы чем бы вы хотели в жизни заниматься, к каким основным целям вы идете, как можно выразить одним предложением вашу миссию на земле? Каким человеком вы бы хотели стать, чтобы понравиться себе, какими качествами он должен обладать, чтобы можно было им гордиться? Если нет, то начинаете гуглить литературу по этой тематике для начала. На все остальное вас выведут первые несколько книг, когда разберетесь с основой.
А зачем Вы извиняетесь? Вот опять. Это Ваше мнение,и Вы смело его можете выражать в приемлемой форме. Это нормально, когда мнения разные и не совпадают. За это НЕ НАДО извиняться. А до Вас я хочу донести, что всем трудно, у каждого своя борьба, не бывает легко и просто. Вам только кажется,что это так. Мой совет- проработать болезненные точки с хорошим психологом. Больше читайте литературы про саморазвитие и самосознание, как Вам уже выше сказали. Ключ к выздоровлению- Вы сами. Не надо ничего придумывать,надо просто взять себя в руки и начать делать!
Я извиняюсь , потому что хочу извиниться - мои слова могут показаться кому то резкими.
Еще раз , что за литература?
Иногда мне кажется ,что у меня все плохо и проще пойти и выпрыгнуть в окно или еще что.. но я 1. Трусиха 2. Моему мужу будет неприятно ,его будет обвинять моя мать в том , что он довел меня 3. В целом трупы выглядят так себе ,я не хочу так выглядит в молодом возрасте по своей воле.
У вас уже есть простые ответы для себя на вопросы чем бы вы хотели в жизни заниматься, к каким основным целям вы идете, как можно выразить одним предложением вашу миссию на земле? Каким человеком вы бы хотели стать, чтобы понравиться себе, какими качествами он должен обладать, чтобы можно было им гордиться? Если нет, то начинаете гуглить литературу по этой тематике для начала. На все остальное вас выведут первые несколько книг, когда разберетесь с основой.
У меня есть ответы на эти вопросы. Так какие книги мне читать?
Автор, я вам уже написала, что делать. Мозг вы не приведете в порядок советами типа: жизнь прекрасна, не стоит переживать и проч х- ня. Конкретно: написала в блоге, что в голову пришло и не удаляй. Можешь не удалять? Думай что хочешь, накручивай себя как угодно, но не удаляй.
Автор, я вам уже написала, что делать. Мозг вы не приведете в порядок советами типа: жизнь прекрасна, не стоит переживать и проч х- ня. Конкретно: написала в блоге, что в голову пришло и не удаляй. Можешь не удалять? Думай что хочешь, накручивай себя как угодно, но не удаляй.
Я знаю , что мозг так в порядок не приедешь. Но ведь и ваш способ лишь избегание проблемы.
Вам какие-то конкретные советы не помогут, у вас отсутствует база на чем люди строят свою жизнь, читайте книги по саморазвитию, прорабатывайте все, что там пишут и вы сама выйдете на все ответы и решения. Легких путей нет, никто не даст вам волшебную таблетку.
Вот это не слушайте. И не читайте никаких книг по саморазвитию. Именно вам они вредны! Мозг и так заср- н. Еще больше в себя уйдете. Пойдите лучше пирогов напеките для семьи. Вот вам задание. Пальцем ткните в любой рецепт и сделайте по нему, а то сча начнутся сомнения в выборе рецепта, как получится и т.п. взяла и приготовила.