Как раскрыться,перестать стесняться ?
сто грамм и огурчик
ну можно еще растяжку научиться делать, как волочкова
вертолётиком..
Понять, что на самом деле до вас никому нет дела, так что не бойтесь оценки и осуждения.
Просто по желанию - никак, это характер и воспитание. Должно что-то произойти такое, чтобы перевернуло твою жизнь, только так можно повлиять на личность.