Кто как справлется со стрессом?

Надеюсь, что скоро это закончится. Но мне сейчас нельзя раскисать, тк очень важный проект на работе( Нужно еще поднажать, а потом смогу выдохнуть. Главное, чтобы сил хватило.

Попробуйте витаминный коктейль Starvit. Он как раз предназначен для восстановления сил. У него очень богатый состав полезных веществ. И главное, что нет никаких вредных добавок. Поэтому для организма безопасен.

короче тема разводка для рекламы каких-то витаминов, но вдруг кто зайдёт с такой же проблемой: самое лучшее что можно сделать в борьбе со стрессом это сон. Здоровый долгий сон. Только так организм и восстанавливается. Сон это маленькая смерть, просыпаясь у вас есть шанс восстановится. Просто вы, люди, спите неправильно. Я в свои 30 выгляжу на 20, и это правда, знаю здесь так часто пишут. У меня очень часто спрашивают что делаю с собой. Дело вообще не в витаминах никаких. Так, кстати, ещё и навредить можно. Для меня просто сон это целый ритуал. 10 часов! Очень редко когда 8, но никогда не меньше. Бесплатно даю рекомендацию всем уставшим и больным:
1.Тёплый душ. Разогретое тело, остывая в постеле, быстрее вырабатывает меланин.
2. Проветриваете комнату минут 20 перед сном. В комнате должно быть слегка прохладно, свежий воздух.
3.Тем временем, пока комната проветривается, включаете какую-нибудь успокоительную мелодию или ещё лучше звуки природы (лично я включаю шум грозы и дождя на ютубе, 10 часовое видео). Никаких фильмов и тупой современной музыки.
3. Завариваете большую кружку натурального аптечного чая (успокоительный сбор, мята или ромашка). Выпиваете.
4. Одеваете любимую пижамку, выключаете телефон и ОБЯЗАТЕЛЬНО беруши. Так сон будет глубоким и вы не будете просыпаться от внезапных шумов, которые будут по любому так или иначе, если вы конечно не живете где-нибудь на опушке леса.
Проделывая такой ритуал каждый вечер вы заметите как уже через месяц (а то и раньше) ваш организм скажет вам спасибо.

Сообщение было удалено

короче тема разводка для рекламы каких-то витаминов, но вдруг кто зайдёт с такой же проблемой: самое лучшее что можно сделать в борьбе со стрессом это сон. Здоровый долгий сон. Только так организм и восстанавливается. Сон это маленькая смерть, просыпаясь у вас есть шанс восстановится. Просто вы, люди, спите неправильно. Я в свои 30 выгляжу на 20, и это правда, знаю здесь так часто пишут. У меня очень часто спрашивают что делаю с собой. Дело вообще не в витаминах никаких. Так, кстати, ещё и навредить можно. Для меня просто сон это целый ритуал. 10 часов! Очень редко когда 8, но никогда не меньше. Бесплатно даю рекомендацию всем уставшим и больным:
1.Тёплый душ. Разогретое тело, остывая в постеле, быстрее вырабатывает меланин.
2. Проветриваете комнату минут 20 перед сном. В комнате должно быть слегка прохладно, свежий воздух.
3.Тем временем, пока комната проветривается, включаете какую-нибудь успокоительную мелодию или ещё лучше звуки природы (лично я включаю шум грозы и дождя на ютубе, 10 часовое видео). Никаких фильмов и тупой современной музыки.
3. Завариваете большую кружку натурального аптечного чая (успокоительный сбор, мята или ромашка). Выпиваете.
4. Одеваете любимую пижамку, выключаете телефон и ОБЯЗАТЕЛЬНО беруши. Так сон будет глубоким и вы не будете просыпаться от внезапных шумов, которые будут по любому так или иначе, если вы конечно не живете где-нибудь на опушке леса.
Проделывая такой ритуал каждый вечер вы заметите как уже через месяц (а то и раньше) ваш организм скажет вам спасибо.